【世界No.1 】XTEND/エクステンドのBCAAが人気の理由-おすすめ

「筋トレ」に欠かせないサプリメントの一つ「BCAA」で選ぶなら、世界No.1の「XTEND（エクステンド）」がおすすめな理由と「ストロベリーキウイスプラッシュ味」の感想を合わせてどうぞ。

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筋トレに欠かせないサプリメント

筋トレ初心者でも、筋トレ効率を高めるために「サプリメント」を摂るのは有効です。

ただ、筋トレに有効なサプリメントにも色々あって、筋トレ初心者がどれを選べば良いかわからないと思います。

筋トレに限らず、サプリメントは「効果」には「相当のリスク」が伴うので勉強が必要です。

マッチョに必要であっても初心者には「まだ」必要ではないものもあるので注意しましょう。

筋トレ初心者のうちであれば、以下のサプリメントから取り入れてみると良いと思います↓↓↓

• プロテイン（タンパク質）
• マルチビタミン＆ミネラル
• BCAA

他に「オメガ3」や「カフェイン」など試して欲しいサプリメントが色々あるのですが「王道」ならばこの3つになると思います。

初心者のプロテインの選び方

まず、筋トレ初心者が「プロテイン」で知っておくべきことから↓↓↓

参考：Amazon.co.jpで「プロテイン」を検索

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プロテイン（パウダー）には、牛乳由来の「ホエイ」と大豆由来の「ソイ」があります。

他に、「カゼイン」や「ピー」などもありますが、まずはこの2つから覚えます。

ホエイとソイでは摂る目的が異なり、筋トレには「ホエイ」美容には「ソイ」という選び方になります。

よく「ホエイ＝男性」「ソイ＝女性」と思っている人がいますが、女性でもボディメイク目的ならホエイになります。

ソイは、ホエイと比べて栄養価が低く、1日あたりの量も摂れないのでボディメイクには向きません。

次に、ホエイには「WPC」と「WPI」があります。

WPCは一般的なホエイで、WPI（アイソレート）は「牛乳でお腹を壊す人向け」の乳糖を処理したホエイになります↓↓↓

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僕も牛乳がダメな人なのでWPIを摂っています↓↓↓

参考：このブログで「WPI」を検索

WPIだと、製造工程が増える分、金額が増しているので辛いんですよね。

あとは、メーカーや価格、味やレビューなどで色々試して自分にちょうどいいプロテインを見つけます。

ただ、プロテインパウダーはあくまでも「補助」なので、できれば「食事」でタンパク質を補うように心がけましょう。

マルチビタミンの選び方

次に「マルチビタミン＆ミネラル」です↓↓↓

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マルチビタミン＆ミネラルは、1回で色々な栄養が摂取できる便利なサプリメントです。

世界のほぼ全員が栄養不足と言われているので、筋トレをしていなくてもマルチビタミンは必須と言われています。

ビタミンやミネラルのそれぞれに役割を説明すると大変なので割愛しますが、筋トレにおいても必ず必要になってくることは覚えておきます。

例えば「エネルギー」の代謝や、タンパク質が体内で使われる際に関与したり、筋トレによって失った栄養を補う役目もあります。

ただ「プロテインだけ飲んでいればいい」わけではないです。

ビタミンも合わせて摂らないと、せっかくのプロテインが「ただの粉」となってしまいます。

マルチビタミンにおいては「必ず」海外サプリメントを選びます。

基本的に日本サプリは避けますが↓↓↓

スポーツ系サプリメントなら日本製でも大丈夫だと思ってます。（スポーツサプリメーカーの商品）

マルチビタミンにおいては日本の「闇」が適用されますので、海外サプリメントを選びましょう。

間違ってもコンビニやドラッグストはでは買わないようにします。

海外のマルチビタミンには、「男性用」「子供用」「50歳以上」「アスリート向け」などがあります↓↓↓

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それぞれ内容が異なるので摂る前にしっかりと勉強が必要です。

筋トレなら「アスリート向け」を選びがちですが、筋トレ初心者の男性なら「男性向け」もしくは「一般向け（カテゴリ無し）」を選ぶと良いと思います。

個人的にはこの辺りから始めると良いかなと↓↓↓

BCAAとは？

次に「筋トレ中」に飲みたい「BCAA（ビーシーエーエー）」↓↓↓

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BCAAは、人間のカラダを作る「アミノ酸」の中で「筋肉関わる」アミノ酸3つを組み合わせたものです↓↓↓

• バリン
• イソロイシン
• ロイシン

必須アミノ酸9種類を組み合わせた「EAA（イーエーエー）」というのもありますが↓↓↓

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価格がグンと上がるので、まずはBCAAから始めましょう。

BCAAは、筋トレを行なっている間に「ワークアウトドリンク」として摂取するのが一般的です。

BCAAは筋肉に関わるアミノ酸ですが「筋肉を作る」のではなく「筋肉の分解を抑制するもの」です。

筋トレ中は時間とともに筋肉が分解されていくので、それを抑制する目的で摂取します。

もっと詳しい説明は、こちらのページがわかりやすいですね↓↓↓

参考：BCAAに期待できることとは？筋肉に欠かせないアミノ酸「BCAA」を解説

BCAAも色々なメーカーがありますが、はじめに試してみるなら今回の商品から試してみると良いかもしれません。

XTEND®︎BCAA

XTEND®︎（エクステンド）は、2004年に誕生したアメリカのスポーツサプリメントブランドです↓↓↓

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日本でも知名度は高く、2021年に日本上陸もしています↓↓↓

日本オリジナル商品も展開しているので要チェックですね。

XTEND®︎（エクステンド）はBCAAだけでなく、プロテインも人気ですね↓↓↓

試してみるとわかるのですが、その「技術力の高さ」が世界No.1の理由です。

また、BCAAにおいては「味の良さ」と「味の種類の豊富さ」も人気の理由ですね。

現在9種類のフレーバーがあります。

このブログでは、一番人気の「マンゴーマッドネス味」を紹介しています↓↓↓

別の味も試してみたいなということで、今回は「ストロベリーキウイスプラッシュ味」をチョイスしました。

基本的に特徴や内容成分は同じですね↓↓↓

• 1回あたりBCAA7g
• 黄金比2：1：1
• 0カロリー
• 0シュガー

味の種類が豊富なので、順番に色々試していくのが楽しいですね。

XTEND®︎BCAAの内容成分

成分表示
1回分： 1つの水平なスコップ（14 g）
内容量： 30
	1回あたりの金額：	％DV
カロリー	0
総炭水化物	0 g	0％*
砂糖	0 g	**
ビタミンB6（ピリドキシン塩酸塩として）	640 mcg	32％
ナトリウム	220 mg	9％
カリウム	170 mg	5％
L-ロイシン	3500 mg	**
Lグルタミン	2500 mg	**
L-イソロイシン	1750 mg	**
L-バリン	1750 mg	**
電解質ブレンド： 塩化ナトリウム、塩化カリウム、塩化ナトリウム	1140 mg	**
シトルリンリンゴ酸（1：1）	1000 mg	**
*1日の推奨摂取量に対する割合（％）は、2,000キロカロリーの食生活に基づいて計算されています。 **1日の推奨摂取量は定められていません。

＜成分その他＞
クエン酸、二酸化ケイ素、天然および人工香料、スクラロース、アセスルファムカリウム、fd＆cレッドレーキ＃40。

引用：商品ページ

XTEND®︎BCAAの摂り方

XTEND®︎BCAAは、付属のスプーン1杯を約300～410mlの水に溶かして飲みます。

筋トレ中や、僕は普段のドリンクとして飲んでます。

僕の場合は、筋トレ中はBCAAにビタミンCパウダー、クエン酸、塩を足してます。

実際に試してみた感想

前回のマンゴーマッドネス味が個人的にヒットしなかったので、好きそうなベリー系の味をチョイスしてみました。

さらに、クエン酸をプラスしているので酸味が増して良い感じですね。

ただ、マンゴーマッドネス味を1本飲んでしまったときには、その味が好きになってしまっていたのでマンゴーマッドネスの方が好きかもしれません。

ただ、この味もまたしばらく飲むと好きになっちゃうんだろうなと。

ただ、どちらにしてもキンキンに冷えてたほうがより美味しいです。

過去に他社のBCAAも試しましたが「美味しさ」においてはダントツだと思います。

それに加えて「溶けやすさ」もダントツですね。

試してみれば「世界No.1」の理由がわかると思います。

効果云々は、疑いようがないので安心だと思いますよ。

どこで買えるの？

XTEND®︎（エクステンド）商品を買うなら、メーカーであるSCIVATIONの「日本公式」のCMGさんの系列ストアがオススメですよ↓↓↓

• Natural Harmony[Amazon][楽天市場][Yahoo!]
• SPEED BODY®[Amazon][楽天市場][Yahoo!][本店][au PAY]
• Proten USA®[楽天市場][Yahoo!]
• Costopa[楽天市場]
• Women’s Fitness[Yahoo!]

参考:Amazon.co.jpで「XTEND BCAA」を検索

参考:楽天市場で「XTEND BCAA」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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