【知らなきゃ損！】肥満遺伝子検査で知る体質とダイエット方法

先日、麻布十番の「美脚専門パーソナルトレーニングジム DIETA（ディエタ）」さんで受けた「遺伝子」別で”太りやすい原因”や”痩せやすい選択”などがわかる「肥満遺伝子検査」の結果が届いたので、気になる検査結果をご紹介したいと思います。

はじめに

その前に、美脚専門パーソナルトレーニングジム DIETA（ディエタ）の体験記事はこちら↓↓↓

このトレーニング前に受けた肥満遺伝子検査の結果です。

≫ DIETA

検査から結果到着まで2週間でした

検査を受けたのが10/19なので、2週間で到着ですね。

レターパックで、検査機関のジェネシスヘルスケア株式会社さんから直接送られてきました。

レターパックの中には、検査結果報告書とレシピ本などの色々な書類が入っていました。

それでは結果を見てみましょう

その検査結果報告書がこちら。

 

これは美脚専門パーソナルトレーニングジム DIETA（ディエタ）さんでサンプルを見せてもらったものと同じです。

中には「肥満遺伝子」について色々書かれています。

 

肥満遺伝子は、大きく3タイプに分かれるそうです↓↓↓

• 糖質代謝が苦手な＜りんご型＞
• 脂質代謝が苦手な＜洋なし型＞
• 筋肉がつきにくい傾向の＜バナナ型＞

で、僕の検査結果は↓↓↓

脂質代謝が苦手な「洋なし型」でした。

この「W」とか「He」とかが遺伝子のパターンで、この組み合わせでタイプが変わってくるのですが、詳しいことは割愛。

洋なし型はどんな人？

1. 太るのは下腹部・お尻・太ももから
2. 食べないダイエットはNG
3. 大好物は脂質
4. 冷えからくる子宮関係の病気に注意

・・・とのこと。

4は関係ないのですが、1～3は思い当たる節が多々あるので「その通り」だなと。

これを踏まえての＜食事の工夫＞が書いてます。

洋なし型の食事の工夫のポイント

1. 脂質の摂取量を減らす
2. 体を温める食材を摂る
3. オススメの食べ方は、食物繊維→炭水化物→タンパク質

・・・だそう。

このオススメの食べ方は、タイプによって順番が変わるようなのでかなり重要らしいです。

美味しく食べてキレイに痩せる法則

1.食事
主食はそのままでおかずを減らす。
タンパク質は肉よりも魚や豆腐から。

2.デザート
クリーム系はNG。
洋菓子よりも和菓子で。

3.アルコール
アルコールは控える。
おつまみには脂っこいものは避ける。

4.外食
脂っこいものは避ける。
メインディッシュには、茹でたもの、蒸したもの、焼いたもの。

5.運動
エスカレーターは使わず階段を使う。

・・・です。

こうまとめてくれるとわかりやすくて良いですね！

「デザートOK」というのが意外で面白いなと。

最強遺伝子「アダム・イヴ型」

ちなみに、肥満遺伝子にはもう一つ＜アダムとイヴ型＞というのがあります。

このタイプの人は、日本人では4.5％くらいしかいないようです。

「肥満遺伝子に異常がない」という人になります。

それ以外の人は「肥満遺伝子に異常あり」ということになります。

ちなみに洋なし型は↓↓↓

日本人全体の56.8％で、日本人に一番多いタイプになります。

ここにも色々為になることが書いています。

最後に

これで自分の肥満遺伝子タイプがわかったので、これからの生活が大きく変わってくるようになります。

ダイエットの方法には色々ありますが、それでいまいち結果が出なかったという人は「遺伝子的に合わなかった」ということも考えられますね。

「まずは野菜から」という食べ方も、人によっては逆効果という場合もあるというのもわかりました。

また、「食べなきゃいい」とか「運動すればいい」とか漠然とした考え方も改まったなと。

ダイエットをする前に自分の肥満遺伝子の状態を知ることで、より効果的なダイエットができるんだなというのが勉強できました。

あとは結果ですね。

ちょうど、最近また太ってきたのでこれで頑張らずに痩せることができたら良いなと思います。

自分の肥満遺伝子のタイプを知りたいなっていう人は、美脚専門パーソナルトレーニングジム DIETA（ディエタ）さんのトレーニングを受けてみるのも良いですし、検索すると検査だけ受けることもできるので探してみてください。

ちなみにAmazon.co.jpでも検査キットを購入できます↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「GeneLife 肥満遺伝子検査キット DIET」を検索

≫ DIETA

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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