【iHerb購入品】ビタミンC/育毛/睡眠/関節-おすすめサプリメント

コロナ禍で、ようやく日本も健康意識が高まり「サプリメント」の需要が高まっていますが、どれを試せばいいかわからないという人が多いので、海外サプリ12年目の僕が何を買っているのか参考にしてみてください。

海外サプリは怖い？誤解してること

まず、サプリメント選びで大きく分かれるのが「海外サプリ」と「日本サプリ」です。

海外と日本とでは「サプリメント」の「重要性」が大きく異なります。

日本では、サプリメントは「健康補助食品」であくまでも「食事」がメインでそれを「補うもの」です。

つまり「食事以下」になり、重要性は「低い」ものになります。

それに対して海外では、サプリメントは保険代が高くて支払えない人のための「予防薬」的な位置にあり、海外の人々の「健康を支える」ものです。

つまり「食事以上」で重要性が「高い」です。

さらに、日本では法律的にサプリメントでは効果が出せない、サプリメントを取り締まる法律が少ないなど、かなり「適当なもの」です。

それに対して、海外では人の健康に関わることなので法律が厳しく、またライバル企業も多いので「良い製品」しか残れません。

日本サプリと海外サプリとでは「大人と子供」くらいの差があります。

さらに、日本人全体がサプリメントに対して「無知」なことを逆手に取ったビジネスが横行しているなど問題が山積みです↓↓↓

よく「海外サプリは危険」という話を聞きますが、ちゃんと勉強すると「日本サプリの方がよっぽど怖い」こと知ることができます。

「無知が損をする」ということですね。

海外サプリには効果があるために相応のリスク（副作用など）がついてきます。

なので「危険」と言われるのですが、それは「効果ゆえ」なので「勉強」が必要です。

「海外サプリは危険」と刷り込めば、サプリメントで健康になる人が増えず病人が減らないので、経済はまわりますからね。

ただ、スポーツ系サプリメントや漢方、医薬部外品以上のものは日本製でも大丈夫だと思います。

覚えておくことは「コンビニやドラッグストアでサプリメントは買わない」ということですね。

海外サプリならiHerbで買う

海外サプリを買うなら、AmazonではなくiHerb（アイハーブ）で買います↓↓↓

参考：iHerb（アイハーブ）

iHerb（アイハーブ）は世界一のECサイトで、価格も品揃えも世界一です。

ユーザーも多いので、リアルなレビュー（コメントや星の数）が参考になります。

迷った時は、ランキングの上位から試してけばいいと思います。

例えば、Amazonで買ったとしても「iHerb発送」で、余計な手数料を加算されてるパターンもあります。

なので、AmazonではなくiHerb（アイハーブ）で買うのが正解です。

ただ、スポーツ系サプリメントはiHerb（アイハーブ）よりも楽天市場などが安い場合があります。

どちらも見比べてから購入しましょう。

さらに、お得なクーポンや「まとめ買い」で送料無料など使いこなすと爽快になります。

今回は、今月購入したサプリメント4つを紹介したいと思います。

後日、個別で紹介していきますね。

Solaray スーパーバイオビタミンC タイムリリース

美肌のために「シナール」などビタミンCを摂取している人は多いと思いますが、シナールや一般的なビタミンCは「水溶性」です。

水溶性なので体内で1〜2時間しか止まることができないため、2時間おきに200mgずつなど「細かく摂取する」必要があり面倒です。

それに対し、美容家でもユーザーが多い「リポC」は「リポソーム（脂溶性）」なので1日1回で良いとされていますが「高額で不味い」です↓↓↓

その間にあるのが「タイムリリース型」です。

メーカーによって差がありますが、6〜8時間かけて放出されるので1日2〜3回の摂取で済みます。

さらに、「価格も安い」のでビタミンCはタイムリリース型がおすすめです。

僕はソラレーのこのタイプを愛用しています↓↓↓

違うタイプも試してみようかなと今回の「スーパーバイオビタミンC」を購入してみました。

ビタミンCの他に色々配合されているタイプですね↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「タイムリリース ビタミンC」を検索

参考：楽天市場で「タイムリリース ビタミンC」を検索

参考：iHerbで「タイムリリース ビタミンC」を検索

NOW Foods ソーパルメットベリー550mg

 

こちら「ノコギリヤシ」のサプリメントです。

ノコギリヤシのサプリメントは「育毛」が目的で摂取されます。

AGA治療で処方される医薬品「プロペシア」は、「抜け毛を抑える（脱毛抑制）」効果がありますが医薬品なので「鬱になる」などの副作用があります。

ソーパルメットは、プロペシアに似た脱毛抑制効果がありますがサプリメントなので副作用がありません。

「抜け毛が増えてきたけど薬は怖い」という人や「残尿感が気になる」という人は試してみてください。

僕はAGA治療開始時にかなりお世話になっていたのですが、栄養管理を徹底したおかげで抜け毛は減りました。

最近は、筋トレの強度を上げているからか、睡眠の質がグンと下がってしまったからか抜け毛が増えてきたので飲み始めようかなと↓↓↓

参考：iHerbで「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

参考：Amazon.co.jpで「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

参考：楽天市場で「ナウフーズ ノコギリヤシ」を検索

ちなみに、今回はベジカプセルタイプですが一番売れてるのはソフトジェルカプセルタイプです。

ナウフーズのベジカプタイプのソーパルメットは「世界で」2番目に売れています。

育毛効果のあるサプリメントは色々あるので、こちらのブログも参考にしてみてください↓↓↓

Natural Factors MSMジョイントフォーミュラ

「関節痛」に「グルコサミン＆コンドロイチン」という話はよく聞くと思います。

ただ、グルコサミン＆コンドロイチンが関節痛に良いという根拠が「全く無い」という話も有名です↓↓↓

参考：グルコサミンやコンドロイチンは飲んでも意味がない！？

ただ、グルコサミン＆コンドロイチンに「MSM（メチルスルフォニルメタン）」を合わせることで相乗効果が得られるということはわかってるんですね↓↓↓

参考：グルコサミンとMSMの組み合わせで関節痛に相乗効果

さらに、MSMは「コラーゲンの健康」に作用するので「美肌」効果も期待できます↓↓↓

僕の場合、運動神経が皆無なので筋トレで頻繁に関節を痛めるんですね。

最近また調子に乗りすぎてしまったので飲まなきゃなと。

過去にこちらを試したことがあるので↓↓↓

今回は別のメーカーです↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「グルコサミン」を検索

参考：楽天市場で「グルコサミン」を検索

参考：iHerbで「グルコサミン」を検索

NOW Foods Mood Support with St. John’s Wort

こちらはリピート中の睡眠サポート系のサプリメントです↓↓↓

やはり、これを2錠飲まないと寝ても何度も目覚めてしまいます。

色々試してきましたがこれは必須サプリメントです↓↓↓

このサプリは、睡眠に関わる成分が全部入っているので便利なんですね。

ようやくマスク生活が終わりましたが、まだまだコロナストレスは消えないので継続ですね。

早く、サプリメント無しでグッスリ眠れる日が来て欲しいです↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「おだやかサプリ」を検索

参考：楽天市場で「おだやかサプリ」を検索

参考：iHerbで「おだやかサプリ」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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