【試してみた】発酵完全栄養食「バランスマート」ダイエット効果

夏本番に向けて「ダイエット」を頑張っているなら、「発酵雑穀16種類」「植物性乳酸菌40億個」「食物繊維（イヌリン）」配合の株式会社メタボリックさんの発酵完全栄養食「バランスマート」に注目です。

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「置き換えダイエット」で注意すること

体重を減らすために「置き換えダイエット」を行う人は多いでしょう↓↓↓

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3食のうち、1食または2食を置き換えることで体重を減らすことを目指すダイエット法です。

1食当たりの摂取カロリーが減るので、結果的に体重が減るという仕組みですね。

ただ、大抵の場合「栄養不足」や「空腹によるストレス」で続かないパターンが多いでしょう。

それだけでなく、過度な「糖質制限」による「代謝の低下（糖代謝）」によりリバウンドしやすい体質になるという結果に終わることが多いです。

糖代謝の低下は置き換えダイエットだけでなく「16時間断食」や「ファスティング」でも同様のことが起こります。

なので、健康を重視するボディメイクのトレーナーさんは基本的にいずれも勧めることは無いです。

それらを勧める人間は、再生数稼ぎのYouTuberだったり、酵素ドリンクビジネス（闇）の人だったりします。

なので「置き換えダイエット」も勧めることはなく、基本的に「PFC（タンパク質/脂質/糖質）バランス」を考えるように促します。

なので、今回の商品を含めた「置き換えダイエット」は、「食事」の置き換えではなく「おやつ」の置き換えとして考えるのがベストでしょう。

置き換えにオススメな商品

そこでオススメしたいのが「ALLMAXミールプレップ」ですね↓↓↓

PFCがバランス良く摂取できるパウダーで、タンパク質が牛乳ではないことや、スーパーフード配合だったり優秀です。

初めは案件でしたが、気に入って何度もリピートしています。

僕の場合、朝の忙しい時や間食に飲んだりしています。

個人的にかなりオススメな商品なのですが、いかんせん「海外製」というところで懸念する人が多いようです。

そこで、国産で近いものがないかと探していた時に見つけたのが今回の商品です。

株式会社メタボリックさんについて

株式会社メタボリックさんは、1991年設立の東京に本社を構える健康食品全般の研究開発および販売を行う企業です↓↓↓

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このブログでは、こちらの商品を紹介しています↓↓↓

発酵完全栄養食「バランスマート」

「BALANSMART （バランスマート）」は、1杯で1食分に必要な「22種の栄養成分」が充足できる発酵完全栄養食です↓↓↓

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BALANSMART （バランスマート）の「こだわり」は以下↓↓↓

1. 16種類の発酵雑穀
2. 甘味料・香料不使用
3. かんたんおいしい

BALANSMART （バランスマート）には、黒米や発芽玄米、もち麦やはと麦など「16種類」の発酵雑穀が配合されています。

独自の製法で焙煎した「玄米全粒微粉末」や、小麦ふすまを麹菌で発酵させた「穀物発酵エキス」などを含みます。

また、バランスサポートとして「イヌリン（水溶性食物繊維）」や「大豆たんぱく質」、「オーツ麦」の他、日本人になじみの深い「お米由来」の植物性乳酸菌「K-1」を「40億個」も配合。

豆乳200mlと合わせることで、1食当たりに必要な「11種のビタミン」と「10種類のミネラル」を補うことができます。

もっと詳しくは公式ページをご参照ください↓↓↓

≫ BALANSMART （バランスマート）

「BALANSMART （バランスマート）」は、クラウドファンディングサイト「Makuake」で「704％」達成で商品化された期待の商品です↓↓↓

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BALANSMART の原材料と内容成分

＜原材料＞
大豆たんぱく（アメリカ製造）、イヌリン、焙煎大麦粉、粗糖、玄米全粒粉、オーツ麦末、発酵雑穀末、亜鉛含有酵母、マンガン含有酵母、穀物発酵エキス末（小麦を含む）、ヨウ素含有酵母、銅含有酵母、セレン含有酵母、モリブデン含有酵母、植物性乳酸菌殺菌末、クロム含有酵母／貝Ｃａ、増粘剤（グァーガム）、酸化マグネシウム、微粒酸化ケイ素、V.C、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.A、V.B2、葉酸、V.D、V.B12

＜栄養成分＞
エネルギー：88kcal、たんぱく質：6.8g、脂質：0.73g、炭水化物：17.2g（糖質：9.9g、食物繊維：7.3g）、食塩相当量：0.02～0.5g、ビタミンA：283μg、ビタミンD：1.84μg、ビタミンE：2.31mg、ビタミンB1：0.44mg、ビタミンB2：0.52mg、ナイアシン：5.28mg、ビタミンB6：0.48mg、ビタミンB12：0.88μg、葉酸：88μg、パントテン酸：1.76mg、ビタミンC：36.3mg、鉄：1.0mg、カルシウム：200mg、マグネシウム：108mg、銅：0.3mg、ヨウ素：43.4μg、マンガン：1.27mg、セレン：15.1μg、亜鉛：2.94mg、クロム：8.0μg、モリブデン：23.5μg

引用：商品ページ

BALANSMART の摂り方

BALANSMART （バランスマート）は、置き換えの場合は大さじ（15cc）で軽く4杯（大盛り2杯）くらいを豆乳やアーモンドミルクで割って飲むと良いと思います。

軽く4杯で「タンパク質6.8g」くらいなので、場面を考えて選びたいですね。

僕なら、食事でタンパク質が足りなてない時に追加する摂り方でしょう。

実際に試してみた感想（1週間）

BALANSMART （バランスマート）を1週間続けてみました。

タイミングはバラバラですね。

まず、気になる「味」は「思ったよりかなり美味しい」です。

甘味料不使用ですが、自然な甘みがほんのりとあって、また香ばしい風味も良い感じで美味しいです。

かなり続けやすいと思います。

基本的な摂り方として「置き換え」になるのですが、大さじ4杯でもあっという間に消化してお腹が空くので「男子の食事の置き換え」としては難しいと思います。

ただ「おやつ」の置き換えなら丁度いいくらいですね。

ダイエットにおいて重要なのは「タンパク質」なので、BALANSMART （バランスマート）とタンパク質中心に考えると「かなり物足りない」です。

1食当たり、最低でも大さじ大盛り4杯くらいは必要になるので、そうなるとあっという間に1袋が無くなってしまいます。

そうなると、かなりコスパが悪いですね。

なので、BALANSMART （バランスマート）の使い方としては「午前中にアイスコーヒーで割って飲む」というのがベストかなと感じました。

サプリメント的な摂り方で、いつものコーヒーを「バランスマートコーヒー」に替える感じです。

これまで「カフェインのみ」だったものが「完全栄養コーヒー」に変わるので有効かなと。

そして、普通に美味しいんですよね↓↓↓

個人的には、スタ●の珈琲より魅力的だと思います。

乳酸菌配合なのと、イヌリン配合なのもかなり魅力的だと思います。

BALANSMART （バランスマート）は「置き換えダイエット」には不向きだと思いますが、「完全栄養コーヒー」としてならオススメだと思います。

是非一度試してみて下さい。

どこで買えるの？

BALANSMART （バランスマート）は、1袋189g入りで2,462 円です。

公式オンラインショップからだと「定期購入」で「20％オフ」で購入できます↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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