睡眠・腸活・健康

2026年6月8日腸活ID:42718

「腸活」という言葉は、今ではすっかり定着しました。便秘対策や腸内環境の改善だけでなく、美容や健康維持のために腸活を意識している人も増えていると思います。一方で海外では、「腸活」という言葉よりも「プロバイオティクス」と […]

2026年6月3日健康ID:42672

美容や健康のために「サプリメント」を活用する人が増えています。しかし、どれだけ良い栄養を摂っても、その栄養を「ちゃんと」全身へ届けられなければ意味がありません。食事やサプリから摂取した栄養を運ぶのは「血液」です。そし […]

2026年6月1日健康ID:42651

「マルチビタミン」を選ぼうと思ってiHerbを開くと、あまりにも種類が多くて迷ってしまいますよね。特に海外サプリは日本のサプリメントとは考え方そのものが異なるため、「人気だから」という理由だけで選んでしまうと、自分には […]

2026年5月30日睡眠ID:42640

💭「寝付きが悪い」 💭「途中で何度も目が覚める」 💭「寝ても疲れが抜けない」「不眠症」と一言で言っても、実はタイプはかなり違います。そのため、対策方法や相性の良いサプリ […]

2026年5月28日腸活美肌アンチエイジングID:42619

最近、美容家界隈でもかなり人気が高まっている「リポソームビタミンC」。海外だけでなく、日本でもここ数年で一気に商品数が増え、各メーカーさんから様々なリポソームビタミンCサプリが発売されています。そんな中、TikTok […]

2026年5月27日健康ID:42609

「水素」や「酵素」と聞くと「怪しい」というイメージを持つ人も少なくないと思います。特に日本では、酵素ドリンクやファスティング商材、水素水ビジネスなどが話題になった影響もあり、「水素＝怪しい」「酵素＝怪しい」と考える人も […]

2026年5月15日健康ID:41404

サプリメントの中でも、「これはできれば毎日摂りたい」と言われることが多いのが「オメガ3」サプリです。ただ、iHerbだけでも種類がかなり多く、メーカーごとの違いや、「クリルオイル」との違いなども出てくるので、初心者ほど […]

2026年5月14日腸活ID:42497

腸活というと、「食物繊維を摂るもの」というイメージが強いと思います。実際、便秘対策として食物繊維を意識している人もかなり多いはずです。ただ、その食物繊維の摂り方によっては、逆にお腹の調子を悪化させてしまっているケースも […]

2026年5月11日健康ID:42478

美容や健康を意識している人なら、一度は「ビタミンC」を意識したことがあると思います🍋 ただ実際は、「なんとなく飲んでいるだけ」という人もかなり多いはず。ですが実は、ビタミンCは摂る量、タイミング、種類に […]

2026年5月9日健康ID:42466

💭 集中したいのに気が散る 💭 やる気の波が激しい 💭 夜になると頭の中がぐるぐるして眠れない「自分ってちょっと変わってるかも」と感じていたり、身近な人を見て「もしかして […]

2026年5月7日健康ID:42436

貧血対策といえば、「とりあえず鉄分サプリを飲めばOK」と思っている人はかなり多いと思います。ですが実際は、鉄にも種類があり、吸収率や体感、価格までかなり違います。しかも血液は鉄だけで作られているわけではないため、鉄だ […]