幅広い負荷調整とお手軽さで、初心者からプロまで愛用する「チューブトレーニング」ですが、自宅トレーニング（宅トレ）に取り入れるなら「ひも状タイプ」と「バンドタイプ」どちらが良いか？それぞれで行える種目や使い方など、違いと選 […]

全く運動をしない人が「筋トレ」を始めて9カ月が経過しまして、自宅トレーニングを中心にこれまで行ってきたトレーニングや買い物の中から効果的だったと思うものと、数値や体格の変化と心境などを書きます。 筋トレを始めたキッカケ […]

筋トレグッズにも色々ありますが、「握力」を鍛える「ハンドグリップ」の進化版”amazonベストセラー”の「GD GRIP PRO」がこれ1本で握力負荷調整13～45kgと凄かったのでご紹介。 女性なら握力だけでなく「バス […]