＜目次＞
関節痛など「節々」の痛みに「グルコサミン＆コンドロイチン」が有名ですが、選ぶなら世界で話題の成分「オプティMSM」入りのDoctor’s Best（ドクターズベスト）海外サプリメントが良いかもしれません。
グルコサミンとコンドロイチンについて
グルコサミンとは、カニやエビの殻から抽出される成分です。
人間や動物の体の中にあるアミノ糖の一種で、「軟骨」の主成分であるプロテオグリカンを「作り出す」原料です。
コンドロイチンは、納豆や山芋などネバネバした商品に含まれていることが多い成分です。
ムコ多糖の一つで、プロテオグリカンを「構成する」成分です。
この二つは相性がよく、組み合わせることで相乗効果が期待されています。
それぞれ単体でのサプリメントもありますが、組み合わされたもののほうが主流ですね↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「グルコサミン」を検索
参考：楽天市場で「グルコサミン」を検索
参考：iHerbで「グルコサミン」を検索
グルコサミン＆コンドロイチンは、日本では「ぐるぐるぐる〜」のCMでご存知の方も多いともいます。
ただ、グルコサミン＆コンドロイチンが「効果が無い」という話も有名です。
グルコサミン＆コンドロイチンは効果が無し!?
グルコサミン＆コンドロイチンの効果について、2006年に行われた海外の実験や2010年に発表された論文でも「効果なし」と結論づけられています↓↓↓
参考：Glucosamine, Chondroitin Sulfate, and the Two in Combination for Painful Knee Osteoarthritis
参考：膝の痛みにサプリメントは効果なし？グルコサミン、コンドロイチンの効果について解説
いずれも「痛み」に対する結果ですが、「軟骨の再生」についても期待は低い（高いとは言えない）ということです。
そんな中でも、世界的に売れ続けているのがDoctor’s Best（ドクターズベスト）のグルコサミン＆コンドロイチンです。
Doctor’s BestグルコサミンコンドロイチンMSM
Doctor’s Best（ドクターズベスト）グルコサミンコンドロイチン MSMは、「グルコサミン」と「コンドロイチン」に加え「メチルスルホニルメタン（MSM、OptiMSM®［オプティMSM］製）」が配合されています。
MSM（メチルスルホニルメタン）は有機硫黄化合物で、人間の体内でタンパク質、コラーゲン、ケラチンなどの生成に関与している成分です。
日本ではあまり知られていない成分ですが、美容家の間では「美肌成分」として大注目されています。
僕も実際に試したところ、期待以上に効果があったので欠かせない成分になっています↓↓↓
OptiMSM®（オプティMSM）は商標名で、蒸留精製によって優れた純度と濃度を実現しています。
OptiMSM®（オプティMSM）には、美肌効果の他に「筋肉リカバリー機能」や「抗炎症作用」などもあり大注目されています。
この3つを組み合わせることによって、さらなる相乗効果が期待できます。
グルコサミンコンドロイチンMSMの内容成分
| 成分表示 | ||
| 1回分： ベジカプセル4粒 | ||
| 内容量： 60回分 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| 塩化物（硫酸グルコサミン2KCI由来） | 180mg | 8％ |
| ナトリウム（コンドロイチン硫酸ナトリウム由来） | 85mg | 4％ |
| カリウム（硫酸グルコサミン2KCI由来） | 180mg | 4％ |
| 硫酸グルコサミン2KCI | 1,500mg | † |
| コンドロイチン硫酸 （コンドロイチン硫酸Na由来） |
1,200mg | † |
| MSM（メチルサルフォニルメタン）（OptiMSM®［オプティMSM］） | 1,000mg | † |
| †1日の推奨摂取量は目安です。 | ||
引用：iHerb
グルコサミンコンドロイチンMSMの使用方法
Doctor’s Best（ドクターズベスト）グルコサミンコンドロイチン MSMは、1日4粒を目安に摂取します。
甲殻類アレルギーのある方は使用を避けてください。
摂取するタイミングは自由です。
朝食と夕食に合わせて2粒ずつなどでしょう。
実際に試してみた感想（約1ヶ月）
Doctor’s Best（ドクターズベスト）グルコサミンコンドロイチン MSMの飲み始めてそろそろ1ヶ月が経過します。
飲み方は、朝食後と夜寝る前に2粒ずつです。
半年前から筋トレで左手首を壊してからずっと関節が痛いままでした↓↓↓
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かなり回復したものの、筋トレをすると痛むのでギリギリの重量で頑張っていたんですね。
先にちゃんと治せばいい話なのですが、完治を目指すと半年以上筋トレができなくなるみたいなんです。
それならサプリでどうにかならないかなとDoctor’s Best（ドクターズベスト）グルコサミンコンドロイチン MSMを飲み始めました。
1ヶ月経過しますが、さすがに完治はしないですが「痛みの回復が早くなった」気がします。
トレーニング中に上手く調整できるようになったのもあるかもしれません。
それでも、ひどい時は数日間痛みが抜けなかったのがかなり短くなってます。
続けてみる価値はあると思います。
それと、やはりMSMのおかげでお肌の調子が良いです。
そろそろ1本飲み終わるので、次は360粒を注文しようと思います。
どこで買えるの？
Doctor’s Best（ドクターズベスト）グルコサミンコンドロイチン MSMは、120粒入りで1,701円くらい、240粒入りで3,099円くらい、360粒入りで4,359円くらいです。
Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますが割高なのでiHerbをオススメします↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「グルコサミン」を検索
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参考：iHerbで「グルコサミン」を検索
せっかくならリジンとプロリンも合わせたいですね。
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
