【腸活】食事やサプリで変化を感じにくいなら善玉菌に「餌」を与えるという考え方 2026年1月15日 腸活ID:41231 「腸活」に興味はあるけど、正直なところ何をすればいいのか分からないという人も多いでしょう。 👉 乳酸菌を摂る 👉 ヨーグルトを食べる 👉 発酵食品を意識する ὄ […]
【罪悪感ひかえめ】iHerbで人気の海外のインスタントラーメンは健康的か?支持される理由 2026年1月9日 健康ID:41198 忙しい日が続くと、どうしても料理が面倒になる瞬間があります。 そんなときに便利なのが「インスタントラーメン」ですが、日本の即席麺は美容や健康の視点では選びにくい存在でもあります。 一方でiHerb(アイハーブ)を覗いてみ […]
【おすすめ】ナイアシンアミドは塗るより飲む?NOW Foodsノーフラッシュで代謝と肌を底上げする話 2026年1月8日 健康ID:41188 「ナイアシンアミド」と聞くと、まず思い浮かぶのは「美容液」という人が多いと思います。 ニキビ、脂性肌、毛穴、皮脂バランス。このあたりで検索していると、かなりの確率でナイアシンアミドに行き着きますよね。 一方で、調べていく […]
【おすすめ】野菜ジュースや青汁では野菜不足は補えない?グリーンパウダーが人気の理由 2026年1月6日 健康ID:41161 日本では「野菜不足」を感じたときの選択肢として「野菜ジュース」や「青汁」が真っ先に思い浮かびます。 一方で海外では「グリーンパウダー」を使ったスムージーやドリンクがすでに一般的です。 健康意識が高い人ほど「野菜は粉で補う […]
【世界シェアNo.1】 朝のタンパク質摂取にONプロテイン「動物性×植物性」がおすすめの理由 2025年12月24日 健康ID:41045 最近は、日本でも「プロテイン」を飲むこと自体はかなり一般的になってきました。筋トレをしていない人でもタンパク質を意識している人も以前より確実に増えています。 ただ朝のタンパク質摂取となると話は別です。 しっかり摂りたい気 […]
【腸活】米国の有資格医が考案したプロバイオティクスサプリ|男性用と女性用の違いと選び方 2025年12月19日 腸活ID:41000 「腸活」が美容や健康に重要だということは、今や多くの方が理解していると思います。 ただ海外に目を向けると、日本でよく使われる「腸活」という言葉自体はあまり一般的ではありません。代わりに根付いているのが、プロバイオティクス […]
【ストレス対策】世界で話題の「アシュワガンダ」とは?違いと選び方|KSM-66・Sensoril・他 2025年12月17日 健康ID:40966 「ストレス対策」サプリとして、ここ数年で一気に注目度が高まった「アシュワガンダ」。 コロナ禍をきっかけに世界的に広まり、海外サプリ好きの間では定番素材のひとつになりました。 一方で、「KSM-66」「Sensoril」「 […]
【女性の悩み相談】疲れやすい・貧血気味・PMSにiHerbで買えるサプリはどれがオススメ? 2025年12月13日 健康ID:40928 「最近ずっと疲れやすい」「貧血気味って言われた」「PMSがしんどい」。 こういった悩みは、年齢に関係なく多くの女性からよく聞きます。 そして日本では、こういう話になると決まって「とりあえず鉄を飲めばいいよね」という結論に […]
【貧血対策】血の材料がまとめて摂れるNutricost「女性向け」鉄+ビタミンC&葉酸・B12サプリ解説 2025年12月5日 健康ID:40837 「貧血」に悩む女性はとても多いです。 疲れやすい、朝がつらい、肌の色が冴えない、爪が割れやすい…これらは「日常の不調」として片付けられがちですが、実は血が足りていないサインであることも少なくありません。 対策として「鉄分 […]
【夜の美容習慣】ナイトケア・睡眠サポートサプリまとめ|美肌を育てる夜のインナーケア 2025年12月4日 睡眠ID:40799 夜の美容習慣というと、スキンケアやナイトクリーム、アロマ、バスタイムのリラックスなどを思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、どれだけ丁寧なケアをしても睡眠の質が整っていなければ、肌が本来の力を発揮することはできません […]
【世界で最も売れている酵素ブランド】Enzymedica(エンザイメディカ)Digest Basic®サプリ徹底レビュー 2025年12月3日 腸活ID:40803 「酵素」と聞くと、日本ではどこか“怪しいもの”というイメージを持つ方が多いのが現実です。しかし海外ではその認識はまったく逆で、酵素ケアはサプリメントの基本として一般家庭にも深く浸透しています。 食事管理や栄養学と同じレベ […]