最近は日本でも、筋トレをしていなくても「プロテイン」を飲む人が増えてきましたよね。 健康や美容のために取り入れる人が増えた一方で、「ホエイはちょっと不安だからソイを選ぶ」という流れも目立つようになりました。 &#x1f4 […]

「座りっぱなしは寿命を縮めるらしい」こんな話を、一度は聞いたことがある人も多いと思います。 実際、現代社会では仕事もプライベートも“座る時間”が明らかに増えています。 デスクワーク、スマホ、動画視聴、ゲームなど、気づけば […]

海外サプリの「マルチビタミン」は種類が多く、何を基準に選べばいいのか迷いやすいジャンルです。 特にiHerbではランキング上位の有名商品だけでなく、実力はあるのに目立ちにくいブランドも数多く並びます。 今回紹介するのは、 […]

美容や健康のために、ビタミンやミネラル、プロテインなどのサプリメントを取り入れている人は多いと思います。 情報も増え、選択肢も広がり、「何を足すか」にはかなり詳しくなってきた一方で、実は見落とされがちな視点があります。 […]

ビタミンDサプリは一時的な流行ではなく、長年にわたって注目され続けている栄養素のひとつです。 近年は健康意識の高まりとともに、改めてビタミンDの重要性が語られる機会も増えています。 ただし、ビタミンDサプリと一口に言って […]

コンビニやドラッグストア、コストコなどでよく見かける「グミサプリ」。 鉄分や亜鉛、マルチビタミンなど、いかにも健康に良さそうな印象があります。 ただ、健康目的で選ぶ場合、「本当にそれでいいのか？」は一度立ち止まって考える […]

スキンケアを頑張っているのに「乾燥肌」がなかなか改善しない。基礎化粧品を見直しても、「赤み（炎症）」や「敏感さ（敏感肌）」が残ったまま。ダイエット中から「便秘」がちになり、「体調」もどこか安定しない。 こうした悩みを抱え […]

忙しい日が続くと、どうしても料理が面倒になる瞬間があります。 そんなときに便利なのが「インスタントラーメン」ですが、日本の即席麺は美容や健康の視点では選びにくい存在でもあります。 一方でiHerb（アイハーブ）を覗いてみ […]