＜目次＞
「大人男子」が摂りたいサプリメントにも色々ありますが、最近「やる気」が出ない人や「自信が持てない」人に「男性の活力」をサポートする「Alphamode™（アルファモード）」のご紹介です。筋トレにもどうぞ。
男性の「活力」と「美容」の関係
男性の「活力」と聞くと「仕事」や「ナイトライフ」をイメージすると思いますが「美容」とも緊密な関係があります。
例えば「栄養面」において、栄養不足は活力に影響しますがお肌の健康にも影響するのは想像しやすいと思います。
また「適度な運動」は「血流促進」に関わり「血流」は美容に大きく関わりますが、活力がなければ運動する気さえおきません。
逆を言えば、見た目が健康的で美しい男性な活力に溢れていたりします。
また「活力に溢れる男性ほど女性にモテる」印象もあると思います。
男性の活力アップは、メンズ美容に欠かせないものだということがわかるでしょう。
男性の「活力」が衰える理由
年を重ねるほど、若いころにあった「活力」が衰えていることに気づいている人は多いと思います。
「活力」と「加齢」の関係ですね。
男性は、加齢とともに男性ホルモン（テストステロン）が減少するために活力や精力が衰えていきます。
そのピークは「20〜30歳らくい」で、そこから減少していくのが自然です。
いわゆる「さかり」の時期ですね。
ただ「加齢」以外にも活力が衰える原因はあります↓↓↓
- 年齢: 年を重ねると、男性のテストステロン（男性ホルモン）の産生が低下し、これが性欲や身体的な活力の減少につながることがあります。
- ストレス: 長期間のストレスやプレッシャーは、性的な機能やエネルギーレベルに悪影響を与え、男性の活力を低下させる可能性があります。
- 不健康な生活習慣: 不健康な食事、不規則な睡眠、運動不足などの生活習慣は、体力や性的な健康に悪影響を与える可能性があります。
- 疾患や薬物: 慢性的な病気や特定の薬物の使用は、性的な機能や体力に影響を与えることがあります。
- 肥満: 過体重や肥満は、テストステロンの減少や代謝の低下など、男性の体力や性的な活力に悪影響を与える可能性があります。
- 喫煙とアルコール: 喫煙や過度なアルコール摂取は、血液循環を悪化させ、性的な機能に影響を与える可能性があります。
- ホルモンの不均衡: ホルモンバランスの乱れは、性的な機能やエネルギーレベルに悪影響を与える可能性があります。
※ChatGPTより
ただでさえ加齢で活力が減少しているのに、それに加えてあれこれ影響するのですから放っておくわけにはいかないでしょう。
あえて「ギンギン」にするまでもないですが「ほどほど」に活力は維持しておかないと、仕事や恋愛にも影響してしまうと思います。
最近「やる気が出ない（腰が重い）」や「自信が持てない」人は、せめて「通常」の状態までは回復させたいですね。
男性の活力を上げる方法
男性の活力アップは今からでも全然遅くはありません。
「若い頃のように」までとは行かないかもしれませんが、「男性らしく」いれるレベルまではどうにかなるでしょう。
結局のところ「筋トレ」が男女共あらゆる悩みを解決してくれるのですが、今回はそれは置いておきます。
それも含めて、男性の活力を上げる方法は以下です↓↓↓
- バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事は、体の機能やホルモンの正常な働きに不可欠です。特に亜鉛、セレン、ビタミンDなどの栄養素が重要です。
- 定期的な運動: 適度な運動は血液循環を促進し、体力を向上させる助けとなります。有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせると良いでしょう。
- 十分な睡眠: 充分な質の良い睡眠は、ホルモンバランスや体の修復に重要です。規則正しい睡眠習慣を心掛けましょう。
- ストレス管理: ストレスは男性の性的な機能に影響を与えることがあります。リラックス技術やストレス軽減の方法を取り入れ、メンタルヘルスにも気を配りましょう。
- 喫煙や過度なアルコールの制限: 喫煙や過度なアルコール摂取は性的な機能に悪影響を与える可能性があるため、控えるか制限することが望ましいです。
- 定期的な健康チェック: 定期的な健康検診や相談は、潜在的な健康問題を早期に発見し、対策を講じるのに役立ちます。
- 性的な健康への配慮: 適切な性的な健康ケアも重要です。必要に応じて専門家の助言を仰ぎ、健康的な性生活を維持しましょう。
※ChatGPTより
まぁ、結論は「人間らしくあれ」「男性らしくあれ」ということになるのですが、すぐには難しくても「心がける」ことから始めたら良いと思います。
僕が実感した「活力アップ」方法
とは言っても、僕も30代前半から40歳になったくらいまでは活力は「無」でした。
夢を目指して頑張っていた「音楽」を辞めた頃からですね。
その結果、37歳くらいで「鬱」になっています。
そこから4年くらいかかってようやく通常に戻って、その頃から「筋トレ」を始めた（2019年後半から）流れです。
この「筋トレを始める」に当たって「活力アップ（やる気を出す）」必要で、あれこれ試して実感あった方法ですね。
それが「テストステロン系サプリ」と「プロテインパウダー」ですね。
当時はよくわからない状態でしたが、このサプリをずっと飲んでました↓↓↓
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いわゆる「筋トレサプリ」なのですが、筋トレは無知識で「そこそこ」くらいの状態で「サプリで強化」という感じです。
[EXAFIT]エグザフィット メガマックスマッスルには、テストステロン生産レベルを上げるとされている「ハマビシ」のエキスが500mg配合されています。
3ヶ月くらい飲み続けて、徐々にやる気が上がっていた感じです。
他にも色々試していたので、一概に「このサプリのおかげ」とは言えませんが「何もしないよりマシ」だと思います。
結局、人間は栄養でできているので、解決してくれるのも栄養だったりします。
ただ「ハマビシ」は、ちょっと効果が高すぎると言うか僕には強すぎるみたいなんですね
そこで、他に「ちょうど良いテストステロン系サプリは無いかな」ということで見つけたのが今回のサプリメントです。
EVLution Nutritionについて
EVLution Nutrition（エボリューション ニュートリション）は、2013年に設立されたアメリカのフィットネス系サプリメントメーカーです↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「EVLution Nutrition」を検索
参考：楽天市場で「EVLution Nutrition」を検索
参考：iHerbで「EVLution Nutrition」を検索
その人気はインスタグラムフォロワー数「17.2万人」でもわかると思いますが、iHerbでも各カテゴリで常に上位にあるほど人気です。
例えば、このサプリは日本でも人気です↓↓↓
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試してみると、その人気の理由はよくわかると思います。
このブログでは、他にこちらのサプリも体験・紹介しています↓↓↓
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上記もテストステロン系サプリですが、これも僕には強すぎたのでストップしました。
まぁ、つまり「凄いぞ」ということですね。
スポーツ系サプリで迷ったらEVLution Nutrition（エボリューション ニュートリション）を選べば「間違いない」と思います。
男性の活力サプリ「Alphamode™」
EVLution Nutrition Alphamode™（エボリューション ニュートリション アルファモード）は、活力ある毎日、エネルギッシュな毎日、パフォーマンス向上に、休息時間もサポートする複合サプリです↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「EVLution Nutrition」を検索
参考：楽天市場で「EVLution Nutrition」を検索
参考：iHerbで「EVLution Nutrition」を検索
男性の活力アップに摂っておきたい栄養が1つにまとまっています↓↓↓
- ビタミンD3: 骨の健康促進や免疫機能のサポートに寄与する。
- ビタミンB6: エネルギー代謝をサポートし、神経系の正常な機能を促進する。
- マグネシウム: 筋肉や神経の正常な機能を保ち、エネルギー生産に寄与する。
- 亜鉛: 免疫機能の強化やホルモンバランスのサポートに関与する。
- ホーニーゴートウィードエキス (イカリソウ): 男性の性的な機能向上や精力増強に寄与する。★
- フェヌグリーク種子エキス (コロハ): ホルモンバランスの調整や体力向上に効果がある。★
- アシュワガンダ根エキス (アシュワガンダ): ストレス対応や抗酸化作用で全体的な健康をサポートする。★
- ソウパルメット果実エキス (ノコギリヤシ): 前立腺の健康維持や男性ホルモンの調整に寄与する。★
- ファドジアアグレスティス茎エキス: 精力向上や性的な機能のサポートに効果がある。★
- クエン酸ホウ素: ホルモンの合成や骨の健康をサポートする。
- BioPerine® (バイオペリン) 黒コショウ果実エキス (コショウ): 他の成分の吸収を促進し、効果を最大限に引き出す。
※ChatGPTより
上記のうち「★」がある成分はテストステロンに影響する可能性があるとされています。
僕のようにハマビシがちょっと強すぎるという人が試してみたい内容だと思います。
上記の中で「休息時間」に影響するのは「アシュワガンダ」ですね。
アシュワガンダは男性も女性も注目するべきサプリで、コロナ禍でかなり有名になったサプリでもあります↓↓↓
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Alphamode™内容成分
| 成分表示 | ||
| 1回分：2粒 | ||
| 内容量：30回分 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| ビタミンD3（コレカルシフェロール） | 50mcg | 250％ |
| ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩） | 10mg | 588％ |
| マグネシウム（アスパラギン酸マグネシウム） | 150mg | 36％ |
| 亜鉛（アスパラギン酸亜鉛） | 25mg | 227％ |
| ホーニーゴートウィード非濃縮エキス （イカリソウ） |
500mg | † |
| フェヌグリーク種子4倍濃縮エキス （コロハ） |
200mg | † |
| アシュワガンダ根エキス （アシュワガンダ）（ウィタノリド1.5％に標準化） |
100mg | † |
| ソウパルメット果実4倍濃縮エキス （ノコギリヤシ） |
100mg | † |
| ファドジアアグレスティス茎エキス 10倍濃縮 |
100mg | † |
| クエン酸ホウ素 | 100mg | † |
| BioPerine®（バイオペリン）黒コショウ果実 エキス（コショウ） |
5mg | † |
| 1日の推奨摂取量に対する割合（％）は、2,000キロカロリーの食生活に基づいて計算されています。 †1日の推奨摂取量は定められていません。 |
||
引用：商品ページ
Alphamode™摂り方
EVLution Nutrition Alphamode™（エボリューション ニュートリション アルファモード）は、1回2粒を就寝30〜60分前の「空腹時」に摂るのが基本です。
人によっては、就寝前に摂ると睡眠が乱れてしまうかもしれせん。
その場合は、起き抜けの空腹時に摂ると良いかもしれないです。（推奨というわけではない）
実際に試してみた感想（3日）
現在、別の活力系サプリを試しているので今回は3日だけの感想です↓↓↓
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気になる「睡眠への影響」ですね。
EVLution Nutrition Alphamode™（エボリューション ニュートリション アルファモード）は「就寝前」に摂るサプリですが、精力や活力系のサプリを寝る前にとると「元気になって眠れなくなるのでは？」ということですね。
とりあえず、今のところだと「よくわからない」です。
と言うのも、僕の場合は睡眠系サプリも一緒に飲んでるので↓↓↓
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どれがどう作用しているのかよくわからない状態です。
「眠れなくはない」くらいでしょう。
アシュワガンダは、人によっては眠れなくなる可能性があるとされています。
もし、Alphamode™で眠れなくなる人なら「ウトウトしてから飲む」と良いかもしれません。
それでも難しそうなら「起き抜け」になるのかなと。
僕もそっちの方が良いかもしれないですね。
そもそもアシュワガンダよりもホーニーゴートウィードエキスの方が影響がありそうな気がします。
「空腹時」は原則で、いろんなタイミングで試してみると良いと思います。
【おトク情報あり】どこで買えるの？
EVLution Nutrition Alphamode™（エボリューション ニュートリション アルファモード）は、1本60粒入りで¥1,749ですがiHerbで「初回限定」で使用価格¥753で試せます↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「EVLution Nutrition」を検索
参考：楽天市場で「EVLution Nutrition」を検索
参考：iHerbで「EVLution Nutrition」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
