＜目次＞
人気の美容医療“白玉点滴”の影響あって、ここ数年かなり注目度が高まっている「グルタチオン」。
最近では、美白やインナーケア目的だけでなく、抗酸化やコンディション管理目的で取り入れる人も増えてきました。
ただ、実際に調べてみると、iHerbには大量のグルタチオンサプリが並んでいて、「結局どれを選べばいいの？」となりやすいんですよね。
しかもグルタチオンは、日本だとちょっと特殊な立ち位置の成分。海外では「サプリ」として普通に流通していますが、日本では「医薬品成分」として扱われています。
だからこそサプリメントは、単純に「人気だから」「安いから」で選ぶより…
✅ どんなブランドなのか？
✅ どこで買うのか？
✅ どういう考え方で続けるのか？
ここがかなり重要。
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なので今回は…
📝 グルタチオンとは何なのか
📝 白玉点滴との違い
📝 サプリの選び方
📝 iHerbではなく別ルートを選ぶ理由
📝 VitalMeを選んでいる理由
このあたりをまとめつつ、実際に比較して感じたことも含めて紹介していきます。
※案件ではありません。（自腹）
動画で観る
（動画埋め込み）
「白玉点滴」と「サプリ」、どっちが良い？
ご存知の方も多いかと思いますが、美容医療で人気の「白玉点滴」の主成分は「グルタチオン」です↓↓↓
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そしてこのグルタチオンは、「サプリメント」として日常的に摂取することもできます↓↓↓
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そこで気になるのが…
「点滴とサプリ、どっちがいいのか？」
…という部分だと思います。
即効性のある美容医療としてのアプローチと、日常的に続けていくインナーケアとしてのアプローチ。
同じ成分を扱っているからこそ、どちらを選ぶべきかは意外と悩みどころです。
これはかなり難しい話なんですが、結論から言うと、“即効性を重視するか、継続性を重視するか”で変わります。
実際、僕も過去に白玉点滴を受けたことがありますが、あの独特の体感はかなり印象的でした。
その場では、肌のトーンが明るくなっていくことは無いですが、「お、今ちょっと”何かが”変わってるかも」と思える瞬間があります。
ただ、その体感はずっと続くわけではなく、翌日になると落ち着いていて、何も特別な変化を感じない状態に戻っていることも多いです。
それは、安定しただけなのか、体が慣れたのか、使い切ったただけなのか、その境界は正直はっきりしません。
そもそもグルタチオンはアミノ酸由来の成分であって、いわゆる即効性の薬とは違います。
だから仮にその瞬間に「効いているような体感」があったとしても、それは体のどこか弱っている部分に一時的に作用しているだけで、その後も同じ状態を維持するには、継続的に補っていく必要があるんじゃないか、と感じています。
白玉点滴も、一般的には「3週間に1回くらいで続けましょう」といった提案をされることが多いですが、正直なところ、毎回そのペースで通い続けるのはコスト的にも時間的にも負担が大きいです。
それなら、3週間に1回強めに入れるよりも、毎日少しずつ適量を補い続けた方が、体としては自然なんじゃないかと思うようになりました。
点滴かサプリかという話は、どちらが優れているかではなく…
💉 一気に入れる設計なのか
💊 継続して支える設計なのか
この違いで捉えた方がしっくりきます。
そもそも「グルタチオン」って何？美白？解毒？
最近では、グルタチオンに注目している日本人も増えてきています↓↓↓
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その多くは、「美白」や「インナーケア」といった美容目的で取り入れているケースが中心です。
グルタチオンには、一般的に以下のような働きがあると言われています。
- 抗酸化サポート
- 体内の酸化ストレスケア
- 肝臓の働きのサポート
- コンディション維持への関与
- 美容・エイジングケア領域での注目
こうした背景もあり、サプリや点滴など、さまざまな形で取り入れる人が増えています。
そもそもグルタチオンは、体内にもともと存在している成分で…
- グルタミン酸
- システイン
- グリシン
…という3つのアミノ酸から作られています↓↓↓
特に注目されているのが、“抗酸化”への関わり。
現代人って…
☀️ 紫外線
😵 ストレス
🌙 睡眠不足
🍔 加工食品
🍺 アルコール
🚬 喫煙
⏳ 加齢
…など、とにかく酸化ストレスを受けやすい生活になっています。
その中で、グルタチオンは「体を守る側」の成分としてかなり重要視されているんですよね。
ちなみに“白玉点滴”という名前だけが有名ですが、実際にはその中心にあるのがグルタチオン。
そのため、「白玉点滴＝美白目的の点滴」というよりも、「グルタチオンを中心としたインナーケア系のアプローチ」として捉えた方が、全体像としては理解しやすいと思います。
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【必読】グルタチオンは日本だと“医薬品成分”扱い
ここ、かなり重要です。
実はグルタチオンって、日本ではサプリ感覚だけで語れない成分なんですよね↓↓↓
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というのも、日本ではグルタチオンは医薬品成分として扱われています。
最近はiHerbなどで海外サプリを気軽に買える時代になりましたが、その中には日本だと医薬品扱いになる成分も結構あります。
例えば…
- ガンマオリザノール（ホルモンバランスや自律神経領域で注目される成分）
- フェニルエチルアミン（気分・神経系に関わるとされるアミノ酸由来成分）
- 5-HTP（セロトニン前駆体としてメンタル領域で使われる成分）
- ホルモン様作用を持つとされる植物由来エキス群（プエラリアなど一部）
…など。
これって別に「危険だから禁止」という単純な話ではなく、“効果がある分、扱いにも知識が必要”という考え方なんですよね。
本来は、医師が状態を見ながら使用量を判断する前提だったりする。
だからこそ…
💬「みんな飲んでるから」
💬「SNSで流行ってるから」
ではなく…
✔️ どういう成分なのか
✔️ どんなブランドなのか
✔️ どんな考え方で作られているのか
…をちゃんと理解して選ぶことが大事だと思っています。
そのため僕は、日本で医薬品成分として扱われる可能性があるものや扱いがグレーな成分については、基本的にiHerbなどで気軽に取り入れるのはおすすめしていません。
僕の場合は、流行りや手軽さだけで選ぶのではなく、成分の位置づけやブランドの考え方まで含めて、慎重に判断するようにしています。
グルタチオンはiHerbでも買える。でも僕は“ここ”で買ってる
僕は、グルタチオンサプリは「オオサカ堂」さんで買っています↓↓↓
🔗 商品ページ（オオサカ堂）
ここは誤解しないでほしいんですが、iHerbで買うのが悪いというわけでは全然ありません。
僕自身、iHerbはかなり使っていますし、普段のサプリは普通にiHerbで買っています。
ただ、成分によっては“買う場所を変えている”んですよね。
特に…
✅ 医療寄り
✅ 海外医薬品寄り
✅ 専門性が高い
こういうジャンルは、僕は別ルートを使うことがあります。
その代表が今回の「グルタチオン」。
今回紹介する「VitalMe（バイタルミー）」さんのグルタチオンは、iHerbでは取り扱いがありません。
だから僕は、こういう成分はオオサカ堂さん側で選ぶようにしています。
VitalMeを選んだ理由
正直、グルタチオンってiHerbにも大量にあります。
Swanson（スワンソン）さんもありますし、NOW Foods（ナウフーズ）さんもオススメです。
なので、「別にiHerbで良くない？」という意見もかなり分かります。
ただ、その中で僕がVitalMe（バイタルミー）さんを選ぶ理由は、“医療寄りの安心感”なんですよね↓↓↓
🔗 商品ページ（オオサカ堂）
VitalMe（バイタルミー）さんは、世界的に知られる発毛剤「Follics®（フォリックス）」シリーズなども手がけているSapphire Healthcare LLC系のブランドラインの一つです↓↓↓
🔗 Sapphire Healthcare LLC
いわゆる「美容サプリブランド」というよりも、もともと医薬品寄りのプロダクト設計や海外医療系の領域で知られている企業グループで、その延長線上にあるサプリという位置づけになります。
そのため、一般的な健康食品ブランドというよりも、成分設計や実用性を重視した“医療寄りの発想”がベースにあるブランドだと感じています。
実際、僕自身も育毛系やインナーケア系で、VitalMe（バイタルミー）さんの商品をいろいろ使っています↓↓↓
だから、グルタチオンみたいな“日本では医薬品寄り”の成分は、こういう方向性のブランドの方が相性が良いと思っているんですよね。
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iHerb人気ブランドとも比較してみた
| ブランド | 含有量 | 内容量 | 価格 | 1回（食）あたり |
|---|---|---|---|---|
| California Gold Nutrition | 500mg | 120粒 | ¥6,852 | ¥57 |
| NOW Foods | 500mg | 120粒 | ¥8,304 | ¥69 |
| Swanson | 100mg | 100粒 | ¥2,461 | ¥24 |
| VitalMe | 100mg | 120粒 ×3本（2本＋1本無料） | ¥6,360（3本） | ¥21 |
例えば、iHerbで人気のSwanson（スワンソン）さんは、100mg・100粒で2,000円台前半くらい。これはこれでかなり優秀です。
ただ、VitalMe（バイタルミー）さんは120粒入り。さらに、2本買うと1本無料でついてくる（合計3本）みたいなキャンペーンが入るタイミングがあって、その場合、実質価格がかなり下がるんですよね。
VitalMe（バイタルミー）さんのグルタチオンは1本120粒入りで、1日1粒の設計になっています。
そのため3本セットで購入すると、単純計算で約1年分のストックになります。
ここだけ見ると「さすがに多い」と感じる人もいると思いますが、グルタチオンは美容というよりインナーケア寄りのベースサプリとして使われることが多い成分です。
その意味では、日常的に少しずつ続けていく前提のサプリなので、1年分まとめて持っておくこと自体が過剰というより、むしろ自然な使い方とも言えます。
用量や継続方法について
初心者視点で見ると、これ結構重要なんですが、海外グルタチオンって1粒250mg〜500mgみたいな高容量も多いんです↓↓↓
でも、日本だとグルタチオンは医薬品成分扱い。
だから僕は、最初から高容量をガンガン入れるより、日本医薬品と同じ「50～100mg」前後から様子を見る方が考え方としては自然だと思っています。
その意味でも、VitalMe（バイタルミー）さんの100mg設計って、実はかなり使いやすい。
もちろん、高容量が悪いわけではありませんし、高容量のほうが良いというわけでもありません。
ただ…
✔️ 初心者が継続しやすい
✔️ 調整しやすい
✔️ 考えながら使いやすい
…という意味では、かなりバランスが良いと思っています。
用量や継続方法に不安がある場合は、自己判断だけで進めず、必要に応じて医師や専門家に相談したうえで判断するのが安心です。
実際に試して感じたこと
ここまでグルタチオンについて紹介してきましたが、実は僕自身は現在グルタチオンサプリを単体では摂っていません。
というのも、グルタチオンはそのまま摂取するよりも、体内で合成される材料となる栄養素のバランスの方が重要だと考えているからです。
グルタチオンは主に3つのアミノ酸から構成されています↓↓↓
- グルタミン酸
- システイン（ここはNACとして摂るケースも多い）
- グリシン
このうちグルタミン酸とグリシンは、「プロテイン」や通常の食事からでも十分に補うことができます↓↓↓
🔍 このブログで「プロテイン」を検索
一方でシステインについては、安定性の観点から「NAC（N-アセチルシステイン）」として摂取する方法が一般的です↓↓↓
🔍 このブログで「NAC」を検索
そのため僕は、グルタチオンそのものを積極的に重ねるというよりも、材料となる栄養素をベースに整えていくスタイルを取っています。
もちろん、グルタチオンサプリを併用するという考え方もあり、それ自体は間違いではありません。
実際にしっかり意識して摂っている（プロテイン+NAC+グルタチオン）方も少なくないですし、目的や体質によって選び方は変わってくる部分だと思います。
ただ最近は、グルタチオンを「美白サプリ」として単体で捉えるのではなく、「体全体のインナーケアの一部」として考えるようになりました。
シミやくすみといった変化も、単一の成分でどうこうするというより、日々の栄養バランスや生活習慣の積み重ねによる影響が大きいと感じています。
だからこそ、グルタチオンだけに頼るのではなく、ベースとなる栄養設計から見直してみるという考え方も一つの選択肢として持っておくと良いと思います。
まとめ
グルタチオンは白玉点滴の主成分としても知られ、近年では美容目的だけでなくインナーケア全般として注目が高まっている成分です。
サプリとしても摂取できますが、点滴とサプリではアプローチの仕方が異なり、即効性と継続性という点でそれぞれに特徴があります。
また、海外サプリとしてはiHerbなどでも多く流通していますが、ブランドごとの設計思想や成分の考え方によって選び方は大きく変わってきます。
VitalMe（バイタルミー）さんのように、海外医療系のプロダクトラインを持つSapphire Healthcare LLC系ブランドは、そういった意味で“どこで買うか”を考える一つの基準にもなります。
グルタチオンそのものは一時的な美容目的だけでなく、日々のコンディションを整えるためのベースサプリとして捉える方が自然であり、短期的な変化よりも継続的なケアの中で活用していく成分です。
そのため、流行や価格だけで判断するのではなく、自分の目的や生活スタイルに合わせて無理なく続けられる形を選ぶことが重要になります↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
