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筋トレに欠かせないサプリメントの一つ「BCAA」ですが、日本製で選びたいなら「GronG(グロング)」が”国内製造”で”コスパNo.1”でオススメです。
人気の「グリーンアップル風味」を購入しました。
GronG(グロング)さんについて
GronG(グロング)は、株式会社Ultimate Lifeさんのブランドです。
株式会社Ultimate Lifeさんは、2013年設立のサプリメントやスポーツ機材のメーカー/小売事業、リユース事業、フィットネス事業などを行う会社です↓↓↓
≫ GronG(グロング)WEBサイト
GronG(グロング)商品は、日本のスポーツ用品メーカーの中で抜群のコスパの高さが人気です。
プロテインやサプリメントの他に、ホームジム用品などもあります↓↓↓
参考:Amazon.co.jpで「GronG」を検索
参考:楽天市場で「GronG」を検索
このブログでもGronG商品をいくつか紹介しています↓↓↓
BCAAとは?
BCAAとは「Branched Chain Amino Acid」の略称で、「分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸」と呼ばれでいます。
必須アミノ酸の中で筋肉に関係する「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」のみで作られたサプリメントです。
体内で合成することが「できない」アミノ酸なので、食事かサプリメントで補給する必要があります。
BCAAは、主に筋トレ中のワークアウトドリンクに使用されます。
僕は、肝臓を壊してからプロテインを減らした代わりに日中BCAAを飲むようにしています。
似た物に「EAA」がありますが、EAAは上記3種のアミノ酸を含む9種類のアミノ酸で構成されます。
筋トレ中はEAAのほうが好ましいとされますが、価格が上がるのでBCAA派という人も多いです。
プロの方は、筋トレ前にBCAA、筋トレ中にEAAという飲み分けをするようです。
GronG(グロング)のBCAA
BCAAは、今までMYPROTEIN(マイプロテイン)を愛用していました↓↓↓
特に問題は無かったのですが、たまには別のメーカーも試してみたいなと思っただけです。
マイプロ製品もコスパの高さが人気です。
GronG(グロング)も安いですが、マイプロはセールによってさらに安くなります。
だけど海外製品は不安だという人には、GronG(グロング)製品から入ってみるのがいいと思います。
マイプロは「おまけ」でBCAAがもらえたりするので敵わないんですよね。
GronG(グロング)のBCAAは、BCAA含有率「82%以上」の高含有で、バリン、ロイシン、イソロイシンが 「1:2:1」の黄金比と言われる割合で構成されています。(マイプロと同じ)
GronG(グロング)のBCAAには、8種類のフレーバーがあります↓↓↓
- グリーンアップル風味
- レモン風味
- マンゴー風味
- ヨーグルト風味
- グレープ風味
- オレンジ風味
- グレープフルーツ風味
- ノンフレーバー
その中で、一番人気のフレーバーが「グリーンアップル風味」です。
GronG(グロング)BCAAの内容成分
- 原材料名:L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン、酸味料、香料、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ)
- 栄養成分(10g)当たり:エネルギー/38kcal、タンパク質/8.48g、脂質/0.08g、炭水化物/1.2g、食塩相当量/0g ※推定値 ●内容量:500g
甘味料として、「スクラロース」、「アセスルファムK」、「ステビア」が使用されています。
GronG(グロング)BCAAの飲み方
GronG(グロング)BCAAは、付属のスプーンで1.5杯(約10g)を目安に、水またはお好みのドリンク350~450mlに溶かして飲みます。
トレーニング(運動)前もしくは運動中、運動後のアミノ酸摂取に利用します。
僕のワークアウトドリンク
僕の場合は、BCAAに以下の組み合わせで作ります。
筋トレ前後のサプリメントと合わせて参考にしてみてください↓↓↓
<筋トレ1時間前>
- テストステロンブースター 2錠
- カフェイン(もしくは30分前コーヒー)
- プロテイン (タンパク質20g/昼食により調整)
- CoQ10 1錠
<筋トレ中>
<筋トレ後>
実際に試してみた感想
GronG(グロング)BCAAのグリーンアップル味は、思った以上に美味しくて良いですね。
アスコルビン酸を足しても十分美味しいです。
日常の水分補給でも美味しく飲めるので続けやすいですね。
効果は使い続けてみないとわかりませんが、そもそもBCAA単体の効果を実感することが難しです。
あとはメーカーを信じるだけです。
どこで買えるの?
GronG(グロング)BCAAは、500gで2,480円です。
Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できます↓↓↓
参考:Amazon.co.jpで「GronG」を検索
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以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ!」「ノンストップ」等、出演経験あり。