＜目次＞
「宅配食（宅配弁当）」にも色々ありますが、「栄養の偏り」が気になる人ならウェルネスダイニング株式会社さんの「気配り宅配食」なら「カロリー 300kcal以下」でオススメです。
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コロナ禍で「宅配弁当」がブーム
コロナ禍で家まで食事を届けてくれる「Uber Eats（ウーバーイーツ」などの「宅配サービス」の需要が高まりました。
その流れの中で、冷凍の「お弁当」を宅配する企業さんも増えいるのはご存じでしょうか。
今ならAmazonや楽天市場でも色々買うことができます↓↓↓
参考:Amazon.co.jpで「宅配弁当」を検索
参考:楽天市場で「宅配弁当」を検索
各社それぞれ特徴の違ったお弁当で勝負しているので、見比べると面白いんですよね。
その中で、このブログで紹介したのは「ダイエット」に特化した宅配弁当↓↓↓
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「Dietician-ダイエティシャン-」は、ダイエットや筋トレ向けに「タンパク質」の量を重視したお弁当でした。
6週間続けてみたのですが、正直「課題はある」というのが感想です。
ただ、僕はこれしか試してないので他がどうなのかが気になるんですね。
と言うわけで、今回はウェルネスダイニング株式会社さん宅配弁当のご紹介です。
ウェルネスダイニング株式会社さんについて
ウェルネスダイニング株式会社さんは、2011年設立の東京に本社を構える宅配健康食の販売を行う企業です↓↓↓
参考：会社概要
宅配健康食一筋で12年が経過している人気の宅配弁当企業さんですね。
その人気の理由は、味もですが「品質の安全性」に徹底的にこだわっている点にあります↓↓↓
参考：品質の安全性
徹底管理されてた国内工場で、一つ一つ「手作り」しているから「愛情」がこもってます。
まぁ、その「良さ」は一度試してみるとわかると思いますよ。
「気配り宅配食」について
ウェルネスダイニング株式会社さんの宅配食には「お弁当」タイプと「料理キット」タイプがあります。
お弁当タイプには以下の種類があります↓↓↓
- 塩分制限気配り宅配食
- 糖質＆カロリー制限気配り宅配食
- たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
- 健康応援気配り宅配食
- （厳選）栄養バランス気配り宅配食
この中から、自分の食生活に合わせて選べます。
それぞれの特徴は公式サイトでチェックしてみてください↓↓↓
参考：ウェルネスダイニング
今回は、この中から「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」をチョイスしました。
糖質＆カロリー制限気配り宅配食
糖質＆カロリー制限気配り宅配食は、血糖値が気になるなど「糖質」を制限したい人向けのお弁当です。
メニュー（中身の組み合わせ）は全シリーズで70種類あって、その中から糖質を制限したい人向けのメニューが届きます。
全メニューで「カロリー 240kcal（±10％）」「塩分 2.0g以下」「糖質 15g以下」が共通しています。
例えば「八宝菜弁当」なら原材料は以下です↓↓↓
具材の多さも素晴らしいですね。
気になる人は添加物などもチェックしてください。
栄養バランスは以下↓↓↓
カロリー低めですが、個人的にはタンパク質の量が気になってしまいます。
全メニューが、平均してこういうバランスになっています。
気配り宅配食の作り方
気配り宅配食は、端っこを少しだけめくってから電子レンジで温めます↓↓↓
「500ｗで3分半、600ｗで3分」で、足りなければ10秒ずつ足していきます。
内容はこちら↓↓↓
見た目も美味しそうでしょう。
食材の品目の多さも良いです。
他のメニューも良い感じなんですよね↓↓↓
毎回、肉か魚が必ず入っていて、緑もちゃんと入ってます。
味の濃いおかずと、味の薄いおかずもバランス良く入っているのも良いです。
これを1食置き換えることで、糖質制限＆カロリーオフできるという内容です。
糖質は貴重なエネルギーなので、夜だけこれに置き換えるのは良いですね。
実際に試してみた感想（1週間）
糖質制限は良いのですが、やはり男子にはボリュームが足りないので「+ライス」でいただきました。
この食べ方でも、おかずが「4品」もあるから一人暮らしには嬉しいと思います。
ただ、やはり「タンパク質」の量が少なすぎるのが気になってしまいました。
味も内容も良いんですよね。
脂っこいメニューもあるので、無理してダイエットしている感覚にもならないと思います。
前回もですが、やはり課題だったのが「解凍時間」。
前回は、温める時間が短いと部分的に冷えてて、長いと水分が飛んでパサパサになってました。
今回はおかずが平たく盛られているからか、あまり気にならなかったです。
ただ、600ｗで3分は全然足りないので最終的に「3分50秒」が理想的でした。
さらに、すぐに開けずに3分くらいタオル等の上に置いて放置すると良い感じです↓↓↓
つまり「保温」ですね。
余熱で全体に火を通すイメージです。
なので、その間に冷凍ご飯を解凍します。
このやり方に行き着くまで4回かかったので、この辺りのアドバイスが初めにあったらよかったなと。
ウェルネスダイニング株式会社さんの「気配り宅配食」は、栄養のバランスと味の良さ、味のバランスが良かったです。
他のシリーズもいつか試してみたいですね。
どこで買えるの？
ウェルネスダイニング株式会社さんの「気配り宅配食」は、公式サイトでの購入のみになります。
今回の場合は以下の価格↓↓↓
- ７食セット4,500円（税込4,860円）
- 14食セット8,800円（税込9,504円）
- 21食セット13,000円（税込14,040円）
1食当たり700円くらいですね。
それに送料がかかります。
気になる方はこちらからどうぞ↓↓↓
参考：ウェルネスダイニング
参考:Amazon.co.jpで「宅配弁当」を検索
参考:楽天市場で「宅配弁当」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
