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パーソナルジムにも色々ありますが、阿佐ヶ谷（東京）にある「PiPi（ピピ）」さんは「整体」と「トレーニング」を組み合わた独自メソッドで「姿勢」からボディメイクを徹底サポートするパーソナルジムです。
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「スポーツジム」と「パーソナルジム」の違い
「パーソナルジム（パーソナルトレーニングジム）」とは、一般的なスポーツジムとは違い「あなた」と「トレーナー」が「1対1」で行い「あなただけの」トレーニングメニューでゴールを目指すジムのことです。
一般的なスポーツジムにもトレーナーさんが常駐していることはありますが、マシンの使い方や軽いアドバイスはしてくれてもお客さん一人ひとりのケアまでは行てくれません。
そのため、一般的なスポーツジムで「結果」を出すことは非常に難しく「継続」することさえ困難です。
その点パーソナルジムは、適切な種目の組み合わせや重量設定、フォームの改善や食事のサポートまで行ってくれるため「結果」が出るまでが早いです。
その代わり「費用」が一般的なスポーツジムの「約10倍」というのが相場です。
一般的なスポーツジムで「なんとなく」続けて結果が出ずにお金と時間の無駄をすることを考えれば、パーソナルジムで「短期間」で結果を出した方が意味のあるお金の使い方だと思います。
そんなパーソナルジムも、年々進化しているのはご存じでしょうか。
パーソナルジムが「進化」してる
元々、パーソナルジムは「オーダーメイド」感覚で「マンツーマン」でトレーニングというものだけでした。
現在は、コロナ禍での「筋トレブーム」から「家トレブーム」→「チョコザップ登場」→「退会者続出」→「ジム迷子が大量発生」→「囲い込みたいジムが急増」という状態になっています。
そこで「他社との差別化」のために、様々な工夫や形を変えたパーソナルジムが増えてきているということですね。
最も多いのが「一般のジム内でパーソナルトレーニングを受けられるプラン」です。
ゴールドジムさんもそうでした↓↓↓
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それのもうちょっと緩い「プチパーソナル」をおこなっていたのが「フィットアンドコア」さん↓↓↓
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また、その別のパターンで「スポーツジムまるごとでパーソナル」を行っていた「メガロス」さんなど↓↓↓
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色んなタイプのパーソナルジムがあります。
その中で大きく異なっていたのが「整体」との組み合わせですね。
以前紹介した三鷹の「セトラ」さんと、大崎の「Light-fit」さんがそうですが↓↓↓
セトラさんは「整体寄り」で、Light-fitさんが「ボディコンディショニング」寄りとまた違ったりします。
今回のPiPiさんは「整体寄り」ですね。
「PiPi」さんについて
PiPiパーソナルトレーニングジムさんは「整体」×「トレーニング」の独自メソッドで姿勢からボディメイクを徹底サポートするパーソナルジムです↓↓↓
参考：PiPiパーソナルトレーニングジム
現在は、東京の他に北海道や九州地方にも店舗があります。
母体は、2006年創業の「株式会社givers」さんで、整体院や整骨院、エステまで手掛ける企業さんです↓↓↓
参考：株式会社givers
整体・整骨院は、全国に80院以上も展開しています。
そんな整体・整骨のスペシャリストが手掛けるパーソナルジムが「PiPiパーソナルジム」です。
ちなみに、東京都北区にある24時間ジム「ストレッチ＆フィットネス24」も運営されています↓↓↓
参考：ストレッチ＆フィットネス24
PiPiパーソナルトレーニングジム 阿佐ヶ谷店の行き方
PiPiパーソナルトレーニングジム 阿佐ヶ谷店は、JR中央本線 阿佐ヶ谷駅から徒歩2分の場所にあります↓↓↓
参考：PiPiパーソナルトレーニングジム
南口を背に、左手の信号を渡ったところにある「パールセンター商店街」の中にあります↓↓↓
少し進んだ右手ですね。
1階に同系列の「こころ整体院」があり、その院内の階段から2階へ↓↓↓
2階には、同系列のPiPiエステとPiPiパーソナルジムがあります。
PiPiパーソナルジム 阿佐ヶ谷店の店内の様子
PiPiパーソナルトレーニングジム 阿佐ヶ谷店は、やや広めの店内にあらゆる機材と、中央にマッサージテーブルが置いてあります。
カウンセリングスペースと更衣室も同じ場所にあります。
施術の流れ（60分）
まず、専用アプリで「姿勢」の撮影を行います。
そして、筋肉量や脂肪量などの測定。
そのデータを元にカウンセリングを行います↓↓↓
「相談」や「悩み」も、このタイミングで話しましょう。
そして、まずは「整体」から↓↓↓
凝り固まった体に「ほぐし」を行っていきます。
久しぶりの整体は気持ちが良いですね。
そして次に「矯正」↓↓↓
背中や首を「ボキッ」と鳴らすやつですね。
初体験だったのでビックリしましたが、これは定期的にやりたいですね。
そして「パーソナル」です。
「筋トレ」ではなく「動き」のトレーニング
PiPiパーソナルトレーニングジムさんでは、「整体」と「トレーニング」の組み合わせと言うことで「高重量」は扱いません。
「筋力」のトレーニングでなく「姿勢改善」の為のトレーニングになります。
そのため、ローイングは「広背筋」でなく「肩甲骨の可動」を意識して行います。
「お腹を出さずに肩甲骨を下げる」のですが、これが意外と難しいので「要練習」です。
写真右はスクワットですが、これも一般的なワイドスクワットとは違い「股を広げた状態でお尻を真っ直ぐ下ろす」動きになります。
「股関節の柔軟」と「脚トレ・尻トレ」を同時に行うトレーニングですね。
僕の場合「姿勢の悪さ」が「猫背」と「股関節の硬さ」にあるということで上記の内容です。
そして、最後に「コアトレ」を行って締めですね。
実際に受けてみた感想（1回）
PiPiパーソナルトレーニングジム阿佐ヶ谷店さんにて約60分の施術を受けさせていただきました。
僕の場合、もう45歳という年齢とデスクワークが中心ということで体が硬くなってしまってます。
一応、筋トレ前にストレッチは行っていますが、それだけでどうにかなるレベルではなく。
すでに常態化してしまった「悪い姿勢」のまま筋トレを行うので、バランスの悪さは悪化する一方なんですね。
そんな人には「整体」を組み合わせるのが有効だと思います。
「整体」を単体で受けるのでもいいですが、せっかくなら「整体」と「トレーニング」を組み合わせたパーソナルを受けてみるのは良いと思います。
加齢とともに「体の動きの不具合」を感じていて「運動しなきゃな」と思っている人にPiPiパーソナルトレーニングジムさんはオススメだと思います。
どこにあるの？いくらなの？
PiPiパーソナルトレーニングジムさんは、東京の他に北海道と九州地方にも店舗があります。
価格等、詳細は公式WEBサイトにあるのでチェックしてください↓↓↓
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
