マルチビタミンは、サプリメントを始めるならまず最初に考えたい基本サプリのひとつです。 しかし、マルチビタミンにもさまざまな種類があり、どれを選べば良いのか、どのタイミングで飲めば良いのか迷ってしまう人も多いと思います。 […]

美容や健康のためにサプリメントを始めようと思った時、何から取り入れるべきか迷いますよね。 ビタミンやミネラル、アミノ酸、脂肪酸などの必須栄養素は大前提として、それ以外で僕が優先的に候補へ入れたい成分のひとつが「NAC（N […]

世界中の栄養マニアやアスリート、そして医師からも「神サプリ」と呼ばれているThorne（ソーン）さんのサプリメント。 その中でも特に人気が高いのが、今回紹介するマルチビタミン「Basic Nutrients 2/Day（ […]

こんにちは、ガチ美容男子の僕です。 今回は、僕がずっと愛用している海外サプリブランド「Thorne（ソーン）」の「ピコリン酸亜鉛」について詳しく紹介します。 ✅「Thorneってちょっと高いけど、ほんとに違 […]

「なんだか疲れやすい」「肌荒れ（ニキビ）が気になる」「ストレスがたまりやすい」——そんな悩みを抱えていませんか？現代人の多くが不足しがちなビタミンB群。 食事だけでは補いきれないことも多いため、サプリメントでの摂取が推奨 […]

「最近、なんだか疲れやすい」「ストレスを感じやすい」「足がつることが増えた」こんな症状に心当たりはありませんか？もしかすると、それは マグネシウム不足 が原因かもしれません。 実は 日本人の9割以上がマグネシウム不足 と […]

電解質ドリンクが注目されるこの季節。日本ではポカリスエットやアクエリアス、OS-1などが代表的ですが、それぞれ特徴がはっきりしているため、普段の水分補給として使うには「もう少しこうだったら」という場面もあります。 一方、 […]

最近はSNSやThreadsで「疲労回復」のサプリメントを探している人が増えています。 その中で紹介されることのある、いわゆる「ジジイの粉」は、「クエン酸」と「ビタミンB群」を組み合わせたサプリメントです。クエン酸もビタ […]