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メンズなら選びたい”男性用”のマルチビタミン＆マルチミネラル海外サプリメント、「21st Century Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）」のご紹介です。
21st Century Health Careについて
21st Century Health Careは、1991年設立のアメリカにあるサプリメントメーカーです。
内容バランスの良さとコスパの高さで、日本でも愛用者が多い海外サプリメントです。
参考：21st Century HealthCare
マルチビタミンについて
マルチビタミンは、1日に必要なビタミンを中心とした栄養素が一気に摂れる便利なサプリメントです。
メーカーによって配合内容、配合量のバランスが異なるので購入前に内容をしっかりチェックします↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「マルチビタミン 海外」を検索
参考：楽天市場で「マルチビタミン 海外」を検索
参考：iHerbで「マルチビタミン」を検索
最近では、「男性用」「女性用」で内容が異なるマルチビタミンもあります。
男性用マルチビタミンは育毛成分が、女性用マルチビタミンは鉄分が多めに配合されていることが多いです。
マルチビタミンは便利な反面、人によっては余計な成分が多いということもあるので注意が必要です。
このブログでも色々なマルチビタミンを紹介しているので参考にしてみてください↓↓↓
そもそもマルチビタミンは必要なの？
サプリメントは、食事で補いきれない栄養素を補充するために利用します。
マルチビタミンは、あらゆる栄養素が含まれているので必要がないと思う人もいるでしょう。
しかし、最近では「新型栄養失調」という「カロリーが足りているけど栄養が足りていない」という人が増えてきています。
偏った食事も原因ですが、内容に気をつけた食事でも栄養が足りていないのが現状です。
普段サプリメントを飲まない人でも、せめてマルチビタミン＆ミネラルだけでも摂っておきたいですね。
それだけでも、体の健康状態が大きく変わります。
できれば、日本製ではなく海外製のマルチビタミンを摂取しましょう↓↓↓
21st Century Mega Multi For Men
今回紹介するのは、21st Century HealthCareの「Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）」です。
男性用に配合されたマルチビタミン＆マルチミネラルです。
iHerbの男性用マルチビタミンランキング5位の商品です。
男性用メガマルチには、男性の健康をサポートする還元成分、ビタミンとミネラルが含まれています。
21st Century HealthCare Mega Multiには女性用もあります↓↓↓
参考：21st Century メガマルチ 女性用（iHerb）
Mega Multi For Menの内容成分
1回分：タブレット2粒
内容量：45回分
ビタミンA（ベタテンベータカロチン100％） 3,000 IU
ビタミンC（アスコルビン酸） 300mg
ビタミンD3（コレカルシフェロール） 5mcg（200IU）
ビタミンE（コハク酸D-α-トコフェロール） 67 mg
ビタミンK（フィトナジオン） 75 mcg
チアミン（チアミン硝酸塩、B1） 30 mg
リボフラビン（ビタミンB2） 30 mg
ナイアシン（ナイアシンアミド） 30 mg
ビタミンB6（塩酸ピリドキシン） 30 mg
葉酸 400mcg DFE（葉酸240mcg）
ビタミンB12（シアノコバラミン） 30 mcg
ビオチン 250mcg
パントテン酸（D-パントテン酸カルシウム） 30 mg
コリン（重酒石酸コリン） 10mg
カルシウム（クエン酸カルシウムとリン酸2Ca） 210mg
ヨウ素（ヨウ化K） 150mcg
マグネシウム（酸化マグネシウム） 100mg
亜鉛（酸化亜鉛） 25 mg
セレン（セレン酵母） 100 mcg
銅（酸化銅） 2mg
マンガン（グルコン酸マンガン） 5mg
クロム（ピコリン酸クロム） 50 mcg
シリカ（二酸化ケイ素） 10 mcg
イノシトール 10mg
パラアミノ安息香酸 10mg
シトラスバイオフラボノイド複合体 25 mg
ダミアナ（ツルネラアフロディシアカ）（葉） 70 mg
高麗人参エキス（オタネニンジン）（根） 70 mg
エンバクわら（カラスムギ）（根） 70 mg
脱臭ニンニク（ニンニク）（根） 50 mg
カキエキス 50 mg
ソウパルメット（ノコギリヤシ）（果実） 50 mg※育毛成分
L-システインHCI 50 mg
イラクサ（セイヨウイラクサ）（葉） 30 mg
カボチャ（ククルビタペポ）（種） 30 mg
dl-メチオニン 10mg
アルファリポ酸 5mg
ルテイン 500mcg
リコピン 350 mcg
Mega Multi For Menの使用方法
Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）は、栄養補助食品として成人は1日2錠を目安に服用します。
マルチビタミンのベストな摂取タイミングとしては、3食の食事のタイミングとされています。
僕の場合は、朝の起き抜けと夜の寝る前に摂取しています。
朝は飢餓状態のために栄養が吸収されやすく、夜寝ている間は消化・吸収が穏やかになっているからと考えています。
タイミングは自由ですが、2錠タイプの場合できれば等間隔（12時間おき）に摂取したいですね。
実際に試してみた感想（1日目）
Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）を朝晩1錠ずつ飲んでみました。
マルチビタミンは、飲んですぐに効果や変化を実感できるものではないです。
なので、長期利用での体の変化をみていきます。
海外サプリメントの場合、含有されている成分によって飲み始めにお腹を下すことがあります。
Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）は、朝晩服用してもお腹を壊すことはありませんでした。
いつものサプリに追加してしばらく様子を見たいと思います。
1ヶ月後くらいにまたレポートします。
どこで買えるの？
Mega Multi For Men（メガマルチ フォーメン）は、1本90粒入りで908円です。
Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますが、iHerbが最安です↓↓↓
参考:Amazon.co.jpで「21st Century サプリ」を検索
参考:楽天市場で「21st Century サプリ」を検索
参考：iHerb（アイハーブ）商品ページ
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
