【筋トレ】プレワークアウトドリンクに最適な「アルギニン」効果

筋トレに有効なサプリメントにも色々ありますが、プレワークアウトドリンクに用いられるアミノ酸「アルギニン」なら”医薬GMP管理工場で製造”で”100％天然由来”のGronG（グロング）がコスパ高くて人気です。

GronG（グロング）について

GronG(グロング)は、株式会社Ultimate Lifeさんのスポーツブランドです。

株式会社Ultimate Lifeさんは、2013年設立の大阪に本社のあるサプリメントやスポーツ機材の製造などを行う会社です↓↓↓

≫ GronG(グロング)WEBサイト

GronG(グロング)商品は、国内で抜群のコスパの高さが人気です。

今では、筋トレをしている人でGronG(グロング)を知らない人はいないと思います↓↓↓

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このブログでもGronG商品をいくつか紹介しています↓↓↓

プレワークアウトドリンクとは？

ワークアウトドリンクは筋トレ「中」に飲むドリンクで、プレワークアウトドリンクは筋トレ「前」に飲むドリンクです。

それぞれ内容を変えて筋トレの効果を高めます。

その内容は人によって異なるので、色々な人のワークアウトドリンクを調べて参考にします。

僕の筋トレサプリ

ちなみに、最近の僕の筋トレ前中後の内容は↓↓↓

＜筋トレ1時間前＞

• テストステロンブースター 2錠
• カフェイン（もしくは30分前コーヒー）
• プロテイン （タンパク質20g/昼食により調整）
• CoQ10　1錠

＜筋トレ中＞

• BCAA 6ｇ
• クレアチン 3.5g
• デキストリン 30g
• アスコルビン酸 1000mg

＜筋トレ後＞

• プロテイン （タンパク質20g/前回の摂取から3時間後）
• マルチビタミン 1錠
• グルタミン　5g以上
• 和菓子

ここに、筋トレ前にアルギニンを足していくつもりです。

GronG（グロング） アルギニン

アルギニンは、たんぱく質を構成するアミノ酸の一種です↓↓↓

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アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進するため、「筋肉増強」、「免疫機能の向上」、「血流改善」、「精神的・肉体的に強化」、「男性機能の改善」などに影響します。

プレワークアウトドリンクとしてアルギニン摂取することで、血管が広がり血液を通り易くなりパフォーマンスが向上ます。

いつもより重量を持てたり、パンプしやすくなると言われています。

GronG(グロング)アルギニンは、100%天然（韓国産トウモロコシ）由来のパウダーです。

医薬GMP管理工場での製造なので安心です。

香料・甘味料不使用です。

GronGアルギニンの内容成分

GronG(グロング)アルギニンは、L-アルギニンのみです。

GronGアルギニンの摂取方法

GronG(グロング)アルギニンは、1食（スプーン1杯）あたり2,500mgのL-アルギニンが摂取できます。

1日1～2杯が目安で、水またはぬるま湯で

筋トレ初心者は、筋トレ前に1杯摂取が良いと思います。

筋トレの15～20分前に摂取します。

実際に使ってみた感想（1回）

まず、最初の印象が「ニオイ」です。

これは予め知っていたのですが、なかなか慣れるのに時間がかかりそうなニオイです。

これは仕方ないです。

筋トレ30分前くらいに1杯、他のサプリメントとアイスコーヒーと一緒に摂取しました。

コーヒーを飲むことでも重量が挙げられるようになるので、同時に飲むとよくわかりませんね。

パンプのしやすさは、いつもとの違いがあまりわかりませんでした。

この日は、筋トレ前の昼食から時間が空き過ぎてたので筋トレ中に空腹になってしまいました。

それでもへばることなく最後までフルパワーだったのはアルギニン効果かもしれません。

しばらく続けて様子を見たいと思います。

朝にコーヒーが飲みたいので、筋トレ前はアルギニンにして内容が変わらなかったら良いなと思ってます。

どこで買えるの？

GronG(グロング)アルギニンは、500gで2,480円、1kgで3,780円です。

Amazon.co.jpまたは楽天市場、iHerbでも購入できます↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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