【ダイエット】脂肪燃焼サプリ「マイプロテイン Lカルニチン」

ダイエットに「脂肪燃焼」効果のあるサプリメント「Lカルニチン」がオススメですが、「MYPROTEIN（マイプロテイン）L-カルニチン タブレット」の比較とタイミング、合わせてるとダイエット効果が上がるサプリメントの紹介です。

L-カルニチンとは？

カルニチンは、生体の脂質代謝に関与するビタミン様物質で、アミノ酸から生合成される誘導体です。

体内で生合成されるため必須アミノ酸ではありませんが、摂取不足や過剰消費によって欠乏症を発症することがあります。

赤身のお肉に多く含まれることで有名です。

L-カルニチンサプリメントは日本でも人気です↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「カルニチン」を検索

≫ 楽天市場で「カルニチン」を検索

L-カルニチンとカフェインの違い

ダイエットサプリメントにも色々ありますが、Lカルニチンは「脂肪燃焼」系のサプリメントです。

同じ脂肪燃焼系サプリメントとして「カフェイン」があります↓↓↓

カフェインは摂取して30分～45分くらいから燃焼し始め汗をかきやすくなるのに対し、Lカルニチンは「定期的に摂取することで”普段”の脂肪燃焼効率を上げる」効果があります。

カフェインには覚せい作用があり筋トレ効率を上げる効果がありますが、摂取し過ぎると睡眠障害や依存症などのリスクがあります。

L-カルニチンは、過剰に摂取しない限りは副作用は無いとされています。

同じ脂肪燃焼系サプリメントでも内容は全く異なります。

他に脂肪燃焼系として「カプサイシン」があげられます。

唐辛子に含まれる辛味成分（カプサイシン）が脂肪燃焼効果があるとして有名ですが、味覚異常や胃粘膜を荒らすなどのリスクが伴います。

そのカプサイシンに似た性質のものに「ラズベリーケトン」があります↓↓↓

ラズベリーケトンの脂肪燃焼効果は「カプサイシン3倍」ということで海外で爆発的に人気です。

ラズベリーケトンは、エイジングケアや美白効果など美容効果も高いので「奇跡のダイエットサプリ」と言われています↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「ラズベリーケトン」を検索

≫ 楽天市場で「ラズベリーケトン」を検索

MYPROTEIN L-カルニチン タブレット

MYPROTEIN（マイプロテイン）L-カルニチン タブレットは、1錠当たり500mgのカルニチンが含まれます。

1日2錠を服用し、1日当たり1,000mg摂取します↓↓↓

1回に2錠飲むよりは午前と午後で分けて摂取した方がよさそうですね。

タイミングは自由です。

自由ですが、毎日同じタイミングで摂取します。

摂取し続けることで燃焼しやすい体質になるというわけではなく「定期的に摂取している間は普段より燃焼しやすく（約3.5％増）なっている」そうです。

マイプロ カルニチン タブレットの欠点

写真でわかるように、MYPROTEIN（マイプロテイン）L-カルニチン タブレットは大きめです。

薄いので飲めなくはないのですが、海外サプリメントに慣れていない人は苦戦するかもしれません。

難しいという人は、ピルカッターなどで割ってから摂取します。

実際に使ってみた感想

MYPROTEIN（マイプロテイン）L-カルニチン タブレットをしばらく続けています。

1日2錠（1000mg）推奨ですが、前回のRSP社カルニチンと同じく↓↓↓

季節的なものもあるかもしれませんが、なんとなくマイプロ製のほうが効果が弱い印象があります。

RSP社製を飲んでいるときは、ちょっと動いただけで汗ばんでいたくらいなんですね。

カプセルかタブレットかの違いもあるかもしれませんね。

もしくは耐性がついてしまったのかもしれません。

実際は大差は無いと思います。

日本製でなければ疑う必要は無いでしょう↓↓↓

飲みやすさでは、断然RSP社製です。

合せると良いサプリメント

L-カルニチンサプリメントに合わせてダイエット効果を上げるものに「CLA」と「オメガ3」があります。

「CLA（共役リノール酸）」はオメガ6脂肪酸の一種で燃焼系を目指す人におすすめサプリです↓↓↓

≫ Amazon.co.jpで「CLA」を検索

≫ 楽天市場で「CLA」を検索

「オメガ3」はフィッシュオイルに含まれる必須脂肪酸です↓↓↓

「L-カルニチン」+「CLA」+「オメガ3」は、ダイエットに人気の組み合わせです。

どこで買えるの？

Myprotein（マイプロテイン）L-カルニチン タブレットは、1本90錠入りが2,690円がセールで1,883円くらいになります。

180錠入りが3,690円がセールで2,583円くらいになり、1日あたり2錠なら約29円です。

マイプロテインは毎月開催されるセールで買うのがお得です。

セールのタイミングは、WEBサイトを随時チェックするかメルマガ登録ですね。

そして、「紹介コード」を使うか下記リンクから新規登録すると1000円分の割引がもらえます↓↓↓

≫ マイプロテインWEBサイト

または、紹介コード「EBUC-R3」でもGETできます。

会員登録後に「カルニチン」で検索してみてください。

≫ Amazon.co.jpで「カルニチン」を検索

≫ 楽天市場で「カルニチン」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

この記事を書いた人