タンパク質を摂取しつつスイーツ欲を満たしてくれる「プロテインパンケーキ」ですが、その独特な”パサパサ”した食感が苦手という人も多いです。 その食感をどうにかする作り方をまとめてみたので参考にしてみてください。 マイプロテ […]

筋トレ初心者や女性トレーニーに起こりがちな「痔」のトラブル、それでも頑張りたいなら「チューブトレーニング」を使った”お尻に優しい”6種目を参考にしてみてください。 早稲田・高田馬場・沖縄北谷にあるパーソナルトレーニング […]

自宅での筋トレ（宅トレ）で活躍する「バーベルスタンド（分離型）」をAmazonで買ってみたものの、都度「高さ」を変える必要があったり「安全バー」が安全じゃなかったりと不便なので改造してみました。 ※尚、バーベルスタンド等 […]

筋トレ・ダイエット中に「甘いもの」が食べたいなら、トレーニーの間で人気の高い「Myprotein（マイプロテイン）プロテイン ブラウニー」がオススメです。 糖類75％オフなのに美味しく、1本でタンパク質が23.0g摂取で […]