【ダイエット】マイプロテイン脂肪燃焼サプリ「L-カルニチン」効果

ダイエットにおいて重要な「脂肪燃焼」効果を高めてくれる成分「L-カルニチン」を「液体」のまま摂取できる「マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセル」のご紹介です。

マイプロテインとは？

筋トレをしている人ならご存知のマイプロテイン(Myprotein)は、2004年設立のイギリスの企業です。

プロテインやビタミン、プロテインスナックなどのスポーツ栄養食品や、フィットネスウェアなどを製造および販売しています↓↓↓

≫ MyProtein

マイプロテイン(Myprotein)のユーザーは幅が広く、筋トレ初心者から上級者まで、男女問わず人気です。

僕もスタートはマイプロテイン(Myprotein)でした↓↓↓

筋トレ初心者にとって、プロテインなどのサプリメント選びはよくわからないです。

組み合わせや価格設定など、どこのどれを購入すればいいか迷った挙句諦めてしまうことも多いでしょう。

マイプロテイン(Myprotein)は、プロテインだけでなくビタミン系なども充実しているので迷わずに済みます。

かつ、価格も安いので筋トレ初心者には嬉しいブランドです。

マイプロテインを上手く使いこなすコツ

そんなマイプロテイン(Myprotein)を上手く使いこなすなら「セール」を狙います。

マイプロテイン(Myprotein)は、ゾロ目や祝日など何かと理由をつけて「毎月」セールを行います。

どちらかというと、その「セール価格」が「通常価格」と認識するといいです。

30〜45％オフはざらで、まれに「88％オフ」など意味のわからないイベントも行います。

そこを狙って買い物をすることで、お得に購入することが可能です。

まずはLINEでお友達登録をしておくといいでしょう↓↓↓

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その前に「お友達紹介制度」でこのブログ経由で購入すると、初回購入時に1,500円オフになります↓↓↓

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上手に利用してお得にお買い物しましょう。

脂肪燃焼に欠かせない「L-カルニチン」とは？

L-カルニチンとは、アミノ酸の一種です。

必須アミノ酸である「リジン」と「メチオニン」を材料として合成される成分です。

L-カルニチンには「脂肪酸」を運搬する働きを持っています。

脂肪酸を脂肪を燃焼するミトコンドリアへと運び、脂肪が燃焼することでエネルギーに変わります。

逆を言えば「L-カルニチンが不足すると脂肪燃焼が行われにくくなる」ということです。

結果として「脂肪が使われずに体にたまる＝肥満」となります。

なので、脂肪燃焼（ダイエット）においてL-カルニチンは「必須」となります。

L-カルニチンは「お肉」などに多く含まれます。

体内のL-カルニチンは、20歳をピークに減少していきます。

L-カルニチンの摂取目安は「1日500mg」が理想とされています。

≫ 脂肪燃焼の重要成分-L-カルニチン-

リキッド L-カルニチン カプセル

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルは、L-カルニチンを「液体のまま」摂取できるサプリメントです。

液体なので、タブレットや粉末のものよりも吸収率が高いとされます。

ベジタリアンカプセル（ヒドロキシプロピルメチルセルロース）のビーガン対応です。

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルは、1カプセルでL-カルニチンが「500mg」の摂取できます。

1日2カプセルが推奨です。

2カプセルでL-カルニチンを1,000mg摂取できます↓↓↓

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルは、L-カルニチンのみです。

リキッド L-カルニチン カプセルの摂取方法

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルは、1日1回、食事と一緒に「2カプセル」を摂取します。

カルニチンは脂肪燃焼ということで「運動前」に摂取する人は多いと思います。

研究では「摂取後、時間とともに燃焼率が高まる」とされています。

摂取すると、その14時間後では燃焼される脂肪量が「約3.5％」高まるようです↓↓↓

≫ L-カルニチンの効果的な摂り方

なので、運動前よりも「朝食時」でいいと考えます。

さらに、調べていくとどうやら「5〜6時間でピーク」のようです。

なので「朝と昼過ぎに分けて摂る」といいかもしれません

L-カルニチンは運動する日だけでなく「日常的に」「毎日同じ時間帯で」摂取するのが効果的とされています。

実際に試してみた感想（1ヶ月以上）

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルを1ヶ月以上継続しました。

僕の場合は、朝に1カプセル、筋トレ前にもう1カプセル、筋トレをしない日は1カプセルのみという使い方です。

調べると「寝る前に飲むと効果的」ともありますが、寝る前に飲むと暑くて眠れませんでした。

奇跡的に眠れても、中途覚醒するのでそのタイミングで暑くなって目が覚めてしまいます。

正直、タブレットとリキッドの違いは体感ではよくわかりません。

ただ、凝固剤などの添加物がないなどリスク回避ができるので選ぶならリキッドカプセルかなと。

昔は僕もカルニチンは運動前だけに飲んでいましたが、日常的に飲むことで普段の生活での運動が積極的になります。

例えば、エスカレーターを使わずに階段を使うなどですね。

最近は、朝8時くらいに1カプセルで、お昼〜夕方前までにもう1カプセルという使い方に変えています。

ただ、それだと飲み忘れることが多いので「朝2カプセル」にしようかなと考えているところです。

まずは、朝1カプセル（500mg）から始めてみると良いかもしれません。

どこで買えるの？

マイプロテイン(Myprotein) リキッド L-カルニチン カプセルは、90カプセル入りで4,590円くらい、270カプセル入りで8,490円くらいです。

そこからセールで安くなります。

Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますが割高です。

そして、「紹介コード」を使うか下記リンクから新規登録すると1,500円分の割引がもらえます↓↓↓

≫ マイプロテインWEBサイト

または、紹介コード「EBUC-R3」でもGETできます。

会員登録後に「カルニチン」で検索してみてください。

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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