【体験終了】筋トレに合わせない方がいいダイエットサプリメント

「ダイエットサプリメント」にも色々ありますが、「筋トレ」に合わせない方がいいダイエットサプリメントもあるので体験結果と合わせて参考にしてみてください。

ダイエットサプリメントの種類

ダイエットサプリメントの種類には、大きく「脂肪燃焼」系、「吸収阻害」系、「食欲抑制」系があります↓↓↓

参考:Amazon.co.jpで「ダイエットサプリ」を検索

参考:楽天市場で「ダイエットサプリ」を検索

参考:iherbで「ダイエットサプリ」を検索

ダイエット効果としては、「食欲抑制」系のサプリメントがダントツですがリスクも高いです。

過去に体験したダイエットサプリメントの中で、ダントツに効果が高かったのがアメリカNo.1の「リポドリン」ですが↓↓↓

副作用の強さもダントツで、唯一途中で断念したダイエットサプリメントでもあります。

つまり、「食べないのが一番痩せる」ということですね。

リポドリンには食欲抑制効果と脂肪燃焼効果があります。

「痩せたいけど食べるのが好き」という人には吸収阻害系です。

効果のある吸収阻害系サプリメントは、お腹がシクシクする副作用があります。

「ダイエットの効果と副作用の強さの程度は同じ」ということです。

日本のサプリメントにも吸収阻害系はありますが↓↓↓

日本のダイエットサプリに副作用はありませんので、ダイエット効果も期待できません。

筋トレに合わせてはいけないサプリメント

効率よく痩せたいと、筋トレにダイエットサプリメントを合わせようと思う人もいると思います。

しかし、筋トレに合わせることでマイナスになるダイエットサプリメントがあることを知っておきましょう。

今回、筋トレ効果を上げたいと思い海外のプロテインを体験していました↓↓↓

海外プロテインは、日本のプロテインよりも内容が「濃い」というか強くなっています。

そして、今回のプロテインは「ウエイトアップ 」系なので普通に飲むと太ります。

体験初めて体脂肪率が上がってきたので、脂肪の吸収を抑えたいなと合わせ始めた炭水化物+脂肪吸収抑制サプリメント「ダイエットデュオ」↓↓↓

これで体脂肪率の上昇を抑えられるかなと1ヶ月飲み続けていたんですよね。

しかし、これが間違いだったようです。

筋トレにダイエットサプリを合わせた結果

炭水化物+脂肪吸収抑制サプリメント「ダイエットデュオ」を合わせ始めたのが9月の中旬くらいからでした。

筋トレ開始前の数値がこちら↓↓↓

筋肉量が50.1kgです。

そして、ダイエットサプリを合わせて1ヶ月後の数値がこちら↓↓↓

この間、筋トレを頑張っていたのに筋肉量が48.7kgまで減ってしまいました。

筋肉量が減る理由

筋トレしているのに筋肉量が減る理由はいくつかあります。

・ウエイト不足
・筋トレ不足
・栄養不足

筋肉を増やしたい（筋肉肥大）場合は、重い重量で筋トレを行う必要があります。

今回の筋トレは軽いウエイトからスタートしていたので、これも筋肉量が減った原因の一つでもあります。

ウエイトもそうなのですが、回数（セット）不足や筋トレを行う時間が短すぎると筋肉は増えません。

長すぎても良くないですね。

そして、今回の問題が「栄養不足」。

炭水化物+脂肪吸収抑制サプリメント「ダイエットデュオ」は吸収を抑制しますので、せっかく摂取した栄養を体に入れないことになります。

つまり、筋肉肥大に必要なエネルギーを補充させないということになるんですね。

筋トレにおいてエネルギーはかなり重要で、そのエネルギーは炭水化物（糖質）と脂質から生まれます。

筋肉肥大に必要なエネルギーは莫大で、頑張って摂取しても足りないくらいなんですよね。

ダイエットサプリなんて飲んでる場合じゃないんです。

筋トレ上級者さんから見たら「何やってんだ」という行為ですね。

なので、筋トレに「吸収阻害」系のサプリメントは合わせてはダメです。

食欲抑制系のダイエットサプリはダメ？

同じく、食欲抑制系のサプリメントも栄養不足につながります。

しかし、プロのボディービルター選手の中には食欲抑制系サプリメントを合わせる人もいるようですね。

「食欲は抑えるけど必要なものは確実に摂る」というやり方です。

これは上級者のやり方になりますので、一般人には難しいでしょう。

筋トレに合わせたいダイエットサプリ

筋トレに合わせたいダイエットサプリメントは「脂肪燃焼」系です。

お腹の周りのお肉は、有酸素運動やカロリー制限でないと落ちませんので脂肪燃焼系サプリメントは有効ですね。

脂肪燃焼系サプリメントと言えば、世界No.1のスタッカーです↓↓↓

筋トレ10〜15分前に摂取することで、効率よく発汗することができます。

飲まなくても十分発汗するという人は、朝食と昼食後に1錠ずつ服用します。

日常であれば、汗だくになることは無く少しずつ燃焼してくれます。

スタッカーは、人気プロテイン「マックスプロテイン 」と同じメーカーなので↓↓↓

併用でスタイルアップ効果の期待は大きいですね。

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≫ スタッカー2(Stacker)

現在では、さらにパワーアップした「スタッカー3」も登場しています↓↓↓

≫ スタッカー3

こちらは、成分が調整されて1日1粒で良くなってます。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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