＜目次＞
「プレワークアウト」サプリメントなら、世界的人気で日本でもユーザーが多い「Cellucor（セルコア）C4 リップド プレワークアウト」なら筋トレ初心者でもモチベーションが上がるのでオススメです。
この商品は、株式会社Premiumfoods様からご提供いただきました。
「プレワークアウト」とは？
「プレワークアウト」とは「トレーニング前」という意味です。
「トレーニング中の集中力を高める」「エネルギー切れを防ぐ」「血行を良くする」など、トレーニングの質を高める目的で摂取します。
トレーニング中は「イントラワークアウト」、トレーニング後を「ポストワークアウト」と言います。
それぞれに効果的な成分があるので、色々試して自分に合った組み合わせを見つけます。
色々試すのが面倒な人のために、今回の商品のようなあらかじめ組み合わせたものもあります。
ただ、これもまた色々なメーカーが、色々な配合で作っているので、結局色々試して決めることになります。
また、プレワークアウトサプリにも「ダイエット（燃焼）」や「バルクアップ（筋肥大）」など目的別に種類があるので選びきれないです↓↓↓
≫ Amazon.co.jpで「プレワークアウト」を検索
≫ 楽天市場で「プレワークアウト」を検索
今回はプレワークアウトサプリ「入門」として、世界的にも日本でも有名な「Cellucor（セルコア）C4」のご紹介です。
Cellucor（セルコア）について
Cellucor（セルコア）は、2002年に誕生したアメリカのスポーツ栄養ブランドです。
Cellucor社の親組織は、同じく2002年に設立された「Nutrabolt」です↓↓↓
≫ Nutrabolt
Nutraboltの組織には、日本でも有名な”全米No.1 BCAAブランド”の「XTEND（エクステンド）」があります↓↓↓
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いずれも、日本で有名なブランドなので知らない人は覚えておきましょう。
Cellucor（セルコア）には、プレワークアウトのほかにアミノ酸やプロテインなどもあります。
機会があれば色々試してみたいですね。
セルコア C4シリーズ
セルコア C4には、パウダータイプとエナジードリンクがあります↓↓↓
≫ スピードボディ楽天市場店
≫ スピードボディyahooショッピング店
≫ ナチュラルハーモニー楽天市場店
≫ ナチュラルハーモニーyahooショッピング店
参考:Amazon.co.jpで「C4」を検索
参考:楽天市場で「C4」を検索
今回エナジードリンクは置いておいて、パウダータイプをチェックします。
パウダータイプはプレワークアウト用で、種類がこれだけあります↓↓↓
- C4®
- C4 Ripped®
- C4 Sport®
- C4 Ripped SuperSport™
- C4 Ultimate®
≫ 楽天市場で「C4」を検索
ただ、C4®にもsportがあったり、C4 Ripped®もsportがあるのでややこしいです。
ボトルのデザインも似ているので、購入する際には表記をしっかり確認しましょう。
解釈はこんな感じだと思います↓↓↓
- C4®→基本的なプレワークアウト（筋トレ）
- C4 Ripped®→燃焼系、ダイエット向け
- C4 Sport®→アスリート向け
- C4 Ripped SuperSport™→減量したいアスリート向け
- C4 Ultimate®→超人向け
おそらく、商品名に「Sport」が入るものはアスリート向けだと思います。
「C4 Ripped®Sport」だと、「アスリートの減量向け」という解釈になるかなと。
ブランドサイトで売り切れになっているので「C4 Ripped SuperSport™」に変更したのかもしれません。
今回は、その中から「C4 Ripped®」をチョイスしました。
セルコア C4 リップド プレワークアウト
セルコア C4 リップド プレワークアウトは、ダイエット（減量）目的のプレワークアウトサプリメントです。
初心者からアスリートまで使える、アメリカだけでなく日本でも人気のサプリメントです。
セルコア C4 リップド プレワークアウトには、「カフェイン」「アルギニン」「ベータアラニン」などトレーニングをサポートする成分が豊富に配合されています。
また、「L-カルチニン」「トウガラシエキス」などの燃焼サポート成分も配合。
他にも、トレーニングに必要な成分がバランス良く配合されているので「筋トレ+燃焼」で複合サプリメントをお探しの人向けです。
似た商品で「ザ・リッパー」というのも人気ですが↓↓↓
ザ・リッパーのほうが燃焼系寄り、セルコア C4 リップドの方が筋トレ寄りという印象です。
ただ「どちらが良い」というわけではなく「どちらも試して、自分に合っている方」を選ぶと良いと思います。
例えば、足りない（足したい）成分を他のサプリで補うなど方法もあります。
成分の配合量など比較してみてくださいね。
セルコア C4 リップド プレワークアウトには、4つのフレーバーがあります↓↓↓
- ラズベリーレモネード
- トロピカルパンチ
- チェリーライムエード
- アイスブルーラズベリー
どれも美味しそうな名前なので迷ってしまいますね。
今回は「ラズベリーレモネード」をチョイスしました。
セルコア C4 リップドの内容成分
| 【付属スプーン1杯 (約6g) 中】 | |
| Carnosyn® ベータアラニン | 1,600mg |
| アルギニンα-ケトグルタル酸 (AKG) | 1,000mg |
| C4®リップドブレンド L-カルニチン酒石酸塩、グリーンコーヒー豆エキス (クロロゲン酸に標準化) 、Capsimax®カイエン (トウガラシ) 果実エキス、コレウスフォルスコリ根エキス |
1,000mg |
| ビタミンC (アスコルビン酸として) | 250mg |
| N-アセチルL-チロシン | 200mg |
| 無水カフェイン | 150mg |
| ナイアシンアミド | 30mg |
| ビタミンB6 (ピリドキサール-5-リン酸として) | 500mcg |
| 葉酸塩 (葉酸として) | 150mcg |
| ビタミンB12 (シアノコバラミンとして) | 20mcg |
他成分: クエン酸、天然香料、リンゴ酸、スクラロース、ケイ酸カルシウム、二酸化ケイ素、アセスルファムカリウム、FD&C 赤 (レッドレイク) #40、FD&C赤＃40、FD&C 青#1
引用：商品ページ
セルコア C4 リップドの使用方法
セルコア C4 リップド プレワークアウトは、食品として「トレーニングの20～30分前」に摂ります。
付属スプーン「1杯分」を目安に、約177ml (6floz) のお水などに溶かして飲みます。
僕は面倒なので、口の中に水をためてそこに粉を落として一気に飲み込んでます。
いわゆる「ビルダー飲み」ですね。
ビルダー飲みは水が後ですが、不意にむせることがあるので先に水を含んでます。
特にオススメではありません。
セルコア C4 リップド プレワークアウトには「ベータアラニン」が含まれています。
しばらくすると「ピリピリ」とした感覚が生じるのですが健康上の問題はありません。
実際に試してみた感想（しばらく）
セルコア C4 リップド プレワークアウトを使い始めてしばらく経ちます。
ザ・リッパーもベータアラニン入りなのでピリピリしますが、こちらのほうがピリピリが強いかもしれません。
僕の場合、このピリピリが「やる気」を掻き立ててくれるので、ベータアラニンは必須です。
少し疲れていたりでやる気が出ないときでも、セルコア C4 リップドを飲むとスイッチが入ります。（僕の場合）
ザ・リッパーとどちらが良いかと聞かれると「どっちも良い」んですよね。
使い分けるとしたら「有酸素運動をする日はリッパー」「有酸素運動をしない日はC4」という感じでしょうか。
有酸素運動をする日は筋トレ時間を短めにしてるのと、カルニチンは別で摂っているからですね。
上手く使い分けると良いともいます。
セルコア C4 リップド プレワークアウト ラズベリーレモネードの「味」は美味しいですが、一気に飲むのでもったいないですね。
特に一気しないといけないわけではないので、次回からはしっかり味わいたいと思います。
プレワークアウトサプリは、筋トレ初心者にはまだ必要ないかもしれません。
僕もトレーナーさんに相談したら「それより先にするべきことがある」と言わんばかりの笑顔が返ってきました。
ただ、僕のように初老で運動音痴だと「できるだけ早く結果を出したい」と思うんですね。
となるとサプリメントが活躍するのですが、筋トレサプリも奥が深くて幅が広いんです。
あれこれ試している予算があれば、それを全額「プロテインパウダー」や「食事」に回すべきかなと。
ただ、プレワークアウトは筋トレ初心者の「やる気」にもつながると思います。
筋トレを始めたい、始めたもののやる気が出ない人は是非試してみてください。
どこで買えるの？
セルコア C4 リップド プレワークアウトは1本180g (6.3oz) 約30回分で4,870円 (税込)くらいです。
スポーツ系サプリはiHerbだと割高なので、株式会社Premiumfoodsさんがオススメです↓↓↓
≫ スピードボディ楽天市場店
≫ スピードボディyahooショッピング店
≫ ナチュラルハーモニー楽天市場店
≫ ナチュラルハーモニーyahooショッピング店
参考:Amazon.co.jpで「C4」を検索
参考:楽天市場で「C4」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
