睡眠・腸活・健康

2026年4月8日健康ID:42118

美容や健康のために「サプリメント」を取り入れる人が増えていますが、「結局なにから摂ればいいの？」というところで止まってしまう人はかなり多いと思います。なんとなく良さそうな成分から選びがちなんですが、そこで外したくないの […]

2026年4月7日健康ID:42073

日本サプリは安心、海外サプリは危険。そんなイメージを持っている人は多いと思います。実際のところ、日本と海外ではサプリメントに対するルールがまったく異なるため、本来は単純に比較できるものではありません。ただ一つ知ってお […]

2026年4月2日腸活ID:42050

美容や健康のためにサプリメントを取り入れている人は多いですが、意外と見落とされがちなのが「消化力」です。プロテインやビタミンなどをしっかり摂っていても、それを分解して吸収できなければ本来の効果は得られません。そこで活 […]

2026年3月28日健康ID:42018

「免疫ケア」で注目したいサプリメントにもいろいろありますが、その中でも外せないのが「きのこサプリ」という選択肢です。きのこサプリにもさまざまな種類がありますが、その中でも必ず知っておきたいのが今回紹介するサプリ。 iH […]

2026年3月26日健康ID:41972

「ストレス」が美容に影響するという話は、すでに多くの人が知っていると思います。肌荒れや乾燥、コンディションの乱れなど、その影響はさまざまです。ただ、その“ストレスの受け方”に個人差があることや、その背景にある要素につ […]

2026年3月23日健康ID:41922

近年、日本でも健康や美容を意識してサプリメントを取り入れる人が年々増えています。ただ実際に始めようとすると、「何から取ればいいのか分からない」と感じる人が多いのも事実です。その中で、最初にほとんどの人がぶつかるのが「 […]

2026年3月18日腸活ID:41849

「腸活」に取り組んでいる人はかなり増えてきましたが、実は多くの人が見落としているのが「胃＝消化」のケアです。いくら腸内環境を整えても、そもそも消化がうまくいっていなければ、栄養は効率よく吸収されません。つまり大事なのは […]

2026年3月12日睡眠ID:41818

「睡眠」の悩みを抱えている人はとても多いですが、その原因として見落とされがちなのが「ストレス」です。実は不眠の背景には、ストレスによるホルモンバランスの乱れが関係しているケースが少なくありません。特に「寝つきが悪い」 […]

2026年3月9日健康ID:41777

美容や健康の情報を深く調べていると、サプリメントや医薬品の選び方には人それぞれ大きな違いがあることに気づきます。特に美容や健康への意識が高い人ほど、目的や成分を理解したうえで… 💊 サプリメ […]

2026年3月6日健康ID:41751

iHerbで「マルチビタミン」を探すと、その膨大な数に驚くと思います。 💊 一般向けのベーシックタイプ 💊 性別別 💊 50代以上向け 💊 アスリート向け […]

2026年3月5日健康ID:41743

iHerb「リチウム」カテゴリーで上位を維持し、過去1か月で1万個以上売れているサプリがあります。それがSwanson（スワンソン）さんの「オロチン酸リチウム」です。リチウムと聞くと医薬品をイメージする人も多いはずで […]