【筋トレ初心者】女性も通いやすいパーソナルジム[SAWAKI GYM]東京

東京で「筋トレ初心者」や「女性」でも通いやすいパーソナルトレーニングジムをお探しなら、高田馬場駅「徒歩１分」の場所にある「SAWAKI GYM（サワキジム）ANNEX店」さんがオススメです。

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初心者こそパーソナルジムに通うべき理由

「パーソナルトレーニングジム」とは、一般的なスポーツジムと違い「マンツーマン」で「あなただけの」トレーニングを行うジムのことです。

お店によってはトレーニングの他に「食事指導」などもついてきます。

筋トレにおいて重要なのが「知識」と「経験」です。

初心者が「独学」で行う場合、どうしても「知識不足」「経験不足」がついてきます。

知識や経験が足りないまま「自己判断」で継続してしまうと「間違ったフォーム」や「間違った内容」で行ってしまうことが多く、それで「結果が出ない」ことや「悪い癖がつく」最悪の場合は「大きなケガ」につながります。

SNSやYouTubeなどの「見よう見まね」では、正しく理解することも難しく、それを自分に正しく落とし込むことも困難です。

同じことを経験者が行うのでさえ難しいのに、それを初心者が理解できることは奇跡に近いでしょう。

なので「経験者に直接習う」のが正解です。

一般的なジムにはインストラクターが在中していますが、教えてもらえても「マシンの使い方」や「基本的なフォーム」程度でしょう。

まず「無料」でアナタにつきっきりは無いです。

マッチョの友達がいれば良いのですが、いないのであればパーソナルトレーニングが良いでしょう。

独学の場合、勉強をしながらでも「探り探り」で行うため、結果を出すために「かなりの時間」がかかってしまいます。

その点、パーソナルトレーナーさんと一緒ですから「探り探りやってる時間」を省くことができます。

パーソナルトレーニングは高額になってしまいますが、その「時間」に代金を支払うと考えれば割に合ってると思います。

フィットネスジムの選び方

最近では、コロナ禍での筋トレブームから新しいフィットネスジムが次から次へと登場してきてます。

スポーツジムには大きく４タイプがあると思います↓↓↓

• 24h無人ジム（月額3,000円前後）
• 一般的なジム（月額6～7,000円）
• パーソナルジム（1回6～7,000円）
• 市営区営ジム（1回200円くらい）

「24h無人ジム」と言えば「ちょこっと通える」系のジムですね↓↓↓

最近では、ちょこっと通い終えた人たちを向かい入れるための「高品質＆低額24hジム」が増えています↓↓↓

その対抗策として、一般的なジムでも「セミパーソナルあり」や「パーソナルも受けられる」という流れがあります。

それぞれの違いを理解してから、お財布と相談しつつ、自分に合ったジムを選びたいですね。

ジム選びで大事なのは「価格」や「内容」もそうですが、もっと大事なのは「距離」です。

「筋トレ＝苦労」ですから、そこに「遠い」という苦労が追加されると「面倒」になります。

出来れば「徒歩圏内」か「自転車や車で通いやすい距離」、せめて「電車で乗り換えなし＆駅徒歩すぐの場所」にあるジムが良いと思います。

駅徒歩1分のSAWAKI GYMアネックス店

今回ご紹介するのは、高田馬場駅から「徒歩1分」の場所に昨年の夏にオープンした「SAWAKI GYM（サワキジム）」さんの新店舗「ANNEX（アネックス）店」です↓↓↓

参考：パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX店

参考：SAWAKI GYM

SAWAKI GYM（サワキジム）さんは、僕のカラダを作ってもらったジムです↓↓↓

写真は「約2年半」の変化です↓↓↓

これまで何度も筋トレにチャレンジしては挫折してきましたが、ここまで変化できたのはSAWAKI GYM（サワキジム）さんのおかげですね。

僕も始めは独学で行っていましたが、3ヶ月以降は変化が止まってしまったのが通い始めたきっかけです。

SAWAKI GYM（サワキジム）さんは、早稲田、高田馬場にもう1店舗と沖縄北谷に計4店舗展開しています↓↓↓

参考：SAWAKI GYM

僕が通っていたのは早稲田本店ですね。

他の店舗は「男性トレーナー」が中心で「初心者から上級者、アスリートまで」通うのに対して、今回新たにオープンした高田馬場ANNEX店は「女性トレーナー」が中心で「初心者」や「女性」でも通いやすくなっています。

店内の雰囲気も多店舗と大きく異なります↓↓↓

個人トレーニングだけでなく、グループトレーニングやセミナー会場として使用できる広さがあります。

トレーニング風景

パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、女性トレーナーさんが中心なので女性でも通いやすいのが特徴です↓↓↓

参考：パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX

女性と言っても「フィットネス指導歴平均20年以上」のパーソナルトレーナーで、全員が信頼できる資格「NSCA CPT」を取得しています↓↓↓

なので指導技術も高いのはもちろん、女性ならではの繊細さや優しさも特徴だと思います↓↓↓

パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、初心者向けですがトレーニング機材の豊富さは多店舗に負けていません↓↓↓

多店舗でもできるトレーニングが一通りできます↓↓↓

一般的なジムではあまり見かけないトレーニング器具も体験できるもの魅力の一つだと思います。

最後は、しっかりと体をほぐして終了ですね。

実際に試してみた感想

今回、パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は初めての体験です。

SAWAKI GYMさんで女性トレーナーさんというのも初めてですね。

この時は男性トレーナーさんで↓↓↓

かなりハードにお願いしていたので、正直かなりしんどかったんですね。

だからこその結果なんだと思います。

その時期と比べると「厳しさ」より「体を動かす楽しさ」が中心のように感じました。

もちろんハードにお願いすればハードにもなると思いますが、女性トレーナーさんの場合はどちらかと言うと「モチベーション」重視の方が続けやすいかなと。

「励まし方」が大きく違うなと。

パーソナルトレーニングは、ジムとの相性も大事ですがトレーナーさんとの相性も大事だと思います。

自分の目標にあわせてトレーナーさんを選んだ方が良いです。

ゴリゴリのマッチョを目指すならゴリゴリマッチョトレーナーさんに教わった方が良いでしょう。

パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店は、自分のペースで、それをしっかりサポートしてくれるという印象でした。

もちろん「ガンガンやろうぜ」も可能だと思います。

ただ、高田馬場でガッツリ行いたいのであれば、すぐ近くにある「高田馬場店」の男性トレーナーに教わったほうが気合が入るかもしれません↓↓↓

参考：パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場店

パーソナルトレーニングSAWAKI GYM高田馬場ANNEX店の良いところは、何より「通いやすさ」ですね。

駅「徒歩1分」なので、JR山手線・西武新宿線・東西線沿いに住んでる人は通いやすいと思います。

筋トレ初心者、女性の他に、僕のような40代以上の男性の運動不足解消にも良いと思います。

まずは体験パーソナルから

料金メニューや申し込みなどの詳細は、SAWAKI GYMさんのWEBサイトで確認できます↓↓↓

参考：パーソナルトレーニング サワキジム高田馬場ANNEX店

参考：SAWAKI GYM

以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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