＜目次＞
お肌の「ゴワつき/ゴワゴワ」が気になるときに、僕がやってるスキンケア方法をご紹介。
ストレスがお肌に影響してるなって人にオススメなのでよかったら試してみてくださいね。
肌荒れの原因を考える
まずは、現在の自分の肌荒れの原因を考えベストなスキンケア方法を考える必要があります。
同じ「肌荒れ」でも、原因が違うと摂取するべき栄養や化粧水・美容液の選び方など対処方法が変わってきます。
アラフォー男子はストレスで肌荒れ
アラフォー男子の場合、仕事が大変になると食事の内容が偏りがちですよね。
ヒトは、ストレス下にいると高カロリーな食事を選んでしまう傾向にあります。
また、ストレスで「飲酒」が増えてしまうという人も少なくはないでしょう。
飲酒による肌荒れ
アルコールを摂取すると、肌が乾燥しやすくなり肌荒れやシワなどの原因になります。
また、ビタミンB1なども大量に消費してしまいますので飲酒は美肌の大敵です。
飲酒と肌荒れの関係は検索してみると色々出てきますので割愛。
飲酒とストレスで胃腸がヤバイ
飲酒が続くと「便」が不安定になるという人も多いと思います。
これは、アルコールによる「腸内フローラ」の悪化が原因です。
「腸は肌の鏡」と言いますから、腸内環境が悪いと肌の状態も悪くなります。
腸内フローラを安定させる
それでも飲酒しないとやってられないという人は、腸内環境の改善を行いましょう。
ざっくり言うと「善玉菌を増やす」のですが、善玉菌を増やすなら「乳酸菌よりビフィズス菌」というのが前回の記事↓↓↓
こちら体験3週間くらいですが、かなり調子がいいので良さげですね。
「ヨーグルトを食べる」のも良いですが、毎日続けるのが大変な人はサプリメントが良いのではないでしょうか。
あとは、白湯を飲んだり「お腹を冷やさない」ことも大事ですね。
納豆も合わせるとより良い
「納豆菌は善玉菌を約10％増加させる」という研究結果があります。
納豆好きに美肌が多いのというのはそういうことなんだなと。
ちなみに納豆は、「寝る前」に摂取するのは最も効果的だそうです。
ビタミンBを摂取しよう
アルコールを摂取するとビタミンB1が大量に摂取されますので、飲酒が続くならビタミンB1の摂取が必須です。
ビタミンBを摂取するなら、日本サプリメントではなく「エーザイ チョコラBBプラス」がオススメ↓↓↓
「エーザイ チョコラBBプラス」は、サプリメントではなく「第3類医薬品」です。
日本のサプリメントは「問題」がありますが、「医薬品」であれば問題ないと思います。
そして、「エーザイ チョコラBBプラス」ならAmazon.co.jpで「250錠」タイプがオススメです↓↓↓
大量に入って便利と言うのもありますが、amazonだと45%OFFくらいで購入できます。
エーザイ チョコラBBプラスの主成分
リボフラビンリン酸エステルナトリウム（ビタミンB2リン酸エステル） 38mg
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6） 50mg
チアミン硝化物（ビタミンB1硝酸塩） 20mg
ニコチン酸アミド 40mg
パントテン酸カルシウム 20mg
外からは保湿力でカバーしたいが・・・
アルコールで肌が乾燥しやすくなってしまいますので、肌はしっかり「保湿」された状態をキープするのがベストです。
肌の乾燥対策といえば「ヒルドイド」が最強ですが↓↓↓
年々肌荒れが「治りにくく」なっており、今回の肌荒れはヒルドイドでも改善されなかったんですよね。
しかも、この状態での美白カクテルは炎症しやすい↓↓↓
ハイドロキノンの使用は完全に「ストップ」せざるを得ないないです。
肌の保湿補修なら、この「ハイドロキノン+BIHAKUEN アクアパワーセラム(AquaPowerSerum)」の組み合わせが最強なんですよね。
しかし、今回は「それでも改善されない」という状況だったんですよね＝つまり「内臓の問題」。
内臓の問題は、乳酸菌サプリとチョコラBBで改善を目指します。
保湿力ならお米の力に頼るしかない
保湿目的でヒルドイドを使用される人も多いと思いますが、そもそもヒルドイドは「炎症」を抑える薬で保湿効果はありますが「潤いを与える」とは少し違います。
ヒルドイドのクリームタイプだと特に水分は弱いので、化粧水などと合わせる必要性があります。
ヒルドイドのローションタイプが理想的ですが、美容目的での処方は控えます。
そこで、過去色々体験した中で即効性と実感がダントツだった「リペアジェル」を使用↓↓↓
リペアジェルは、お米系の保湿美容液です。
商品詳細については上記記事を参照してください。
そもそも、ヒヤルロン酸やコラーゲン系の化粧水・美容液ではお肌は保湿はされません。
お米に含まれる保湿力は「国が唯一認めており」、リペアジェルはそのお米の力を最大限に引き出した商品なんですよね。
なので、価格も高いですが効果も高いです↓↓↓
リペアジェルは水で割る必要がある
リペアジェルは、余計なものを排除していますので「水」も含まれておりません。
なので、使用する際は水で割る必要があります。
同メーカーの水も出ていますが↓↓↓
これは正直「なんでも良い」と思っているので、僕は「天使の美肌水」で割ってます↓↓↓
何を合わせるかは、アナタの肌で確かめながら調整します。
ゴワつき改善に3週間くらいかかった
今回は内臓もやられていたので、ゴワつきがなくなるまでに時間がかかりました↓↓↓
継続して飲酒・睡眠不足が改善されていないのが原因ですね。
ストレス解消も重要ですが、なかなか状況が改善されないけど美肌でいたいという人は参考にしてみてください。
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
