＜目次＞
TikTokで話題の日本サプリ、「飲むビタミンC美容液」こと「ELRIS Liposomal Vitamin C（エルリス リポソーム ビタミンC）」は実際どうなのか？
今回はこの商品のレビューに加えて、ビタミンCサプリの選び方や種類の違い、効率的な摂り方までまとめて解説します。
「なんとなく選ぶ」のではなく、「ちゃんと理解した上で選びたい」人向けの内容です。
ELRIS Liposomal Vitamin C（TikTokShop）
※この記事にはPRが含まれます。
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（ここにTikTok動画埋め込み）
【前提】こういう視点で見ていく
僕の動画やブログを見ている人はご存じだと思いますが、僕は基本的に日本サプリに対してかなり懐疑的です。
つまり、日本サプリアンチです。
理由はいくつもあります↓↓↓
🤔 成分表示や配合量が不透明な商品が多い
🤔 食品扱いのため効果設計が弱くなりやすい
🤔 海外サプリと同容量でも体感が弱い（吸収率の問題）
🤔 原料の品質には触れず工場の品質を強調する
🤔 マーケティング先行の商品が多い
🤔 医師監修などの安心訴求に寄りがち
🤔 低品質なのに高価格なものも多いなど
特に大きいのが「不透明さ」です。
その成分がどれくらい入っているのか分からない、どのグレードなのか分からない、そういった曖昧な部分が多いのが僕は苦手です。
そのため、普段はそういった点がしっかり開示されている海外サプリをメインに選んでいます。
とはいえ、前回の記事でも書いたように、成分によっては日本サプリでも問題ないもの、つまり「日本でも海外でも大差が出にくい成分」もあります。
例えば以下のようなものです↓↓↓
- ビタミンC（アスコルビン酸）
- ビタミンD（低用量前提）
- 鉄（吸収が穏やかなタイプ）
- マグネシウム（酸化型・用途限定）
- カリウム（低容量設計）
この中でも、今回のテーマであるビタミンCは特にその傾向が強い成分です。
日本サプリでもOKな成分｜ビタミンCについて
ビタミンC（アスコルビン酸）は、世界的に見ても原料の大半（8〜9割くらい）が中国産です↓↓↓
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つまり、日本製でも海外製でも、原料レベルでは差が出にくい成分です。
ただし、すべてのビタミンCが同じというわけではありません。
一般的なアスコルビン酸とは別に、特許技術や独自製法で作られたビタミンCも存在します。
例えば、海外サプリでよく使われている「Quali-C®（クオリC）（ヨーロッパ産の高品質ビタミンC）」や、「リポソーム技術」を強化した特殊加工タイプなどは、原料や製造工程の違いによって品質に差が出るケースもあります。
また、Doctor’s Best（ドクターズベスト）さんなどが採用しているような、高純度・高安定性を売りにした原料もあり、こういったものは中国産アスコルビン酸とは別軸で評価されることが多いです↓↓↓
そのため、原料や製法に強くこだわる場合は、こういった“非コモディティ型”のビタミンCを選ぶのも一つの選択肢です。
一方で、そこまでこだわらないのであれば、一般的なアスコルビン酸でも十分に役割は果たせるため…
✅ どんな形か？
✅ 価格が適正か？
この2つで選ぶのが合理的です。
この前提を踏まえた上で、次は具体的な選び方を見ていきます。
【覚えておく】ビタミンCサプリの選び方
まずは全体像です↓↓↓
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ビタミンCサプリは大きく「3種類」あります↓↓↓
- 通常のアスコルビン酸
- タイムリリース型
- リポソーム型
それぞれ特徴が違うので、自分のライフスタイルや手間、予算に合わせて選ぶのがポイントです。
💊 通常のアスコルビン酸
最もシンプルで安価なタイプです。
病院で処方される「シナール」もここに含まれます。
ただし水溶性で体に溜めておけないため、こまめな摂取が必要になります。
美容目的なら、1回100〜200mgを2〜3時間おきに摂るのが理想です。
1日トータル1000～1500mg前後を分割して摂るイメージですが、正直かなり手間です。
💊 タイムリリース型
時間をかけてゆっくり溶けて吸収される設計です。
メーカーによって時間は異なりますが体内に留まる時間が長くなるため、1日2〜3回で済みます。
手間とコスパのバランスがよく、僕はこのタイプをメインにしています。
💊 リポソーム型
脂質で包んで吸収率を高めたタイプです。
体内滞在時間も長く、1日1回でも成立しやすいのが特徴です。
その分価格は上がりやすく、液体タイプは味にクセがあるものも多いため、継続しにくい場合があります。
一方で、吸収効率や摂取の手軽さという点では優れているのが特徴です。
最近ではパウダータイプやカプセルタイプも増えているため、味や使いやすさに合わせて選べるのもポイントです。
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エルリスってどんなブランド？
ELRIS（エルリス）は、株式会社ALBONAさんのインキュベーション事業から生まれたブランドです↓↓↓
🔗 株式会社ALBONA
いわゆるサプリ専門メーカーではなく、D2C寄りの企画販売ブランドです。
サプリメントに詳しい人向けというより、初心者でも手に取りやすい設計になっています。
ラインナップとしては…
などがあり、どれもランキング上位に入ることが多いです。
例えば今回のELRIS Liposomal Vitamin C（エルリス リポソーム ビタミンC）は、2025年12月4日時点で累計出荷本数1000万本を突破しており、TikTok Shopでも5万個以上を販売しています。
さらに他の商品についても、TikTok Shopの美容サプリメントカテゴリーで複数のELRIS（エルリス）商品が上位にランクインしています。
マーケティングや商品設計がうまく、売り方が非常に上手いブランドという印象です。
商品概要｜ELRIS Liposomal Vitamin Cについて
ELRIS Liposomal Vitamin C（エルリス リポソーム ビタミンC）は、粉末タイプで手軽に摂取できるリポソーム型のビタミンCサプリです↓↓↓
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1包あたり1000mgのビタミンCを配合し、吸収効率を意識してリポソーム加工が施されています。
レモン風味で飲みやすく、継続しやすさも意識された設計です。
さらに、アロエベラやレスベラトロールなどの美容成分も配合されています。
原材料
ぶどう糖（国内製造）、デキストリン、植物性油脂、アロエベラエキス、レスベラトロール含有赤ワインエキス末、高麗人参エキス末、αリポ酸、MSM／ビタミンC、香料、レシチン、安定剤（加工デンプン）、甘味料（ステビア）、ステロール、ビタミンP、微粒二酸化ケイ素、着色料（トマトリコピン）
価格
1箱30包（約1ヶ月分）定価￥3,480/1包あたり約104円
【結論】実際このサプリはどうなのか？
ELRIS Liposomal Vitamin C（エルリス リポソーム ビタミンC）をしばらく使ってみた結論としては…
👉 安くリポソームを試したいならアリ
…です。
まず価格がかなり優秀です。
1包あたり約104円ですが、TikTok Shopならセール時はさらに安くなります。
参考までに他のリポソーム系と比べると、Amazonで長く人気の液体タイプは1回あたり約250〜300円前後、いわゆる高価格帯のリポC系だと1回あたり300円前後が目安になります↓↓↓
一方で、iHerbで人気のリポソームビタミンCでも1回あたり80〜100円前後なので、このエルリスはかなり近い価格帯に収まっています↓↓↓
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つまり「国内で買えるリポソーム系」として見ると、価格だけで言えばかなり優秀な部類です。
使用感としては、粉末でレモン風味なので普通に飲みやすいです。水なしでもいけなくはないですが、水で流す方が無難です。
リポソーム系は液体タイプだとかなりクセが強いものが多いですが、これはパウダーなので扱いやすいです。
最近はカプセルタイプもあるので、味が気になる人はそちらも検討してもいいと思います。
一方で気になる点も…
ビタミンC以外の成分量が一切分からないことです。
アロエベラやレスベラトロール、MSMなど魅力的な成分が色々入っていますが、含有量の記載がないため評価できません。
このあたりは、日本サプリ特有の不透明さが出ている部分です。
例えば、これらの美容成分がそれなりの量でしっかり入っていると仮定すると、この価格帯で成立しているのは少し気になるところです。
というのも、それぞれの原料コストや品質を考えたときに、どのグレードが使われているのかが見えないためです。
ビタミンC単体でこの価格であれば、そこまで気にするポイントではありませんが、複数の成分が配合されているとなると話は別です。
流通コストや販売手数料、利益を差し引いた上でこの価格に収めていると考えると、原料コストはかなり抑えられている可能性もあります。
特にこういったD2C系の商品は、OEMで製造されるケースも多く、製造コストや設計の自由度が高い分、どこにコストをかけているかが見えにくいのも事実です。
このあたりは、成分表示の詳細がない以上、どうしても不安要素として残ります。
なので、この商品に関しては「まずは試してみる」というスタンスで割り切って選ぶのであれば、十分アリな選択肢だと思います。
僕ならどうするか？
正直、僕はあえてこれを選ぶことはないです。
理由はシンプルで、普段からiHerbなどでサプリ専門メーカーが作ったものを選んでいるからです。
成分量がしっかり開示されていて、設計意図が明確なものの方が安心できるためです。
ただし…
👉 価格重視で選びたい人
👉 細かい成分は気にしない人
👉 まずは試してみたい人
👉 国内発送が安心という人
👉 決済が楽なのがいい人（TikTok Shop）
👉 味や飲みやすさを重視したい人
👉 リポソームを手軽に体験してみたい人
こういう人であれば、このエルリスでも十分アリです。
僕のビタミンCの摂り方
僕はマルチビタミンに併せてビタミンCの「パウダータイプ」をドリンクにして、朝から夜まで少しずつ摂る方法をベースにしています↓↓↓
これに加えて…
💊 外出後
💊 飲酒後
💊 体調が悪い期間
など、酸化ストレスが高そうなタイミングでリポソーム型を追加します。
ビタミンCは単発で大量に摂るよりも、こまめに補給して常に足りている状態を維持するのが重要です。
まとめ
エルリスのリポソームビタミンCは価格重視ならかなり優秀な選択肢です。
一方で、成分の透明性や品質にこだわるなら他の選択肢も検討した方がいいです。
コスパで選ぶか、品質で選ぶか。その基準を持った上で選ぶのが一番失敗しないと思います↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
