プロテインを摂り過ぎると肝臓・腎臓に悪いといいますが、肝臓が弱まったからと言って風邪を引きやすくなるというわけではないようです。 筋トレを始めて風邪を引きやすくなったという人は参考にしてみてください。 プロテインは肝臓・ […]

「筋膜リリース」に使う「フォームローラー」ですが、ダイエット（筋トレやエクササイズ）に限らず「肩こり解消」や「腰痛改善」にも役立つので持っておいて損は無いと思います。 今回は使い方と選び方のお話しです。 フォームローラー […]

プロテイン生活も続けていくにつれて飽きてきますので、たまには違う方法で摂取してみたいなと。 そんな時は「プロテイン入りパンケーキ」を作ってみてはいかがでしょうか？ プロテインパンケーキは昔から人気 プロテインパンケーキを […]