【試してみた】8種の乳酸菌＆300億個ヘルシーオリジンズ腸活サプリ

「腸活サプリ」にも色々ありますが、試してみるなら世界レベルの整腸サプリ「8種類の乳酸菌」＆「1粒当たり300億個」の「ヘルシーオリジンズ プロバイオティック 300億CFU’s」がオススメです。

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「腸活」は思っているより大事

美容において「腸活」は、かなり上位に優先されます。

それは「腸内環境の乱れ」が「美容面」において大きく影響するからですね。

「腸はお肌の鏡」というのを聞いたことがあると思います。

「腸が荒れていると肌も荒れる」というの意味で、これは多くの人が実感しているでしょう。

さらに、腸内環境の乱れは美容面だけでなく「健康面」においても大きく影響します。

例えば「睡眠の質」や「自律神経の乱れ」、「花粉症」など「アレルギー症状」などですね↓↓↓

≫ 【肌は腸の鏡】美肌になるための早道が美腸な理由とは？？

さらに最悪なことに、腸内環境が乱れることで睡眠の質がさがり→ストレスが解消されづらくなり→自律神経が乱れる→腸内環境が乱れるという「悪循環」が起こることです。

結果、「肌荒れ」や「薄毛」になったりと「腸活」の重要性がよくわかると思います。

なので、「腸活」と「自律神経を整える」はセットで考えると近道だと思います。

腸活の方法は色々ある

腸活の方法にも色々あります↓↓↓

• 腸内フローラのバランスを整える
• 適度な運動
• ストレッチ
• 自律神経を整える
• 睡眠の質を上げる

≫ 【簡単】腸活のやり方｜おすすめの食べ物や運動のポイントとは？

「どれが一番大事」と言うか「どれも大事」です。

この中で、最も取り組みやすく実感しやすいのが「腸内フローラのバランスを整える」だと思います。

「腸内フローラのバランス」とは、腸内の「善玉菌」と「悪玉菌」、「日和見菌」のバランスを整えることですね↓↓↓

≫ 腸内フローラって、何？

腸内の悪玉菌が増え過ぎることで腸内環境が乱れるので、善玉菌を増やしてバランスを取ります。

例えば、プロテインを摂りはじめて便やおならが臭くなるのは、プロテインに含まれる「一酸化窒素」が悪玉菌のエサになるからですね。

なので、筋トレをしている人は「筋トレ」と「腸活」を並行して行います。

善玉菌を増やす方法の一つに「腸活サプリ（整腸剤）」を摂るという方法があります。

「腸活サプリ」にも色々ある

腸活サプリ（整腸剤）にも色々あって、どれを選べばいいか迷ってしまいます↓↓↓

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整腸剤も人によって合う合わないがあるので、ランキング上位から順に試して行くのが良いと思います。

ショートカットしたいのであれば、海外のプロバイオティクス系のサプリメントを試します↓↓↓

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僕も国内外の整腸系サプリを色々と試してきましたが↓↓↓

≫ このブログで「腸活」を検索

大事なのは「乳酸菌の種類」と「菌の個数」だとわかりました↓↓↓

ただ、効果の高いものほど金額が上がるので、程よい効果で程よい価格の物を探しているところですね。

1週間以上～2週間程度続けて、便が綺麗な「一本ぐそ」になったら「正常」な状態です。

ただ、整腸サプリを試す際に必須のサプリメントがあることも知っておきます

腸活サプリと合わせたいサプリ

それは「イヌリン」ですね↓↓↓

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イヌリンは「水溶性食物繊維」ですが、同じ水溶性食物繊維の中でも「100％が乳酸菌のエサになる」ので優秀です↓↓↓

≫ イヌリンとは？効果や副作用、難消化性デキストリンとの違いを解説

僕は基本的に日本サプリは選びませんが、イヌリンに関しては日本サプリでも問題無いと感じてます↓↓↓

腸活サプリで乳酸菌を摂っても、餌となる食物繊維が足りてないと無駄になってしまう可能性があります。

逆を言えば、あえて腸活サプリを摂らなくても食物繊維をしっかり意識すると改善される可能性があることも覚えておきます。

意外と、腸活サプリでなくても「豆乳ヨーグルト」+「イヌリン」でも改善するかもしれないんですよね↓↓↓

現代人は、基本的に「食物繊維不足」です。

Healthy Origins プロバイオティック 300億CFU’s

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sは、8種類の有益筋（乳酸菌）が300億個配合された整腸サプリです↓↓↓

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Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）は、1996年設立のアメリカのサプリメントメーカーで「高品質・低価格」が特徴です↓↓↓

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このブログでは、こちらの商品を紹介しています↓↓↓

上記だと、特に「ピクノジェノール」には注目してほしいです。

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sには「8種類」の乳酸菌が配合されています↓↓↓

• ラクトバチルス・アシドフィルス (La-14)
• ビフィドバクテリウム・ラクティス (Bl-04)
• ビフィドバクテリウム・ロンガム (Bl-05)
• ラクトバチルス・ラムノサス (Lr-32)
• ビフィドバクテリウム・ブレヴェ (Bb-03)
• ラクトバチルス・カゼイ (Lc-11)
• ラクトバチルス・サリバリウス (Ls-33)
• ラクトバチルス・プランタルム (Lp-115)

ここで合わせて覚えておきたいのが、乳酸菌の中には女性に有益な「エクオール」を産生する種類の菌があることです↓↓↓

≫ 腸内にいるエクオール産生菌ってどんな種類の細菌？何て名前？

「大豆イソフラボンには女性に嬉しい効果がある」ことは知っていると思いますが、その「恩恵」を受けられない人がアジア人の2人1人いるという話。

その「恩恵」を受けるために「エクオール産生菌」が必要で、それが腸活サプリに配合されているので「大豆イソフラボンと腸活サプリは一緒に摂ると良いよ」ということですね。

ただ、腸活サプリによってはエクオール産生菌が入っていない場合もあるのでチェックしたいなと。

ただ、大抵の腸活サプリには「ラクトバチルス～」という名前の乳酸菌が入ってるので大丈夫なのかなと。

それと合わせて覚えておきたいのが、男女ともに「外から摂った乳酸菌は腸内に定着しない」ということ↓↓↓

≫ 食べた乳酸菌は定着しない

なので、腸活サプリは「程よい効果」で「程よい価格」が長く続けられて良いんですね。

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sは、1粒あたり「300億個」の乳酸菌が含まれます。

また、胃酸で負けずにしっかりと腸に届いてくれます。

プロバイオティック 300億CFU’sの内容成分

【1粒中】
プロバイオティクス8種ブレンド ラクトバチルス・アシドフィルス (La-14) ビフィドバクテリウム・ラクティス (Bl-04) ビフィドバクテリウム・ロンガム (Bl-05) ラクトバチルス・ラムノサス (Lr-32) ビフィドバクテリウム・ブレヴェ (Bb-03) ラクトバチルス・カゼイ (Lc-11) ラクトバチルス・サリバリウス (Ls-33) ラクトバチルス・プランタルム (Lp-115)	300億CFU’s 120億CFU’s 120億CFU’s 10億CFU’s 10億CFU’s 10億CFU’s 10億CFU’s 10億CFU’s 10億CFU’s

引用：商品ページ

プロバイオティック 300億CFU’sの摂り方

整腸サプリは、朝取ると「その日、1日のお腹の調子が決まる」と言われています。

朝に1粒、便の状態が酷い場合は夜にも1粒摂ってみると良いと思います。

2週間程度続けて、便が正常になれば1粒に減らす、または安い整腸サプリに変えるのも良いかもしれません。

実際に試してみた感想（1週間）

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sに切り替えてから1週間が経過しました。

現在のところは、便の状態は良いですね。

8種類＆300億なので、大半の人は改善するのではないでしょうか。

その直前まで試していたのが「6種類＆34億＆イヌリン配合」でした↓↓↓

これだと、僕の場合「朝1粒だけ」だと便が安定せず、夜に他の整腸サプリを合わせていました。

最強なのが「10種＆500億」だったのですが↓↓↓

これだと1粒83円と高額なんですね。

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sだと、送料抜きで150粒4,590円です。

1粒30円くらい。

1日2粒飲んでも60円なので、これでもうしばらく安定するのであればレギュラー化したいですね。

おそらく、僕の場合なら「8～10種類で100～150憶個」でも安定しそうな気がします。

そんな感じで、自分にベストな「程よい効果」と「程よい価格」の整腸サプリを見つけます。

どこで買えるの？

Healthy Origins（ヘルシーオリジンズ社）プロバイオティック 300億CFU’sは、1本150粒入りで4,590円くらいです。

試してみるならCMGさん系列のショップだと、色んな知らないサプリに出会えてオススメです↓↓↓

• Natural Harmony[Amazon][楽天市場][Yahoo!]
• SPEED BODY®[Amazon][楽天市場][Yahoo!][本店][au PAY]
• Proten USA®[楽天市場][Yahoo!]
• Costopa[楽天市場]
• Women’s Fitness[Yahoo!]

各ストアで検索してみてください。

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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