【筋トレ】全米No.1 BCAAブランド「XTEND/エクステンド」効果

筋トレに欠かせない「BCAA」ですが、全米No.1のBCAAブランド「XTEND/エクステンド」のBCAAは「グルタミン」と「シトルリンマレート」配合で美味しく、溶けやすいことで日本でも人気です。

この商品は、株式会社Premiumfoods様からご提供いただきました。

株式会社Premiumfoodsさんについて

株式会社Premiumfoodsさんは、30年前から日本に米国サプリメントを販売している知る人ぞ知る企業さんです。

米国に本社があり、ネット大手3モールで売り上げシェアトップクラスです。

大量仕入れで可能のため商品を低コストで提供できるのが特徴です↓↓↓

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日本ではまだまだ知られていない筋トレサプリメントがあるので要チェックですね。

前回紹介した「PSプロテイン」も株式会社Premiumfoodsさんのご提供です↓↓↓

XTEND/エクステンドについて

XTEND/エクステンドは、全米No.1のBCAAブランドです。

日本でも認知度は高く、多くのトレーニーさんがプロ・アマ問わず愛用しています。

2004年の発売以来、累積売上で世界売上No.1を記録しています。

世界で一日あたり約575,223杯も飲まれているというから驚きですね。

≫ XTEND日本公式サイト

BCAAとは？

BCAAとは、筋肉の元となる必須アミノ酸の一種であるバリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。

これらは構造から分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acid）と呼ばれ、略称としてBCAAが用いられています。

同類のサプリメントに「EAA」がありますが↓↓↓

参考:Amazon.co.jpで「EAA」を検索

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EAAには、バリン、ロイシン、イソロイシンを含む必須アミノ酸9種類が配合されています。

必須アミノ酸9種類の中から筋肉に関係あるバリン、ロイシン、イソロイシンで構成されたものがBCAAです。

BCAAにもメーカーによって味や配合バランス、プラス成分などの違いがあります。

XTEND BCAA（マンゴーマッドネス味）

XTEND/エクステンドのBCAAは、2:1:1の理想的な比率でBCAA(L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン)、グルタミン、シトルリンマレートが配合されています。

グルタミンはタンパク質を構成するL-アミノ酸の中の一つで非必須アミノ酸に分類されます。

グルタミンは筋肉の維持に必要で、BCAAと同じく筋トレに欠かせない成分です↓↓↓

シトルリンも非必須アミノ酸で、血管拡張作用があり運動パフォーマンスを向上させたり、血流を良くしたりする効果があります。

シトルリンには他にも体に嬉しい効果が多いので、トレーニーに限らず女性美容家さんでも愛用者が多いです↓↓↓

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シトルリンマレートとは、シトルリンとリンゴ酸の組み合わせです。

リンゴ酸にはエネルギー生産と疲労回復が期待できます。

この働きにより、脂肪の生成を抑えるとされています。

そんな筋トレに役立つ成分がベストバランスでブレンドされているのがXTEND/エクステンドのBCAAです。

1食あたり7gのBCAAが摂取でき、水和電解質で吸収がよく、ゼロシュガーで美味しいのも特徴です。

味の種類も豊富です↓↓↓

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XTEND BCAAの内容成分

カロリー 0kcal
総炭水化物 0g
糖 0g
ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩として） 640mcg
ナトリウム 220mg
カリウム 180mg
L-ロイシン 3500mg
L-グルタミン 2500mg
L-イソロイシン 1750mg
L-バリン 1750mg
電解質ブレンド：1190mg
┝クエン酸三ナトリウム二水和物
┝塩化カリウム
┗塩化ナトリウム
マレイン酸シトルリン（1：1） 1000mg

その他：
クエン酸、ナチュラルフレーバー、アセスルファムカリウム（ACE-K）、大豆レシチン（乳化剤として）、スクラロース、タートラジン、大豆原料を含みます。

XTEND BCAAの使い方

XTEND/エクステンドのBCAAは、さじ1杯分を約240～300mlの水に混ぜ、よく振ってから飲みます。

BCAAを飲むタイミングとしては「筋トレ中」がベストでしょう。

スポーツジムでよく見かける、トレーニーさんが飲んでる鮮やかな色の飲み物がBCAAです。

僕の場合、BCAAにVCとデキストリン、クレアチンを混ぜてます↓↓↓

クレアチンはあってもなくてもいいと思いますが、VCとデキストリンは合わせた方がいいと思います。

理由は各記事を参考にしてみてください。

僕は、筋トレ以外に筋トレオフDAYの日常ドリンクとしても飲んでいます。

実際に試してみた感想（1週間）

XTEND/エクステンド BCAAマンゴーマッドネス味を1週間試してみました。

今月は腕の怪我で筋トレをお休みしているので、日常のドリンクとして毎日飲んでいました。

効果としては、全米No.1なので「疑う余地無し」ということで省きます。

味は、水が多すぎたり水がぬるいと不味く感じてしまいますがミスらなければ美味しいです。

ただ、個人的にBCAAは柑橘系でもっと爽やかな味が好きだなと。

マンゴー味なのでまろやかなので好き嫌いで分かれると思います。

XTEND/エクステンド BCAAマンゴーマッドネス味はレモン風味も足されているようですが、もっと酸っぱくしたい気分ですね。

気になったのは価格。

例えば、日本でコスパが高いと人気のBCAAがGronG↓↓↓

GronGのBCAAだと1kgで3,980円ですが、XTENDだと1kgあたり4,500円くらいになります。

GronGのBCAAは、バリン、ロイシン、イソロイシン以外の有効成分が入っていません。

それが価格の差になると思いますが、気になる人は気になるのかなと。

海外発送の場合は、送料を考えると断然安いです。

ただ、筋トレを続けていくとBCAAに色々と足したくなるのでその手間が解消されるのはかなり嬉しいです。

特に「塩」を足す重要性を知ってからは、毎回塩の分量が難しく苦戦するのでXTENDのBCAAは嬉しいです。

一度使うと他のBCAAに戻れなくなるのはわかりますね。

僕でもリピートします。

どこで買えるの？

XTEND/エクステンド BCAAは、Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できます↓↓↓

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参考:Amazon.co.jpで「XTEND BCAA」を検索

参考:楽天市場で「XTEND BCAA」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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