＜目次＞
今年の下半期（2022年1月～6月）に体験したコスメやサプリメント、医薬品や健康グッズなどの中から「使って良かったもの」「使い続けているもの」「また使いたいもの」など、美容系男子的メンズコスメ大賞のご紹介です。
商品詳細はそれぞれ「合わせて読みたい」から記事を参考にしてみてください。
順不同です。
前半と後半で2記事にわかれます↓↓↓
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ダイエット部門
理論的なダイエットメニュー
理論的に痩せていくダイエットメニュー。
とりあえず1ヶ月目は「-4.4kg」達成しました。
Myprotein リキッド L-カルニチン カプセル
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カルニチンは「脂肪燃焼の着火剤」と言われており、ダイエットには欠かせない栄養素です。
元々カルニチンは体の中にあるのですが、年齢と共に減少するので「痩せにくく（燃えにくく）」なるのです。
カルニチンを摂取すると脂肪燃焼率が「3.5％アップする」と言われています。
朝と昼過ぎに摂取することで、移動など日常の運動での燃焼率をアップさせる作戦です。
リキッドタイプは吸収スピードがく、マイプロは大容量で安いです。
筋トレ部門
NAROO MASK
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去年に引き続き、世界No.1のスポーツマスク「NAROO MASK（ナルーマスク）」です。
NAROO MASK（ナルーマスク）が無かったら筋トレが続いてなかったかもしないですね。
激しい運動でもマスクをしたまま呼吸が整えられるのはNAROO MASK（ナルーマスク）だけなので、これからも引き続き愛用していこうと思います。
ALLMAX MEAL PREP
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通常のプロテインと違い、牛肉、鮭、鶏肉、卵由来のタンパク質なので乳アレルギーの人でも飲めます。
さらに、タンパク質だけでなく脂質や糖質も「バランス良く」配合しているので、忙しい朝にもってこいなアイテムです。
1本目は提供いただいたのですが、気に入って自腹でも購入しました。
Purple Wraath
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筋トレ「中」に最適なEAAブレンドパウダーです。
海外で有名なアイテムですが、これはそのCMG限定「パープルゆず味」。
メーカー的には「筋トレ中」向けということですが、僕は筋トレ30分前に摂ってます。
どちらも試したのですが、体感的に筋トレ前の方が良い感じがしました。
あれこれブレンドするのが面倒な人には便利なアイテムですね。
SAWAKI GYM
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今年もお世話になった早稲田のパーソナルトレーニングジム「SAWAKI GYM（サワキジム）」さん。
サワキジムさんに通っていなかったら筋トレは続いてなかったと思います。
パーソナルトレーニングは高額ですが、無知のまま月額スポーツジムに通うより「確実に」結果が出ると思います。
トータルで考えると決して高額でもないのがわかると思います。
整体xパーソナルトレーニグ Setra
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整体とパーソナルを組み合わせた珍しいパーソナルジムです。
カラダが整っているの状態で行うトレーニングと整っていない状態で行うトレーニング、どちらが良いかは考えるまでもないですね。
「ボディーコンディショニング」というカテゴリは、これからどんどん流行っていくと思います。
曙産業 レンジでらくチン！ゆでたまご
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最近でも活躍してる電子レンジで「ゆでたまご」が簡単に作れるアイテムです。
2個タイプを持っていたのですが、マックス4個作れるタイプに買い替えました。
卵1個でタンパク質6gなので、4個ならタンパク質24gです。
ダイソーの味玉メーカーと合わせてどうぞ。
無添加レトルト食品 uchipac（うちぱく）
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タンパク質摂取において「サラダチキン」が活躍しますが、「添加物」が気になる人にはこちらがオススメ。
サラダチキンにも色々な味付けがあるのですが、チキンだけではなく魚などメニューが豊富です。
BASE FOOD
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SNSやコンビニで見かけるBASE FOOD（ベースフード）は、タンパク質摂取にもってこいのアイテムです。
パンやパスタ、クッキーなど種類が豊富なのが良いです。
正直、パンはイマイチですがパン以外は良いと思います。
CGNベリーバニラ味ホエイプロテインアイソレート
iHerbプライベートブランドのプロテインなので世界最安なのですが、最近はプロテインの価格が高騰しているので「覚えておく」くらいで。
タイミングによっては日本製のほうが安いので、どちらも合わせてチェックしましょう。
X-PLOSION WPI
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国産のWPIで最安と言えばエクスプロ―ジョン。
こちらも価格高騰中です。
安くなったらまた買います。
居酒屋 美酒楽
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白金高輪にある美容ダイエット居酒屋さん。
タンパク質ちゅうしんのメニューなので、ダイエット中でも気兼ねなく通える居酒屋さんです。
定額制で「食べ飲み放題」というのも嬉しい。
マ･マー 早ゆでスパゲティ FineFast 高たんぱくタイプ 1.6mm
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高たんぱくパスタの中で一番のコスパだと思います。
ボロネーセで作ると、1食当たりのタンパク質が30gくらいになります。
Amazon.co.jpでまとめ買いして常にストックしてます。
3分で茹で上がるのも便利。
国産若鶏お肉屋さんが秘伝のタレで焼いた丸焼きローストチキン
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冬季限定のお取り寄せローストチキン。
満足過ぎました。
冬になったら注文したいと思います。
整腸部門
マルサンアイ 豆乳グルト
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牛乳ではなく豆乳で作ったヨーグルト。
乳アレルギーの人や、ホエイプロテンを毎日飲んでいる人に嬉しいヨーグルトですね。
正直、味は牛乳ヨーグルトの方が美味しいですが、乳リスク回避したいならこちら。
健康部門
NowFoods ADAM Superior Men’s Multi
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男性用マルチビタミンで迷ったらこれを選べば間違いないでしょう。
ビタミンやミネラルの他に、男性用成分としてコギリヤシ、植物性ステロール、リコピン、CoQ10が配合されています。
世界レビューは2万越えで星評価4.8は間違いないでしょう。
ソフトカプセルタイプなので、海外の大きいサプリメントが苦手な人でも飲みやすいと思います。
Life Extension Two-Per-Day
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こちらも世界的に売れているマルチビタミン。
こちらは「男性向け」というわけではなですがリコピン配合です。
一般なマルチビタミンより配合されている栄養が強化されているのが特徴なので、海外サプリメント中級者以上向けだと思います。
化学的な根拠に基づいた配合なので初心者でも大丈夫だとは思いますが、心配であればADAM Superior Men’s Multiをどうぞ。
医食同源ドットコムKUCHIRAKU MASK
不織布マスクならこちらがオススメ。
肌に密着する面積も狭いので女性にも良いですね。
僕は、服装を邪魔しない「ベージュ」を選んでます。
Almond Breezeアーモンドミルク
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アメリカでは牛乳より豆乳よりも飲まれてるアーモンドミルク。
栄養面もですが、牛乳・豆乳のリスクを考えてもアーモンドミルクになるかなと。
僕はAmazon定期便で常にストックしています。
NOW Foodsアスタキサンチン
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抗酸化において忘れてはいけないのがアスタキサンチン。
ビタミンCの「6000倍」の抗酸化力を持つと言われています。
美肌はもちろん、加齢対策や「薄毛」対策にも欠かせません。
Natural Factors 亜鉛キレート
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亜鉛は、体の「ほぼ全て」の細胞に含まれる微量ミネラルです。
コロナ禍でさらに注目が集まっています。
同じ亜鉛のサプリメントの中でも、これは吸収率を高めたタイプです。
美容・健康にはもちろん、育毛にも欠かせません。
CGN Immune4
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Immune4（イミューン4）は、病気に負けない身体づくりをサポートする複合サプリメントです。
シンプルに「 ビタミンC」、「ビタミンD」、「亜鉛」、「セレン」の4つだけが配合されています。
マルチビタミン初心者にも取り入れやすいかなと。
僕の場合は普段からマルチビタミンを取っているので、筋トレ後や外出から帰ってきたときなどに飲んでいます。
筋トレや外出はストレスがかかるので、そのストレスで失った栄養を補給する意味で飲んでます。
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続きは後半にて↓↓↓
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Byさちお
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この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
