【世界ランキング1位】マルチビタミンサプリ「ツーパーデイ」効果

「マルチビタミン」サプリメントにも色々ありますが、世界No.1ECサイト「iHerb」でランキング1位の「Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)」のご紹介です。

Life Extensionについて

Life Extension（ライフエクステンション）は、1980年設立のアメリカのサプリメントメーカーです。

「老化を抑制し病気を根絶されせ、人間の寿命を伸ばす」ことを目的に設立された企業です。

サプリメントメーカー選びで困った時は「設立年数」を参考にします。

サプリメント大国であるアメリカで長年続くということは、それだけ実力もあり安心・安全である証です。

Life Extension（ライフエクステンション）は、設立から42年くらい経過がしていますので心配は不要でしょう↓↓↓

参考：iHerbで「Life Extension」を検索

参考：Amazon.co.jpで「Life Extension」を検索

参考：楽天市場で「Life Extension」を検索

ちなみに、日本で最も知名度の高い海外サプリメントメーカー「ナウフーズ」の設立は1968年です。

世界一売れてるマルチビタミンサプリメント

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、体が喜ぶ必須ビタミン、ミネラル、その他の栄養素が幅広く配合されたサプリメントです。

いわゆる「マルチビタミン＆マルチミネラル」ですね。

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、、推奨栄養所要量（RDA）の対象となるほぼ全ての成分で、その基準値を満たしているか上回っているのが特徴です。

1万点以上のサプリメントを取り扱うiHerb（アイハーブ）で、マルチビタミン部門でランキング1位を獲得しています↓↓↓

参考：Life Extension, ツーパーデイ

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、科学に基づいて考えられた量のビタミンとミネラルを毎日摂ること推奨しています。

Centrum®(セントラム)Silver®(シルバー)50歳以上向けとの成分比較して、以下の内容になっています↓↓↓

• ビタミンB1が50倍
• ビタミンB6が25倍
• ビタミンB12が12倍
• ビオチンが10倍
• セレンが10倍
• ビタミンCが8倍
• ビタミンB3が2.5倍
• ビタミンDが2倍
• ビタミンEが2倍
• 亜鉛が2倍

それぞれの栄養素の効果・効能については商品ページを参照ください↓↓↓

参考：Life Extension, ツーパーデイ

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、今回で2回目の体験です↓↓↓

前回の体験は2年半前くらいになります。

前回は「ツーパーデイ カプセル」という商品名でした。

リニューアルして「ツーパーデイ マルチビタミン」という商品名になってます。

内容はほぼ変わりませんが、葉酸のみ増量されていました。

海外マルチビタミンの注意点

海外のマルチビタミンサプリメントは、栄養素の内容を見るとビックリしてしまう数字が並んでいます。

今回のサプリメントでも「12500％」という数字もあります。

もちろん、化学的な根拠に基づきカラダに問題の無い範囲で配合されてるのでしょう。

「海外サプリは危険」「海外サプリは日本人には合わない」という話を聞いたことがあると思います。

100％ウソというわけでもないのですが、サプリメントを摂るなら「日本サプリは意味が無い」ので海外サプリメントを「勉強して」使用するのが正解です。

海外サプリは「しっかり満たされる」代わりに「栄養過多」になる可能性があります。

例えば、普段の食事でしっかり補えてる栄養素があるのであればサプリからは避けたいところですね。

栄養素の中にはたっぷり摂っても問題の無いものもあれば、摂り過ぎると問題になるものもあります。

例えば、「鉄分」や「ビタミンD」などは気をつけて摂取する必要があります。

寝る前に摂ると睡眠に影響する成分や、副反応が起こるものがもあります。

それぞれの栄養素がどれくらい必要で、どれくらいが上限か、どういう組み合わせが良い・悪いなど「勉強」が必要なんですね。

マルチビタミンは、その辺りも踏まえた配合になっているものが多いので10年以上続けていても特にトラブルは無いですね。

ちなみに、海外のマルチビタミン（一般・男性用）には鉄分が含まれていないのがほとんどです。

海外は小麦粉などに鉄分が添加されているのでサプリは不要なんですね。

貧血気味であれば鉄分サプリを足したいところですが、鉄分サプリがまた難しいので今度書きます。

Two-Per-Dayの内容成分

成分表示
1回分： 2粒
内容量： 60回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ビタミンA（β-カロチン、アセテート）（5,000IU）	1,500mcg	167%
ビタミンC（アスコルビン酸、カルシウム、ナイアシンアミドアスコルビン酸塩）	470mg	522％
ビタミンD3（コレカルシフェロール）（2,000IU）	50mcg	250％
ビタミンE（コハク酸d-α-トコフェロール、d-α-トコフェロール）	67mg	447％
チアミン（ビタミンB1）（チアミンHCl）	75mg	6,250％
リボフラビン（ビタミンB2）（リボフラビン、リボフラビン5-リン酸）	50mg	3,846％
ナイアシン（ナイアシンアミド、アスコルビン酸ナイアシンアミド）	50mg	313％
ビタミンB6（ピリドキシンHCl、ピリドキサール5′-リン酸）	75mg	4,412％
葉酸（L-5-メチルテトラヒドロ葉酸カルシウム塩）	680mcg	170％
ビタミンB12（メチルコバラミン）	300mcg	12,500％
ビオチン	300mcg	1,000％
パントテン酸（D-パントテン酸カルシウム）	50mg	1,000％
ヨウ素（ヨウ化カリウム）	150mcg	100％
マグネシウム（酸化マグネシウム）	100mg	24%
亜鉛（クエン酸亜鉛、L-OptiZinc®モノ-L-メチオニン硫酸塩）	25mg	227％
セレン［亜セレン酸Na、SelenoExcell®（セレノエクセル）セレニウムイースト（酵母）、Se-メチルL-セレノシステイン］	200mcg	364％
マンガン（クエン酸マンガン、グルコン酸マンガン）	2mg	87％
クロム［Capros®（カプロス）アムラ（果実）エキス、PrimaVie®（プリマヴィ）シラジットで安定化したCrominex®（クロミネックス）3+クロム］	200mcg	571％
モリブデン（モリブデンアミノ酸キレート）	100mcg	222％
イノシトール	50mg	**
アルファリポ酸	25mg	**
天然混合トコフェロール（ガンマ、デルタ、アルファ、ベータを含有）	20mg	**
バイオケルセチンフィトソーム（ケルセチン5mg［エンジュ濃縮物（花芽）由来］、ホスファチジルコリン複合体［ヒマワリ由来］を配合）	15mg	**
マリーゴールドエキス（花） ［トランスルテイン5mg、トランスゼアキサンチン155mcg標準］	11.12mg	**
アピゲニン	5mg	**
ボロン（ホウ素アミノ酸キレート）	3mg	**
リコピン［LycoBeads®（リコビーズ）天然トマトエキス（果実）由来］	1mg	**
**1日の推奨摂取量は目安です。 ^RAE（レチノール活性当量）。DFE（DFE＝食事性葉酸当量）。NE（ナイアシン等価物）。

引用：Life Extension, ツーパーデイ

Two-Per-Dayの使用方法

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、1回1カプセル、2回に分けて服用します。

直食後と夕食後が理想的でしょう。

あまり遅い時間に摂ると睡眠に影響が出る場合があるので、ご飯と同じタイミングが理想的です。

実際に試してみた感想（2ヶ月）

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)を、1日1～2粒、約2ヶ月続けてみました。

前回を合わせると4ヶ月以上になります。

特にカラダに悪い影響は見られません。

逆に、摂らないとカラダが不健康になっていきます。

僕の場合、今まで夜のサプリは「寝る寸前」に摂っていました。

寝る直前に摂ると、栄養がゆっくり吸収されるから良いかなと。

しかし、どうやらマルチビタミンの栄養にカラダが反応して眠りが浅くなるようです。

今まではそれでも無理やり眠っていたのですが、コロナで不眠症が再発したので無理だなと。

なんので、夜は「夕食後」に変更しました。

もし飲み忘れた場合は「9時以降は摂らない」と決めています。

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、内容の良さが特徴です。

内容で言えば、さらに強力な「MEGA MEN」がありました↓↓↓

MEGA MENも続けて特に問題は無かったのですが、長期利用はさすがに怖いなと。

その点、Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は「ちょうど良い」印象です。

男性の場合は、男性用のマルチビタミンを摂ります↓↓↓

参考:Amazon.co.jpで「男性用 マルチビタミン」を検索

参考:楽天市場で「男性用 マルチビタミン」を検索

参考:iHerbで「男性用 マルチビタミン」を検索

男性用マルチビタミンには、男性特有の問題に対した成分が配合されています。

もし、その成分を別のサプリメントで補えているのであればLife Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)が良いかもしれませんね。

どこで買えるの？

Life Extension Two-Per-Day(ライフエクステンション ツーパーデイ)は、1本120粒入りで2,349円くらいです。

Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますがiHerb(アイハーブ)が最安です↓↓↓

参考：iHerbで「Life Extension」を検索

参考：Amazon.co.jpで「Life Extension」を検索

参考：楽天市場で「Life Extension」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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