【美肌+睡眠】眠りの質を上げるアミノ酸サプリ「グリシン」効果

コロナ禍で「睡眠」の質が落ちているなら”美肌効果”と”眠りの質を高める効果”のアミノ酸サプリメント、NowFoods社「Glycine Pure Powder(グリシン ピュア パウダー)」のご紹介です。

NowFoods社について

NowFoods（ナウフーズ）社は、1968年に設立されたアメリカのサプリメントなどの製造・販売を行う企業です。

海外サプリメントの中で、日本人の知名度が最も高いメーカーでしょう。

海外でもトップクラスの知名度です。

NowFoods（ナウフーズ）という名前は知らなくても、この白とオレンジのボトルは見たことがあると思います。

サプリメントなら、NowFoods（ナウフーズ）社製を買っておけばまず間違いはないです。

このブログでもNowFoods（ナウフーズ）製品をいくつか紹介しています↓↓↓

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個人的には、10年以上前からお世話になっています。

NowFoods（ナウフーズ）は、サプリメントだけでなくスキンケアや日用品など幅広く取り扱っています。

商品一覧を見ているだけでも勉強になるのでオススメです。

ナウフーズ グリシン ピュア パウダー

グリシンは、体内で合成できる非必須アミノ酸の一種です。

グリシンは、グルタチオン、DNA、クレアチン、胆汁、ヘモグロビン、およびほとんどのタンパク質の生産に必要です

グリシンには、不眠の改善や睡眠の質を上げる効果や抗酸化作用があります。

また、グリシンはコラーゲンを構成するアミノ酸で、コラーゲン中の約3分の1を占めており、肌のハリと弾力を保つ役割も持っています。

また、グリシンは脊椎や脳幹に多く存在し、中枢神経で抑制系の神経伝達物質としても働きます。

グリシンはエネルギー生産のためにより多くのグルコースを利用できるように、グリコーゲンの貯蔵をサポートします。

NOWのグリシンパウダーは、医薬品グレード（USP）です。

＜グリシンの効果まとめ＞

• 睡眠に対する効果（神経系サポート）
• 抗うつ効果
• 美肌効果
• エネルギー生産サポート

NOW社グリシンパウダーの内容

NowFoods（ナウフーズ）社 グリシン ピュアパウダーは、グリシンのみで構成されています。

小麦、グルテン、大豆、ミルク、卵、魚、甲殻類または木の実の成分で製造されていません。

ですが、これらのアレルゲンを含む他の成分を処理するGMP施設で生産されます。

NOW社グリシンパウダーの服用方法

NowFoods（ナウフーズ）社 グリシン ピュアパウダーは、茶さじすり切り1/4 – 3/4杯（約3g）を水かジュースに混ぜて服用します。

できれば空腹時に摂取してください。

眠る30分〜1時間くらい前が理想的です。

実際に試してみた感想（1週間）

NowFoods（ナウフーズ）社 グリシン ピュアパウダーを1週間続けてみました。

睡眠前で、時間は30前や1時間前です。

そのほかに、昼間なども服用してみました。

グリシンは、服用したからといって眠くなるというわけでは無いです。

お昼に飲んでも眠くなることはなかったです。

睡眠前に飲んでもウトウトしやすくなるわけではなく、あくまでも「睡眠中」に効果が出るようですね。

最近続いてる「中途覚醒（夜中に何度も目覚める）」に効果があるかと思いきや、僕の場合は効果は無かったです。

しかし、今まで中途覚醒で睡眠不足感があったのが無くなりました。

グリシンの睡眠の質を高める効果は確かのようですね。

美肌効果については長期でみないとわかりませんが…と言うか最近はお肌の調子が絶好調です。

アミノ酸系のサプリメントは、他のサプリメントと比べて負担がなく続けられるのが特徴です。

かつ、効果もしっかり出てくれるのでサプリメント初心者でも安心だと思います。

筋トレでアミノ酸系サプリメントを摂ってる人は特に実感しているでしょう。

NowFoods（ナウフーズ）社 グリシン ピュアパウダーは価格も安いので始めやすいと思います。

どこで買えるの？

NowFoods（ナウフーズ）社 グリシン ピュアパウダーは、1本454g入りで1,676円くらいです。

日本で有名なグリシン商品は、味の素の「グリナ」で↓↓↓

1箱93g入りで6,345円くらいで、ナウフーズの約18倍の価格になります。

Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますが、iHerbがダントツに安いです↓↓↓

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もし海外製に不安がある場合は、日本製でお得なこちらをどうぞ↓↓↓

ハーピットモモは、健康美肌指導士の「ま〜み」さんが運営している通販サイトです。

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覗くだけでもいいのでチェックしてみてくださいね↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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