パーソナルトレーニングジムにも色々ありますが、東京三鷹にある「SeTra（セトラ）」さんにて「整体院」と「パーソナルジム」が合体した”新感覚”の「ボディコンディショニング」を体験してきたのでレポートです。 ※SeTra（ […]

「筋トレ」において「ぶどう糖(グルコース)」はエネルギー源となり、筋肥大や集中力アップ、疲労回復など「筋トレ初心者」にも重要ですが、コスパで選びたい人に「NICHIGA 全糖ぶどう糖」のご紹介です。 ぶどう糖と筋トレの関 […]

筋トレにおいて「バーベル」種目は欠かせませんが、自宅にバーベルを買えないなら”ダンベルの効果を高める”「ワンレッグ」系の種目を覚えておいた方が良いです。 また「腰が弱い」人にもオススメの種目です。 今回もSAWAKI G […]