＜目次＞
せっかく美容や筋トレを頑張っていても、頻繁に体調を崩していてはもったいないですよね。
特に季節の変わり目は体調を崩しやすく、「風邪をひいて予定が狂った」「筋トレを休むことになった」「スキンケアどころではなくなった」という人も多い時期です。
風邪対策にはさまざまな方法がありますが、サプリメントで覚えておきたい選択肢のひとつが、今回紹介するDoctor’s Best（ドクターズベスト）さんの「イミューン サポート ポストバイオティクス」です。
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話題の「EpiCor®（エピコール/エピコア）」を配合した、免疫サポートに着目したサプリメントということで、実際に試してみることにしました。
※案件ではありません。（自腹）
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（動画埋め込み）
この季節はいつも以上に体調管理を意識したい
風邪をひきやすくなる原因には、次のようなものがあります↓↓↓
- 睡眠不足
- ストレス
- 栄養不足
- 飲酒
- 疲労の蓄積
- 腸内環境の乱れ
- 運動不足
- 激しい運動による免疫低下
これらは一年中気を付けたいポイントですが、特に6月から夏にかけては注意が必要です。
暑い日が続いたと思えば急に肌寒くなったり、雨で身体が冷えたり、エアコンによる寒暖差があったりと、体温調節が難しい季節でもあります。
さらに睡眠の質も乱れやすく、気付かないうちに体力や免疫機能が落ちてしまうこともあります。
だからこそ、この季節は普段以上に体調管理を意識しておきたいところです。
風邪対策は薬？ヨーグルト？それともサプリ？
体調管理と聞くと、「風邪薬」や「飲むヨーグルト」を思い浮かべる人も多いと思います。
しかし、それぞれ役割は大きく異なります。
まず風邪薬は、熱や鼻水、咳などの「症状」を和らげるためのものです。風邪そのものの「原因」を取り除いたり、風邪をひかなくするものではありません。
実は、医師の中には「自分が風邪をひいても風邪薬は飲まない」という考え方の人も少なくありません。
その代わりに、十分な睡眠や水分補給に加え、ビタミンCや亜鉛などの栄養補給を意識するという医師も多くいます
一方で、免疫対策として人気の「飲むヨーグルト」も、毎日続けることを考えると気になる点があります。
商品によっては糖質や「果糖ぶどう糖液糖」が多く含まれていたり、継続すると意外とコストがかかったりします。
もちろん食品としては優秀ですが、「免疫対策」という目的だけで考えると、必要な成分を効率よく摂取できるサプリメントという選択肢も十分にアリだと僕は考えています。
特にビタミンCやビタミンD、亜鉛、そして腸内環境をサポートする成分は、日頃から意識して取り入れておきたい栄養素です。
風邪対策で知っておきたいサプリメント・成分
風邪対策や体調管理を意識するなら、次のような成分がよく知られています↓↓↓
僕自身も普段からエキナセアやグルタミンを常備しています↓↓↓
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そして今回、新たな選択肢として試しているのが、この免疫サポートサプリです。
理由は、このサプリに配合されている「EpiCor®（エピコール）」という成分に興味を持ったからです。
EpiCor®（エピコール）とは？
EpiCor®（エピコール）は、酵母を発酵させることで作られるポストバイオティクス素材です↓↓↓
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乳酸菌のような「生きた菌」ではなく、発酵によって生まれた有用成分を利用する点が特徴です。
近年は腸内環境と免疫機能の関係が注目されるようになり、プロバイオティクスやプレバイオティクスに続く新しい考え方として、ポストバイオティクスへの注目も高まっています。
EpiCor®（エピコール）はその中でも研究が多い素材として知られており、健康な成人を対象としたヒト試験では、「風邪様症状や上気道症状に関する改善傾向」が報告されています。
もちろん「風邪を予防する」と言い切れるものではありませんが、健康な免疫機能をサポートする素材として研究が進められている点は、大きな魅力だと思います。
また、「腸内環境への良い影響」や「便通」に関する研究も報告されており、「腸を整えることが体調管理につながる」という考え方とも相性の良い成分です。
Doctor’s Best「イミューン サポート ポストバイオティクス」の特徴
今回選んだのはDoctor’s Best（ドクターズベスト）さんの商品です↓↓↓
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この商品を選んだ理由は、EpiCor®（エピコール）をしっかり500mg配合していること↓↓↓
さらにDoctor’s Best（ドクターズベスト）さんは、科学的根拠を重視したサプリメント作りで知られており、iHerbでも長年人気のメーカーです。
僕自身、新しい成分を試すときは、できるだけ実績のあるメーカーから選ぶようにしています。
特に今回のような少し専門的な成分は、価格だけで選ぶよりも、安心できるメーカーの商品から試した方が失敗が少ないと感じています。
iHerbでも免疫サポートカテゴリーでは非常に人気が高く、実質的にはトップクラスの人気商品という点も安心材料でした。
実際に試してみた感想
僕は昔から、お酒を飲む日が続くと体調を崩しやすいタイプです。
そのため、普段からエキナセアやビタミン類などを状況に応じて取り入れています。
今回、このサプリに切り替えて1週間ですが、今のところ体調は安定しています。
もちろん、食事や睡眠、運動習慣なども意識しているので、このサプリだけのおかげとは言えません。
それでも「今日は忙しい」「最近ちょっと疲れがたまっている」「人混みに行く予定がある」というタイミングで、こうした免疫サポートサプリを常備しておく安心感は大きいと感じています。
このサプリは免疫サポートだけでなく、腸内環境を整える目的でも期待できそうです。
ただ、EpiCor®（エピコール）は便通に関する研究も行われていますが、僕の場合はもともと軟便気味なので、このサプリだけで大きな変化は感じられませんでした。
一方で、便秘気味の人であれば、腸内環境を整えるサポートとして変化を実感しやすい可能性はあるかもしれません。
もちろん、酸化マグネシウムのように腸を刺激したり水分を集めたりする「下剤」のような作用ではなく、腸内細菌のバランスをサポートすることで、結果として便通改善が期待されるタイプと考えられます。
便秘で悩んでいる人は、まずは「水分」です。1時間あたりコップ一杯を目安に意識してみてください。
僕自身はもともと便通には困っていないため、この点については今後も継続して様子を見ていこうと思います。
今後もしばらく続けながら、長期的な変化も見ていこうと思います。
まとめ
風邪をひいてしまうと、美容も筋トレも仕事も思うように続けられません。だからこそ、体調を崩してから対策するのではなく、普段から身体を整えておくことが何より大切だと僕は考えています。
Doctor’s Best（ドクターズベスト）さんの「イミューン サポート ポストバイオティクス」は、話題のEpiCor®（エピコール）を配合した、免疫サポートに着目したサプリメントです。
季節の変わり目や、人混みに出掛ける機会が多い時期、忙しくて体調管理がおろそかになりがちな人は、毎日の健康管理の選択肢としてチェックしてみてはいかがでしょうか↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
ブログ26年/美容17年/育毛研究15年/ゆる筋トレ7年/48歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
