美容において「休息」はスキンケアや栄養と同じくらい大切な柱。 ところが、自律神経が乱れていると質の高い休息が取れず、いくら高級なコスメを使っても効果を発揮しにくくなります。 そこで注目されているのが、米ぬか由来の天然成分 […]

「ストレスは万病のもと」と昔から言われています。 最近では「ストレス性の蕁麻疹」「顎ニキビ」「過敏性腸症候群」など、心の負担がそのまま体に現れるトラブルが増えています。 さらに、強いストレスは自律神経やホルモンバランスを […]

コロナ以降、“寝つきが悪い” “眠りが浅い” “夜中に何度も目が覚める”といった睡眠トラブルを抱える人が急増しています。 僕もそのひとりで、筋トレを […]

不眠症歴18年のさちおです。 現代人の多くが抱えている「睡眠の悩み」。 そして、それらの症状をなんとか改善しようと、サプリメントに頼る人も増えています。 その中でも「メラトニン」は特に人気のある成分のひとつ。海外ではサプ […]

こんにちは、美容ブロガーさちおです。 スキンケア、エステ、ビタミン、たんぱく質…と美容に関する情報は山ほどありますが、いちばん「肌と体を変える」のは「ちゃんと寝ること」じゃないかなと思っています。 「寝不足なのに肌だけ調 […]

こんにちは、さちおです。 最近こんなふうに感じていませんか？ 🛌「ちゃんと寝てるはずのに、なんか疲れが取れない」 🛌「布団に入ってもスマホをいじってしまう」 🛌「朝起きた瞬 […]

コロナ禍をきっかけに不眠症に悩む人が急増し、その影響は現在も続いている方が多いようです。原因はさまざまで、仕事のストレスや加齢が重なり、症状が悪化するケースも少なくありません。 睡眠不足や睡眠の質の低下は、健康や美容に深 […]

美容の天敵「ストレス」対策に試したい「Natural Factors Adrenal Serenity」は「アシュワガンダ」「エゾウコギ」「ロディオラ」に加えて「ラベンダーエキス」の複合サプリです。 ※案件ではありません […]

コロナ禍から「不眠症」が続いている人で「寝つき（睡眠導入）」が悪いなら「ナトロール スリープ アドバンスド メラトニン タイムリリース」に注目です。試す前に知っておくべき効果や副作用などの紹介です。 ※メラトニンは日本で […]

美容において「睡眠」は重要ですが、睡眠に大きく影響する「枕」の選び方も重要です。楽天ランキングで1位を獲得した「シリーズ累計販売個数21万個突破」の「人をダメにする枕®」を試してみたのでレポートです。 ※案件ではありませ […]