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美容家さんの多くが摂ってる「雑穀米」ですが、「混ぜるだけ」で簡単に作れる「雑穀」なら「すべて国産」にこだわったボディメイク専門ブランド「ちからこぶ農園」の「極み雑穀すっきり国産24穀」がおすすめです。
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「雑穀米」が選ばれる理由
ボディメイクやダイエットにおいて「白米」はかなり重要になります。
「ダイエットだから」と「炭水化物」である白米を食べない人は多いですが、ダイエット中だからこそ貴重な「エネルギー源」である炭水化物は欠かせません。
「脂肪燃焼」において、炭水化物は脂肪を燃やすためのエネルギー源となります↓↓↓
参考：有酸素運動の効果を得るには炭水化物を控えるべき？
つまり「脂肪燃焼の為には「20分以上」の有酸素運動が必要だけど、糖質（エネルギー）が足りてないとそこまで行きつかないし、足りないと筋肉が分解されて逆に「痩せにくい体」になってしまうという」ことですね。
ただ、この「20分以上」が誤解されていることが多いので注意です。
脂肪は「20分以上やらないと燃えない」のでなく「新たにできた遊離脂肪酸がエネルギーとして消費されるまでに20分以上かかる」だけなので、20分以下でも燃焼は始まっています↓↓↓
参考：実は脂肪燃焼には20分以上の運動は必要ない！その理由を元オリンピック選手が解説
なので、ダイエットには「適量」の炭水化物（糖質）が必要になります。
ただ、この「適量」が難しく、その調整がしやすいのが「白米」なんですね。
同じ炭水化物でも、栄養面や腹持ち、エネルギー効率など優秀なのでマッチョさんたちは白米を食べてます。
その際に「せっかくなら」ということで、さらに食物繊維などの栄養が豊富な「雑穀米」が選ばれているんですね。
食物繊維は男女ともに重要です。
特に、日本人は国民全体的に食物繊維が足りていないので意識したいですね↓↓↓
参考：不足しがちな食物繊維どれくらい摂取すればいい？
ボディメイク専門「ちからこぶ農園」
「ちからこぶ農園」は、筋トレ・ダイエットを頑張る方達を応援したいという気持ちで立ち上げたマッスルさん応援ブランドです↓↓↓
参考：ちからこぶ農園
現在は「極み雑穀すっきり国産24穀」と「冷凍焼き芋 ICE TOREIMO」、「さつまいも」の3商品で展開しています。
いずれも筋トレ・ダイエットに欠かせないので、多くのトレーナーさんが賛同しています↓↓↓
参考：公式インスタグラム
極み雑穀 すっきり国産24穀
極み雑穀 すっきり国産24穀は、いつものご飯に「混ぜるだけ」で簡単プラス「24品目」が摂れる雑穀ブレンドです↓↓↓
- もち大麦(国産)
- 黒米
- 丸麦
- 押麦
- 大豆
- もち米
- はだか麦
- 赤米
- 発芽玄米
- 緑米
- 青大豆
- 小豆
- 胚芽押麦
- もちきび
- もちひえ
- はとむぎ
- とうもろ こし
- 高きび
- 黒大豆
- もちあわ
- アマランサス
- 黒胡麻
- 白胡麻
- 金胡麻
「食物繊維」が摂れるように「もち大麦」が多めにブレンドされています。
また、自分の子供にも安心して食べさせられるように「全て」の雑穀を「国産」にこだわっています。
市販の雑穀ブレンドは、外国産の原料を使っている場合が多いです↓↓↓
国産原材料の場合「（国産）」という記載があることが多いですが、それ以外の原材料の場合は記載されないことが多いです↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「雑穀米」を検索
参考：楽天市場で「雑穀米」を検索
メーカーによっては「アメリカ産」や「海外の原材料を使用」など記載をする場合がありますが、不明な場合が多いのが現状です。
そんな「不明＝不安」を無くしたいから、極み雑穀 すっきり国産24穀は、「すべて国産」にこだわっています。
極み雑穀 すっきり国産24穀の原材料
もち大麦(国産)、黒米、 丸麦、押麦、大豆、 もち米、 はだか麦、赤米、 発芽玄米、緑米、 青大豆、小豆、 胚芽押麦、 もちきび、もちひえ、 はとむぎ、 とうもろ こし、高きび、黒大豆、 もちあわ、アマランサス、 黒胡麻、白胡麻、金胡麻
極み雑穀 すっきり国産24穀の使い方
極み雑穀 すっきり国産24穀は、白米1合に対して雑穀米大さじ2杯（30g）と、水30mlを加えます。
柔らかめが好きな人は予め2時間以上水に浸しておきます。
極み雑穀 すっきり国産24穀は早炊き機能は非推奨です。
実際に試してみた感想
極み雑穀 すっきり国産24穀でお米を炊いてみました。
僕の場合、普段から雑穀米なので違和感なく食べられます↓↓↓
普段は、近所のスーパーで買える「神明 米屋のこだわり 十八穀米」を愛用していました↓↓↓
こちらは「18種類」なので、極み雑穀はさらに「+6種類」ですね。
メーカーによって内容が異なるので、何がブレンドされているかチェックします。
神明 米屋のこだわり 十八穀米も良いと思うのですが、「すべて国産」とは書いてないんですね。
すべて国産にこだわりたいのであれば「国産雑穀米」で探します↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「国産雑穀米」を検索
参考：楽天市場で「国産雑穀米」を検索
後は、原材料と内容量、価格とのバランスで決めると良いと思います。
極み雑穀 すっきり国産24穀は、比較的に価格が高めになりますが「ボディメイク専門」ということで注目したい商品です。
【余談】この食べ方が最高でした
極み雑穀 すっきり国産24穀で炊いたご飯を色んなアレンジで食べてみました。
その中で最高だったのがこの食べ方ですね。
「久原 あごだしつゆ」+「姜葱醤(ジャンツォンジャン)」のTKG（卵かけご飯）ですね↓↓↓
久原 あごだしつゆは、近所のスーパーでも買える「醤油超え」の調味料です↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「久原」を検索
参考：楽天市場で「久原」を検索
姜葱醤(ジャンツォンジャン)は、業スーで大人気の万能調味料です↓↓↓
参考：Amazon.co.jpで「姜葱醤」を検索
参考：楽天市場で「姜葱醤」を検索
ネットで買うと1本400～960円くらいしますが、業スーで買うと1本268円くらいで買えます。
一度食べれば、人気の理由はわかると思います。
どこで買えるの？
極み雑穀 すっきり国産24穀は、Amazon.co.jpや楽天市場では購入できません。
公式サイトのみで購入できます↓↓↓
参考：ちからこぶ農園
参考：Amazon.co.jpで「国産雑穀米」を検索
参考：楽天市場で「国産雑穀米」を検索
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ！」「ノンストップ」等、出演経験あり。
