【ダイエット】シリマリンサプリで基礎代謝量が上がる!?効果・効能

ダイエットで「基礎代謝量」を上げるの為に「筋トレ」を頑張っている人も多いですが、なかなか痩せない人へ試してほしい「肝臓」ケアに有効な「シリマリン」が「成分2倍」のナウフーズサプリメントのご紹介です。

ダイエットの基本は「基礎代謝量」

人が太ったり痩せたりするのは、「基礎代謝量」と「摂取カロリー」の差にあります。

基礎代謝量とは、人が生きているだけで消費されるエネルギー（カロリー）です。

その日の食事などで摂取した総カロリーが基礎代謝量をオーバーしていれば太り、足りなければ痩せていきます。

なので、痩せたければ「摂取カロリーを減らす」か「基礎代謝量を増やす」かになります。

基礎代謝量＝筋肉量ではない？

基礎代謝量を増やす方法として「筋トレ」を行う人がほとんどでしょう。

ただ、基礎代謝の中で筋肉が占める割合は「18％」しかないという話です。

残りのうち、脳が19％、肝臓が10％、心臓が7％となります。

そして、最も基礎代謝量が多いのが「肝臓」で「27％」もあるんですね↓↓↓

≫ 痩せない人は、筋トレよりもまず「肝トレ」をしたほうがいいかも

なので、筋トレも大事だけど「肝臓」の方がもっと大事になります。

つまり、太る原因・痩せない原因が「肝機能低下」にあるかもしれないということですね。

肝機能が弱まる原因

肝機能が低下する原因は、大抵の場合は以下のいずれかと言われています↓↓↓

• ウイルス
• アルコール
• 食生活
• 薬剤

ここに「ストレス」と「ストレスによる自律神経の乱れ」も入ってきます。

さらに厄介なのは、「筋トレ」に欠かせない「プロテイン」も肝機能を弱めることです。

以前、僕もプロテインの飲み過ぎで大変なことになりました↓↓↓

僕の場合は、もともと体が弱いのと加齢と過剰摂取が重なった感じです。

基礎代謝を上げる為に筋トレを頑張っていたのに、筋トレで肝機能を低下させてては意味がないですね。

なので、プロテインを飲むなら同時に肝臓ケアも行いましょう。

肝臓ケアといえば「ウコン」はなく….

日本の場合、肝臓ケアと言えば「ウコン」や「オルニチン」をイメージするでしょう。

これはテレビCMの影響ですね。

ですが、世界的には「シリマリン（オオアザミエキス）」です↓↓↓

≫ iHerbで「肝臓」を検索

≫ Amazon.co.jpで「肝臓」を検索

≫ 楽天市場で「肝臓」を検索

日本でもウコンはすでに肝臓に問題があると飲めないことは知られています。

オルニチンも、実際のところはかなりの量を摂ってようやく「期待」レベルです。

ちなみに、海外でオルニチンはスポーツのために摂取されています。

なので、肝臓ケアなら「シリマリン」になります。

NowFoods 成分2倍シリマリン300mg

※現在はボトルデザイン変更されています。

NowFoods 成分2倍シリマリンは、シリマリンが通常の倍の量の300mg配合されています。

特殊な技術などではなく、単純に「倍入ってる」というだけです。

通常の150mgタイプも売ってます。

150mgでは足りないという人が選びます。

シリマリン（オオアザミエキス）の他に、セイヨウタンポポ根とアーティチョーク葉が含まれます。

セイヨウタンポポ根は「強肝作用」に優れ、強壮剤として毒素排泄や体質改善に活躍します。

アーティチョーク葉は、肝臓の機能を強化し「胆汁」の分泌を促進してくれます。

コスパとしてはiHerbブランドのシリマリンには劣ってしまいますが↓↓↓

シンプルさで選びたいのであればナウフーズ製だと思います。

内容成分を見比べてみてください。

NowFoods 成分2倍シリマリンの内容成分

成分表示
1回分： ベジカプセル1粒
	1回分の成分量：	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
オオアザミエキス （マリアザミ）（果物／種子） （240mgのシリマリンフラボノイドに標準化 – 80％相当）	300mg	**
セイヨウタンポポ根	100mg	**
アーティチョーク（葉）	50mg	**
**1日の推奨摂取量は目安です。

引用：商品ページ

NowFoods 成分2倍シリマリンの使用方法

NowFoods 成分2倍シリマリンは、1日1粒が目安です。

タイミングの指定はありませんが、お酒を飲む前や飲んだ後だけというよりは「毎日同じ時間帯で続ける」のがいいと思います。

例えば、毎夕食後などですね。

例えば、毎日は150mgでお酒の日だけ300mgという使い分けなどもいいかもしれませんね。

なんでも摂りすぎは避けたいです。

実際に試した感想（6ヶ月以上）

僕の場合、NowFoods 成分2倍シリマリンは「夜」に1粒でした。

プロテインで体を壊した時はiHerbブランドで回復しましたが、そのあとはナウフーズに切り替えてます。

プロテインの摂取量を半分くらいに減らしたのもあり、あれからは肝臓の不調は感じません。

NowFoods 成分2倍シリマリンなら、1日あたり13円くらいなので経済的には全く問題ないですね。

プロテインを飲み続ける限り摂り続けたいと思います。

どこで買えるの？

NowFoods 成分2倍シリマリン300mgは、1本200粒入りで2,587円くらいです。

50粒タイプ、100粒タイプ、150mgタイプもあります。

Amazon.co.jpまたは楽天市場で購入できますがiHerbが最安です↓↓↓

≫ iHerbで「シリマリン」を検索

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≫ 楽天市場で「シリマリン」を検索

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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