＜目次＞
「ダイエットサプリ」にも色々ありますが、iHerbで「脂肪の破壊者」と呼ばれている”燃焼系”海外サプリメント「Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）」の体験開始です。
ダイエットサプリについて
まず、ダイエットサプリメントにおいて覚えておくべき事から。
日本にも色々なダイエットサプリメントがありますが、基本的に日本でダイエットサプリと呼ばれているものにはダイエット効果がありません↓↓↓
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ダイエット効果がある成分が「ほんのわずか」配合されているだけで、カラダに変化（痩せる）をもたらすほどは入っていません。
カラダに変化（痩せる）場合は医薬品や医薬部外品に該当します。
日本のサプリメントは「健康補助食品」で「食品」です。
日本サプリで痩せたいのなら「Lカルニチン」や「αリポ酸」「CoQ10」「パントテン酸」など適切なサプリメントをチョイスする必要があります。
勉強が必要ですね。
もちろん、「運動」は必須なので「飲むだけで痩せる」なんて楽なサプリメントは日本にはありません。
本気で飲むだけで痩せたいなら「海外サプリメント」になるのですが、海外のダイエットサプリは効果があるかわりに「副作用」もあります。
こちらの記事に、過去に僕が体験した海外のダイエットサプリをまとめているので参考にしてみてください↓↓↓
この記事を読んでもらうとわかるのですが、ダイエットサプリは「効果に比例してリスクが伴う」ものです。
日本のダイエットサプリメントは、副作用が無いかわりに効果もありません。
当たり前と言えば当たり前ですね。
海外サプリメントは飲むだけで効果が出るものが多いですが、ちゃんと勉強・理解して服用するとさらに効果を出せると思います。
脂肪を減らすダイエット
ダイエットの目的にも色々ありますが、まずは「原因」と「仕組み」を理解することから始めます。
今回、僕のダイエットの目的は「体脂肪率を減らす」ことです。
体脂肪率は、カラダの何割が脂肪なのかを示す数値です。
まずは、そもそもなぜ脂肪が増えていくかを理解する必要があります。
ザックリ言うと、食事で摂取したカロリー（タンパク質・脂質・炭水化物）のうち基礎代謝で消費しきれなかった分の肝臓や筋肉に蓄えきれなかった分が脂肪に変換されます。
なので、1日あたりの摂取するカロリーのコントロールと筋トレ、肝臓の状態が影響するのがわかると思います。
これらが上手くできていないと体脂肪が増えていくというわけですね。
では、ついてしまった「脂肪をどう落とすか」という課題です。
脂肪を落とそうと筋トレを頑張っている人がいますが、これは間違いで遠回りなんですね。
筋トレに使われるエネルギーは「糖質」です。
筋肉や肝臓に蓄えられたグリコーゲンをエネルギー源として使われています。
筋トレにおいて脂肪はエネルギーになりません。（消費しない）
脂肪を減らしたい場合は「有酸素運動」になります。
有酸素運動とは、「長時間継続可能な中程度の負荷のかかる運動」です。
例えば筋トレでも、負荷を下げて継続して行えばいいとおもうのですが効率が悪いのでランニングマシンなどが使われます。
調べていくと、「1日30分～1時間程度の”早歩き”で十分」という話もあります。
脂肪を減らすために知っておくべき事
そして、脂肪を減らすためには「まず分解して燃焼しやすくする必要がある」ことを知ります。
その為にサプリメントを服用して効率を上げます。
そこでよく用いられるのが「Lカルニチン」ですね↓↓↓
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「Lカルニチンを摂らないと脂肪は燃えない」とまで言われているので必須でしょう。
Lカルニチンサプリメントも、ドラッグストアやコンビニで買えるようなメーカーは避けましょう。
日本製が良ければスポーツサプリのメーカーを選びます。
とりあえずiHerbで買っておけば間違いないです↓↓↓
運動をしなくても、1日1錠を同じタイミングで飲み続けるだけで痩せやすくなります。
運動前にも飲めば、さらに効果アップですね。
しかし、脂肪の分解はLカルニチンだけではないんじゃないと思うんですね。
そこで海外の脂肪燃焼系サプリメントを見てみます。
燃焼系海外サプリメントにも色々ある
燃焼系の海外サプリメントで最も有名なものと言えば「ザ・リッパー」でしょう↓↓↓
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ザ・リッパーには、β-アラニン、ガラナ種子エキス（47％カフェイン）、ラズベリーケトン、無水カフェイン、タウリン、アセチルL-カルニチン塩酸、グリーンコーヒー豆エキス、緑茶葉エキス、シナモン樹皮エキス、オリーブ葉エキス（40％オレウロペイン）など、脂肪燃焼効果の高い成分がたっぷりと配合されています。
海外には、こういう複合系の燃焼系サプリメントも色々あります↓↓↓
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効果も高いですが扱いも難しくなるので、どれを選ぶか迷うところですね。
そこで、iHerbで売られれてる脂肪燃焼剤の中から一番気になった「Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）」をチョイスしました。
Nutrex ResearchLIPO6 BLACK
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）は、iHerbで以下のランキングの商品です↓↓↓
3 位 / ダイエットフォーミュラ
4 位 / 脂肪燃焼剤
22 位 / 体重管理に
61 位 / スポーツ栄養
これを選んだ理由は色々あるのですが、一番インパクトがあったのが「脂肪の破壊者」というキャッチコピーですね。
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）は、代謝を活性化し、余分なカロリーを燃やします。
カルニチンは含まれていませんが、1錠だけで急速に脂肪を燃焼するように設計されています。
iHerbで2615レビューで☆4.2と高評価です。
内容成分も気になるものが多かったのでチョイスしました。
LIPO6 BLACKの内容成分
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）には、細かい配合バランスの記載がありません。
合計で295mgなので、カフェイン含有量はそれ以下だと考えます。
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カフェイン・・・覚醒作用、血管拡張作用、交感神経刺激（基礎代謝促進）など
テオブロミン ・・・血管拡張、体温上昇、食欲抑制、リラックスなど
シネフリン ・・・血管収縮、血圧上昇、気管支筋弛緩など
ヨヒンビン ・・・勃起障害の改善、運動能力向上、減量など
ラウオルシン・・・〃
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この中の「シネフリン」は、ダイエットサプリで有名な「エフェドラ」の代替品と言われています。
エフェドラはリポドリンに含まれる「扱い方によっては危険な成分」ですね↓↓↓
僕も体験して大変な目にあいました。
シネフリンは「安全なエフェドラ代替品」と言われてますが、その安全性・有用性にはまだ疑問が残ってるようです。
そして、性欲系の「ヨヒンビン」。
ラウオルシンとヨヒンビンを合わせるとさらに効果が高まります。
いずれも男性用の成分なので、Nutrex Research LIPO6 BLACKは「男性用」ということでしょう。
女性用はこちらですね↓↓↓
≫ Nutrex Research 女性用LIPO6 BLACK
女性用にもラウオルシンとヨヒンビンは入っているのですが、おそらく配合バランスが違うのだと思います。
LIPO6 BLACKの摂取方法
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）は、1回1錠で1日最大2錠までです。
午前1錠、午後1錠というのが基本です。
午後は眠る6時間以上前にします。
他にも色々とルールがあるので詳細はしっかりとチェックします。
筋トレやダイエットの場合は、朝と「筋トレ30分前」というタイミングが良さそうです。
それでも朝の服用から6時間以上は開けたほうが良さそうです。
負担を考えると、筋トレDay以外は朝のみくらいが良いかもしれません。
色々試して様子を見てみます。
実際に使ってみた感想（1回）
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）を、朝1錠と筋トレ前に1錠試してみました。
朝の摂取後は、30分くらい経った頃からちょっと体温が上がったような感覚がありました。
外の気温が低かったので、歩いても汗ばむことはなかったくらいですね。
気温が高いとどうなるかはわかりません。
時間を6時間くらい空けて体感が治まってきてから筋トレ30分前にさらに飲んでみました。
先日からアルギニンも追加しているせいか、筋トレ中の心臓のバクバクがいつもより強い印象でした↓↓↓
気温が低かったので汗だくにはならなかったのですが、普段汗をかきにくい胸の中心あたりが汗ばんでいました。
僕の場合、筋トレ前は辞めて有酸素運動Dayを作ったほうがいいかもしれませんね。
筋トレ前はアルギニンとカフェインで十分かなと。
サプリに慣れていないというのもあるかもしれないので様子見ですね。
7/1より体験開始してます
筋トレを始めて1年10ヵ月経過したということで、2年目を迎えるにあたって減量に入ります。
減量と言っても、普通の減量だと勿体ないので色々合わせて体験しようと考えております。
7月1日より減量開始で色々と体験を始めています。
今回のNutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）と合わせて、前回の「Huel（ヒュール）」も開始しました↓↓↓
他にも色々合わせて試してるので順に紹介していきますね。
開始前の数値がこちらです↓↓↓
体を大きくしたかったので食べまくった数値です↓↓↓
ここから体脂肪率-5％を目指したいと思います。
どこで買えるの？
Nutrex Research LIPO6 BLACK（リポ6ブラック）は、30錠入りで1,524円、60錠入りで2,835円です。
iHerbで購入できます↓↓↓
≫ Amazon.co.jpで「Nutrex Research」を検索
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以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
