【体験レポート】24時間フィットネスジム「LifeFit」徹底検証！低価格ジムの新定番？口コミ

＜目次＞

「筋トレに興味はあるけど、何から始めればいいか分からない…」「無人のジムだと使い方が不安…」「モチベーションが続かない…」

そんな悩みを抱えている方にぴったりのフィットネスジムが、今話題の「LifeFit（ライフフィット）」です！

LifeFitは、全国で100店舗を達成した次世代型24時間フィットネスジム。最近では低価格24時間ジムが増えてきましたが、その中でもLifeFitは高評価を得ているジムの一つです。

同じ低価格帯で有名な某24時間ジムは、安いものの設備や環境に不満の声が多く、僕自身も利用してみて気になる点がありました。しかし、LifeFitは同価格帯ながらも利用者の満足度が高いとの評判。実際にその理由を探るため、体験しに行ってきました！

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筋トレブームのきっかけと勢いが止まらない理由

コロナ禍をきっかけに、健康維持のための「家トレ（自宅での筋トレ）ブーム」が始まりました。その流れで筋トレが注目され、全国展開する「低価格24時間ジム」の登場も相まって、日本でもジムに通う人が急増しました。

人には「適度な運動」が必要だと言われていますが、コロナ禍での「運動不足」による体調不良を経験し、その重要性を痛感した人も多かったようです。

運動不足で起こること

👅身体的な影響

筋力の低下 → 基礎代謝が落ちて太りやすくなる
肥満・生活習慣病のリスク増加 → 糖尿病、高血圧、動脈硬化など
心肺機能の低下 → 持久力が落ち、息切れしやすくなる
血行不良 → むくみや冷え性、肩こり・腰痛の悪化
骨密度の低下 → 骨粗しょう症や転倒・骨折のリスク増加
免疫力の低下 → 風邪をひきやすくなる
消化機能の低下 → 便秘や胃腸の不調
姿勢の悪化 → 猫背やストレートネックになりやすい

💛精神的な影響

ストレスが溜まりやすくなる → 発散できずイライラしがち
集中力・記憶力の低下 → 学習や仕事のパフォーマンスが落ちる
睡眠の質の低下 → 寝つきが悪くなり、疲れが取れにくい
うつ症状のリスク増加 → 気分の落ち込みや無気力感
自律神経の乱れ → 不安感や倦怠感が続く
やる気・モチベーションの低下 → 何事にも興味を持ちにくくなる

※ChatGPTより

人間は動物であり、「動く」ことで心身の健康を維持できるのです。

この流れの中で、「気軽に通える」低価格24時間ジムの存在が大きな役割を果たしています。

低価格24時間ジムの競争が激化

僕も以前「低価格24時間ジム」にしばらく利用してみたものの、低価格だから仕方ないのかもしれませんが気になる点がたくさんありました↓↓↓

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2023.01.31

僕が利用していたのは2023年の前半です。それから2年が経過しているものの、その評判の悪さは今も変わらないようです。最近では、筋トレ以外の要素が増え、筋トレを目的にする人にとっては不満が増しているのが現状のようです。

最近では、同価格帯の24時間ジムが増えています↓↓↓

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その「価格」と「サービス内容」が釣り合っているかしっかりと見極める必要があると思います。

低価格ジム・一般的なジム・パーソナルジムの違い

ジムには大きく分けて以下の3種類があります↓↓↓

低価格24時間ジム

💰 価格：月額約3,000円～
🔹 特徴：好きな時間に利用できるが、基本的に指導はなし
✅ 向いている人：手軽に運動を始めたい人、自分のペースで継続できる人
❌ 向かない人：正しいフォームを学びたい人、モチベーション維持が難しい人

一般的なジム

💰 価格：月額約7,000円～
🔹 特徴：トレーニング設備が充実し、プールやスタジオレッスンがある場合も
✅ 向いている人：初心者～中級者、広い設備でトレーニングしたい人
❌ 向かない人：高額な会費を払いたくない人

パーソナルジム

💰 価格：月額約50,000円～
🔹 特徴：専門トレーナーが個別指導し、最短で効果を出せ、以降の自主トレの基盤にもなる
✅ 向いている人：短期間で結果を出したい人、正しいフォームや知識を身につけたい人
❌ 向かない人：コストを抑えたい人、自分で継続できる人

低価格ジムは「なんとなく通う」だけでは結果が出ず、途中でやめてしまう人が多いのも事実です。

一般的なジムは設備が充実しているものの、知識がないまま勢いで通うと効果を実感できず、お金と時間を無駄にしてしまうこともあります。常駐スタッフがアドバイスをくれることもありますが、専属ではないため継続的なサポートは期待できません。最近では「セミパーソナル」などのサービスを提供するジムもありますが、追加料金がかかるため、費用がさらに膨らむ可能性があります。

一方、パーソナルジムは費用こそ高額ですが、最短で結果を出せるだけでなく、その後の自主トレの質を高め、モチベーション維持やトレーニングへの意識向上にもつながります。長期的に見れば、その価値は十分に価格に見合うものと言えるでしょう。

まずはパーソナルジムで基礎をしっかり学び、その後、一般的なジムに通う or 家トレを充実させるのが、最も効果的な選択です。