＜目次＞
コロナ禍で日本でも健康意識が高まりましたが、「サプリメント」選びでお悩みなら21th Centuryの男性用マルチビタミン＆マルチミネラル「ONE DAILY Men’s Health」はいかがでしょう。
サプリは日本製ではなく海外製
サプリメント選びでまず悩むのが「日本製」と「海外製」でしょう。
基本的に、日本でも美容家や本気で健康を考えている人は「海外製」を選びます。
それは、そもそも日本と海外では「サプリメント」の目的や効果が異なるからです。
海外の場合、保険料が高くて払えない人の為に病気を「予防」するのが海外サプリメントです。
「医薬品補助品」のようなもので、「医薬品と食品の間」と聞けばイメージしやすいと思います。
その為、食事で摂るよりも効率よく凝縮された栄養を摂取できます。
それに対して日本サプリメントは「食品（補助食品）」です。
「食品」なので、「病気の予防」となると「みかんを食べて予防する」と同じレベルと考えるとわかりやすいでしょう。
そもそも日本の法律だと、サプリメントで健康改善を行うことができないんですね。
さらに、海外ではサプリメントは一般化しているので「安い」です。
「効果があって安価」なのが海外サプリメントです。
それに対して日本サプリは高額です。
「効果が無くて高額」なのが日本サプリメントです。
お金を積んででも「楽して」長生きしたいと思う人の気持ちを利用したビジネスモデルですね。
なので、みんなが海外サプリメントを選ぶ理由がよくわかると思います。
体験比較してみれば、その意味が理解できると思います。
海外サプリメントにも色々ある
海外サプリメントを見てみると、その種類の多さに驚くでしょう↓↓↓
≫ Amazon.co.jpで「海外 サプリメント」を検索
≫ 楽天市場で「海外 サプリメント」を検索
≫ iHerbで「サプリメント」を検索
海外サプリ経験10年以上の僕でも、今だに驚くほど種類が無限にあります。
例えば「マルチビタミン」だけで見てみても、かなりのメーカーがあります↓↓↓
≫ Amazon.co.jpで「海外 マルチビタミン」を検索
≫ 楽天市場で「海外 マルチビタミン」を検索
≫ iHerbで「マルチビタミン」を検索
ここで気づくのが、マルチビタミンにも「男性用」「女性用」「子供用」「50歳以上用」などあることです。
日本のマルチビタミンには、そういう区分がありません。
ここでも日本サプリと海外サプリのレベルの違いが分かると思います。
サプリメントの中で、誰もが必須なのがマルチビタミンなので「自分にあったもの」を選びましょう。
僕の場合は「男性用」ですね。
ちなみに、男性用には男性特有の補うべき栄養が追加されています。
例えば、女性用であれば「鉄分」とかですね。
逆に男性用マルチビタミンには鉄分が含まれていない場合があります。
ここで覚えておきたいのは「海外製マルチビタミンには鉄分が入っていない（場合が多い）」ということです。
海外の場合、小麦粉などにあらかじめ鉄分が添加されています。
なので、サプリメントで摂らなくても十分だからです。
なので「海外のマルチビタミンを摂っているから大丈夫」ではなく、鉄分が足りていないようであれば鉄分サプリも合わせましょう↓↓↓
合わせて読みたい
鉄分サプリもまた難しく学ぶことが多いです。
という具合に、海外サプリメントは勉強も必要になるのが特徴です。
日本サプリは、効果も無ければリスクも無いので勉強する必要もないわけですね。
21th Century「ONE DAILY Men’s Health」
※現在はボトルのデザインが変わっています。
今回のマルチビタミン＆マルチミネラル「ONE DAILY Men’s Health」は、「21th Century」の男性用です。
21th Centuryは、日本での認知度はほとんどないですが30年以上の歴史のある海外では有名なメーカーです。
21th Centuryの特徴は、その歴史に比例した信頼と実績です。
それに加えて「安い」ということ。
ただでさえ安価な海外サプリメントの中で、さらに価格帯がグッと下がるのが21th Centuryサプリです。
それと、効果・実感的にも他社と比べて優しい印象があります。
なので、初めて海外サプリメントを買ってみようと思う人には入りやすいかなと。
海外サプリは効果はありますが、メーカーによっては効果があり過ぎる場合もあるので選ぶのが難しいですね。
マルチビタミンにも、かなり内容の濃いものもありました↓↓↓
ほんと、色々あり過ぎて片っ端から体験するのが大変です。
さすがに僕でも上記サプリは、また買おうとは思わないかなと。
よっぽど栄養が過疎ったときに利用するくらいかなと。
ONE DAILY Men’s Healthは、その正反対の印象ががあります。
ONE DAILY Men’s Healthには、男性用として「リコピン」が足されています。
リコピンと言えば「トマト」を思い浮かべると思います。
美肌になるのかな？と思うかもしれませんが、リコピンは「男性の妊活」に効果的と言われています。
「精巣（精子）の健康」に効果があることや「前立腺がんを予防」する可能性もあるようです↓↓↓
≫ 前立腺がんの予防を目的としたリコピン
前立腺や男性機能系に関することは、頭髪（薄毛）にも影響してくるで男子に必須の栄養なんですね。
内容も全11種類とシンプルなので、組み合わせなどあれこれ考えることが少なくなります。
色々と、海外サプリメント初心者向けなんです。
ONE DAILY Men’s Healthの内容成分
| 成分表示 | ||
| 1回分：タブレット1粒 | ||
| 1回分の成分量 | 1日の推奨摂取量に対する割合（％） | |
| ビタミンA（アセテート、β-カロチン14％） | 1,050mcg | 117％ |
| ビタミンC（アスコルビン酸） | 60mg | 67％ |
| ビタミンD3（コレカルシフェロール） | 17.5mcg（700 IU） | 88％ |
| ビタミンE（酢酸DL-アルファトコフェロール） | 10mg | 68％ |
| ビタミンK（フィトナジオン） | 20mcg | 17％ |
| チアミン（チアミン一硝酸塩、B1） | 1.35mg | 113％ |
| リボフラビン（ビタミンB2） | 1.7mg | 131％ |
| ナイアシン（ナイアシンアミド） | 18mg | 113％ |
| ビタミンB6（ピリドキシンHCl） | 3mg | 176％ |
| 葉酸 | 667mcg DFE（葉酸400mcg） | 167％ |
| ビタミンB12（シアノコバラミン） | 18mcg | 750％ |
| ビオチン | 75mcg | 250％ |
| パントテン酸（d-パントテン酸カルシウム） | 16mg | 320％ |
| カルシウム（炭酸カルシウム） | 210mg | 16％ |
| マグネシウム（酸化マグネシウム） | 140mg | 33％ |
| 亜鉛（酸化亜鉛） | 15mg | 136％ |
| セレン（セレン酸ナトリウム） | 110mcg | 200％ |
| 銅（酸化銅） | 2mg | 222％ |
| マンガン（硫酸マンガン） | 2mg | 87％ |
| クロム（塩化クロム） | 120mcg | 343％ |
| リコピン | 300mcg | ** |
| **1日の推奨摂取量は目安です。 | ||
引用：商品ページ
ONE DAILY Men’s Healthの使用方法
21th Century ONE DAILY Men’s Healthは、1日1粒が目安です。
朝食後に摂るのが良いのですが、できれば2つに割って朝と夜で摂りたいです↓↓↓
1日1粒を1回で摂るのはラクですが、朝摂った栄養は夜には尽きているので分けたほうが効果的です。
特に抗酸化系ですね。
流石に三等分は難しいので半分かなと。
実際に試してみた感想（1ヶ月）
やはり僕には物足りないので色々併用していますが、初めてなら十分だと思います。
ここから始めて、色々学んで追加していくといいと思います。
1日あたり7.9円という安さは試してみやすいかと。
どこで買えるの？
21th Century ONE DAILY Men’s Healthは、1本100粒入りで793円くらいです。
Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますがiHerb（アイハーブ）が最安です↓↓↓
参考:Amazon.co.jpで「男性用 マルチビタミン」を検索
参考:楽天市場で「男性用 マルチビタミン」を検索
参考:iHerbで「男性用 マルチビタミン」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
