【安眠・快眠】GAIAエッセンシャルオイルで冬の睡眠改善（アロマ）

美容にも健康にも影響する「睡眠」の質を上げる方法に「アロマオイル」がありますが、今回は「GAIA エッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー」のご紹介です。

睡眠を改善するならラベンダー

アロマオイルの香り中で「睡眠」と言えば、「ラベンダー」が思い浮かぶでしょう。

ラベンダーの香りは、医療機関・介護施設などでも採用されるほど睡眠に良い効果があるとされています。

うちでも、枕元にラベンダーのディフューザーを置いていて、その効果は体感済みです↓↓↓

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ディフューザーも良いのですが、乾燥する冬なら「加湿しながら快眠」できると理想的ですね。

GAIAエッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルー

アロマオイルにも色々あるので、色々調べてこちらに決めました↓↓↓

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GAIA（ガイア）のエッセンシャルオイルは、その質の良さから世界的に支持され人気です。

GAIAエッセンシャルオイル ラベンダー・トゥルーの価格は、10mlで1,836円くらいです↓↓↓

1回に使用するのは、2～3適なので約1ヶ月分くらいでしょう。

アロマオイル対応の加湿器を選ぶ

その香りを「加湿」とともに運んでくれる「アロマオイル対応」の加湿器を用意します↓↓↓

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うちの場合は、SHIZUKU touch+です。

加湿器にも色々ありますが、SHIZUKUの加湿力は最強だと思います。

普通の部屋の広さなら、加湿の設定を最小にしても十分に潤います。

と言うか、最少より高く設定すると床がビチョビチョになるくらい加湿します。

タンクのサイズも大きいので、夜のみの利用なら数日は補充しなくて十分足りるので便利です。

そして、このSHIZUKUはアルマオイルを合わせることができます↓↓↓

付属の「アロマパッド」にアロマオイル（エッセンシャルオイル）を浸み込ませることで↓↓↓

加湿と一緒に香りも運んでくれるという仕組みです↓↓↓

アロマオイル対応の加湿器にも色々ありますが、SHIZUKUはアロマオイルを直接水（タンク）に入れるタイプではないのでタンクが汚ず便利です。

実際に試してみた感想

加湿器+ラベンダーオイルで数日過ごしてみました。

安眠効果は、ディフューザーやアロマポットよりは劣る印象です。

アロマポットが最も濃い印象ですが、火事の不安があるんですよね。

水を入れるタイプのディフューザーだと加湿が弱すぎます。

諸々考えると、夏はディフューザー、冬はアロマオイル対応加湿器という使い方が良さそうです。

参考までに。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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