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東京で「筋トレ初心者」や「女性」でも通いやすいパーソナルトレーニングジムをお探しなら、高田馬場駅「徒歩1分」の場所にある「SAWAKI GYM(サワキジム)ANNEX店」さんがオススメです。
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初心者こそパーソナルジムに通うべき理由
「パーソナルトレーニングジム」とは、一般的なスポーツジムと違い「マンツーマン」で「あなただけの」トレーニングを行うジムのことです。
お店によってはトレーニングの他に「食事指導」などもついてきます。
筋トレにおいて重要なのが「知識」と「経験」です。
初心者が「独学」で行う場合、どうしても「知識不足」「経験不足」がついてきます。
知識や経験が足りないまま「自己判断」で継続してしまうと「間違ったフォーム」や「間違った内容」で行ってしまうことが多く、それで「結果が出ない」ことや「悪い癖がつく」最悪の場合は「大きなケガ」につながります。
SNSやYouTubeなどの「見よう見まね」では、正しく理解することも難しく、それを自分に正しく落とし込むことも困難です。
同じことを経験者が行うのでさえ難しいのに、それを初心者が理解できることは奇跡に近いでしょう。
なので「経験者に直接習う」のが正解です。
一般的なジムにはインストラクターが在中していますが、教えてもらえても「マシンの使い方」や「基本的なフォーム」程度でしょう。
まず「無料」でアナタにつきっきりは無いです。
マッチョの友達がいれば良いのですが、いないのであればパーソナルトレーニングが良いでしょう。
独学の場合、勉強をしながらでも「探り探り」で行うため、結果を出すために「かなりの時間」がかかってしまいます。
その点、パーソナルトレーナーさんと一緒ですから「探り探りやってる時間」を省くことができます。
パーソナルトレーニングは高額になってしまいますが、その「時間」に代金を支払うと考えれば割に合ってると思います。
フィットネスジムの選び方
最近では、コロナ禍での筋トレブームから新しいフィットネスジムが次から次へと登場してきてます。
スポーツジムには大きく4タイプがあると思います↓↓↓
- 24h無人ジム(月額3,000円前後)
- 一般的なジム(月額6~7,000円)
- パーソナルジム(1回6~7,000円)
- 市営区営ジム(1回200円くらい)
「24h無人ジム」と言えば「ちょこっと通える」系のジムですね↓↓↓
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最近では、ちょこっと通い終えた人たちを向かい入れるための「高品質&低額24hジム」が増えています↓↓↓
その対抗策として、一般的なジムでも「セミパーソナルあり」や「パーソナルも受けられる」という流れがあります。
それぞれの違いを理解してから、お財布と相談しつつ、自分に合ったジムを選びたいですね。
ジム選びで大事なのは「価格」や「内容」もそうですが、もっと大事なのは「距離」です。
「筋トレ=苦労」ですから、そこに「遠い」という苦労が追加されると「面倒」になります。
出来れば「徒歩圏内」か「自転車や車で通いやすい距離」、せめて「電車で乗り換えなし&駅徒歩すぐの場所」にあるジムが良いと思います。
駅徒歩1分のSAWAKI GYMアネックス店
今回ご紹介するのは、高田馬場駅から「徒歩1分」の場所に昨年の夏にオープンした「SAWAKI GYM(サワキジム)」さんの新店舗「ANNEX(アネックス)店」です↓↓↓
参考:パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX店
参考:SAWAKI GYM
SAWAKI GYM(サワキジム)さんは、僕のカラダを作ってもらったジムです↓↓↓
写真は「約2年半」の変化です↓↓↓
これまで何度も筋トレにチャレンジしては挫折してきましたが、ここまで変化できたのはSAWAKI GYM(サワキジム)さんのおかげですね。
僕も始めは独学で行っていましたが、3ヶ月以降は変化が止まってしまったのが通い始めたきっかけです。
SAWAKI GYM(サワキジム)さんは、早稲田、高田馬場にもう1店舗と沖縄北谷に計4店舗展開しています↓↓↓
参考:SAWAKI GYM
僕が通っていたのは早稲田本店ですね。
他の店舗は「男性トレーナー」が中心で「初心者から上級者、アスリートまで」通うのに対して、今回新たにオープンした高田馬場ANNEX店は「女性トレーナー」が中心で「初心者」や「女性」でも通いやすくなっています。
店内の雰囲気も多店舗と大きく異なります↓↓↓
個人トレーニングだけでなく、グループトレーニングやセミナー会場として使用できる広さがあります。
トレーニング風景
パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、女性トレーナーさんが中心なので女性でも通いやすいのが特徴です↓↓↓
参考:パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX
女性と言っても「フィットネス指導歴平均20年以上」のパーソナルトレーナーで、全員が信頼できる資格「NSCA CPT」を取得しています↓↓↓
なので指導技術も高いのはもちろん、女性ならではの繊細さや優しさも特徴だと思います↓↓↓
パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、初心者向けですがトレーニング機材の豊富さは多店舗に負けていません↓↓↓
多店舗でもできるトレーニングが一通りできます↓↓↓
一般的なジムではあまり見かけないトレーニング器具も体験できるもの魅力の一つだと思います。
最後は、しっかりと体をほぐして終了ですね。
実際に試してみた感想
今回、パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は初めての体験です。
SAWAKI GYMさんで女性トレーナーさんというのも初めてですね。
この時は男性トレーナーさんで↓↓↓
かなりハードにお願いしていたので、正直かなりしんどかったんですね。
だからこその結果なんだと思います。
その時期と比べると「厳しさ」より「体を動かす楽しさ」が中心のように感じました。
もちろんハードにお願いすればハードにもなると思いますが、女性トレーナーさんの場合はどちらかと言うと「モチベーション」重視の方が続けやすいかなと。
「励まし方」が大きく違うなと。
パーソナルトレーニングは、ジムとの相性も大事ですがトレーナーさんとの相性も大事だと思います。
自分の目標にあわせてトレーナーさんを選んだ方が良いです。
ゴリゴリのマッチョを目指すならゴリゴリマッチョトレーナーさんに教わった方が良いでしょう。
パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、自分のペースで、それをしっかりサポートしてくれるという印象でした。
もちろん「ガンガンやろうぜ」も可能だと思います。
ただ、高田馬場でガッツリ行いたいのであれば、すぐ近くにある「高田馬場店」の男性トレーナーに教わったほうが気合が入るかもしれません↓↓↓
参考:パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場店
パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店の良いところは、何より「通いやすさ」ですね。
駅「徒歩1分」なので、JR山手線・西武新宿線・東西線沿いに住んでる人は通いやすいと思います。
筋トレ初心者、女性の他に、僕のような40代以上の男性の運動不足解消にも良いと思います。
まずは体験パーソナルから
料金メニューや申し込みなどの詳細は、SAWAKI GYMさんのWEBサイトで確認できます↓↓↓
参考:パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX店
参考:SAWAKI GYM
以上です。
Byさちお
※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。
この記事を書いた人
メンズ美容ブロガー。実際の体験を元に記事を書いています。TV「とくダネ!」「ノンストップ」等、出演経験あり。