筋トレ1年6ヶ月が経過した中で、トレーニング以外で失敗したことや早めに知っておけば良かったことなどのお話です。 はじめに 「筋トレ」は「マッチョになりたい」や「ダイエットのため」という印象がありますが、美容や健康としても […]

高タンパク質のプロテインを手軽に摂取できる「プロテインクッキー」を簡単に作る僕流のレシピです。 プロテインに飽きたり、乳糖不耐症で飲めないプロテインを処理するのにも使えると思うので参考にしてみてください。 プロテインクッ […]

「プロテイン」にも色々ありますが、苺の王様「あまおう」果汁パウダー使用で”美味しさ”にこだわったISDG医食同源ドットコム「BMS WHEY PROTEIN100（ホエイプロテイン100）」のご紹介です。 ISDG医食同 […]

「筋トレ」に効果のあるサプリメントなら、筋肥大・筋力アップ・モチベーションアップに重要な「テストステロン」を増やす「NowFoods TestoJack200（ナウフーズ テストジャック）」がオススメです。 筋トレに効果 […]

先月半ばころから「体の痒み」が止まらなくなり原因を調べたところ「大豆アレルギー」だということがわかりました。 もともと大豆アレルギーでは無かったのですが、急にアレルギーになった経緯などをまとめたいと思います。 尚、正式な […]

運動ゼロの運動音痴が筋トレを始めて１年が経過し「体」も大きくなったのですが、その間で学んだことで「始めのうちから知っておきたかったこと」を書きたいと思います。 筋トレ初心者でなかなか筋肉量が増えないという人は参考にしてみ […]

筋トレ・ダイエットに限らず「美容」において重要なプロテインですが、飲むとお腹がゴロゴロしてしまう「乳糖不耐症」でお困りの人には「マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート」がオススメです。 マイプロテインとは？ […]

プロテインにも色々ありますが、ドラッグストア「マツモトキヨシ」のオリジナルブランド「matsukiyo LAB（マツキヨラボ）」から登場の「ホエイプロテイン100」を試してみたのでレポートです。 matsukiyo LA […]