＜目次＞
「筋トレ」に効果のあるサプリメントなら、筋肥大・筋力アップ・モチベーションアップに重要な「テストステロン」を増やす「NowFoods TestoJack200（ナウフーズ テストジャック）」がオススメです。
筋トレに効果的なサプリメント
筋トレには、効果を高めるために様々な「サプリメント」の併用が理想的です。
筋トレサプリと言えば、筋肉を増やすタンパク質サプリ「プロテイン」やアミノ酸サプリ「BCAA」「EAA」などはトレーニーでなくても知っているでしょう。
本格的になってくると、「グルタミン」や「クレアチン」、「マルチビタミン」や「オメガ3」などを合わせるようになります。
しかし、筋トレを始めたばかりだとどのサプリをとういうタイミングで、どういう組み合わせで飲めばいいかわかりせん。
僕もさっぱりわからなかったので、とりあえず一通り試して良さげなものを続けています。
「良さげ」というか、最終的には「全て」になります。
服用量と頻度で自分に合った量を調整します。
筋トレ初心者に試してほしいサプリ
そして筋トレ初心者で「なかなか結果が出ない」、「モチベーションが上がりにくい」という人には男性ホルモンである「テストステロン」を増やすサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。
テストステロン系サプリメントにも色々あるのですが↓↓↓
試した中で個人的に実感が高かったのが「NowFoods TestoJack200（ナウフーズ テストジャック）」でした↓↓↓
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NowFoods TestoJackには、100、200、300があります。
容量の違いではなく、内容が全く異なるのでしっかり見比べてみてください。
テストステロンとは？
テストステロンは、男性の「やる気」（男性力）に関わる男性ホルモンです。
「男性ホルモン（テストステロン）＝はげる」と思っている人が多いですが、薄毛の原因になる男性ホルモンは「ジヒドロテストステロン」といって別物です。
その辺りが気になる人はこちらを参考にしてみてください↓↓↓
テストステロンを増やすことでモチベーションを上げて、「継続する」ことで結果につなげます。
3カ月くらい続けられれば「変化」が現れるので、それでさらにモチベーションが上がると思います。
僕がそうでした。
NowFoods TestoJack200の内容
テストステロン系サプリメントもに各メーカーで違いがあります。
NowFoods TestoJack200には以下のものが含まれます↓↓↓
| トンカットアリ（根）エキス | 200mg |
| オーガニックマカの根（Lepidium meyenii）（6：1濃縮物） | 500mg |
| イカリソウエキス（地上部、葉）（3％以上のイカリン） | 250mg |
| ハマビシエキス（果実、地上部） | 250mg |
| アメリカニンジンの根（Panax quinquefolium） | 75mg |
| オタネニンジンの根（オタネニンジン） | 75mg |
| ムイラプアマ（Ptychopetalum olacoides）（根／茎）（12：1濃縮物） | 50mg |
TestoJack 200（テストジャック200）は、男性のパワフルな毎日および活力全般をサポートすることで知られる天然ハーブの成分を組み合わせています。
トンカットアリ、ハマビシ、マカ、イカリソウを配合したTestoJack 200（テストジャック200）は、男性の魅力的で精力的な毎日をサポートすることに的を絞った植物性成分でできています。
この製品にはエネルギーレベルを維持する効果があるアメリカニンジンとオタネニンジン、そしてムイラプアマを配合しています。
この強力な植物成分は、パワーアップと活力維持のサポートという一石二鳥の効果を発揮します。
TestoJack100、TestoJack300とは全く異なる内容です。
NowFoods TestoJack200のタイミング
NowFoods TestoJack200は、必要に応じて1日1～3回2粒ずつを食事と一緒に服用します。
1日当たり最大6錠ですね。
NowFoods TestoJack200の副作用については記載はありませんが、初心者のうちは少な目から様子を見て行くのがいいと思います。
僕も色々試したのですが、現在は朝起きぬけに1錠と筋トレ1時間前に1錠だけにしています。
筋トレ前に飲む飲まないでは、トレーニングボリュームに差が出るので必須です。
筋トレに合わせた飲み方を考える
それを踏まえて色々な組み合わせを試してみたところ、以下の組み合わせが自分に合ってるなと思いました↓↓↓
＜筋トレ1時間前＞
プロテイン1スクープ+カフェイン200mg（コーヒーの場合は30分前）+TestoJack200 1錠
＜筋トレ中＞
BCAA+クレアチン+CCD（ドリンクにする）
＜筋トレ後＞
和菓子（多め）
筋トレ中はBCAAよりEAAの方が良いようです。
CCDは、有ると無いとで後半のスタミナが変わります。
カフェインは、有ると無いとで持てる重量の最大値やRep数が変わります。
TestoJack200はスタートから最後までの「やる気」が変わります。
筋トレ後はグルタミンを飲んだ方が良いようですが、まだ試していません。
筋トレ後の和菓子は、おはぎ2個以上食べると元気が回復します。
理想はおはぎ4個以上らしいのですが、無理なので「食べたい量（体が欲する量）」だけ食べてます。
筋肉もつきやすくなります。
TestoJack200は、他のテストステロン系サプリメントよりもやる気度が大きいので気に入ってます。
どこで買えるの？
NowFoods TestoJack200は、1本120錠入りで3,637円です。
Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますが割高なのでiHerbで購入します↓↓↓
≫ iHerbで「NowFoods TestoJack」を検索
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NowFoods TestoJackには、100、200、300があります。
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
