＜目次＞
一時期、大きな注目を集めた「NMN」。
ところが現在では、当時ほど「NMN、NMN」と騒がれなくなりました。その背景には、NMNそのものに問題があるというより、まだエビデンスが十分ではない段階で「飲めば若返る」「高濃度ほどいい」といった期待を煽る販売方法が目立ったこともあると思います。
そうした、いわゆる「情弱ビジネス」的な売り方によって、NMNそのものに対する不信感まで広がってしまった面はあるのではないでしょうか。
とはいえ、NMNという成分自体が悪いわけではありません。まだ気になっている人や、一度くらい試してみたいという人もいるでしょう。
そんな人に僕が「これくらいがちょうどいい」と思ったのが、Naturecan（ネイチャーカン）さんの「NMNコーヒー」です。
今回は…
📝 そもそもNMNとは何なのか？
📝 本当に必要なのか？
📝 試すなら何を基準に選べばいいのか？
📝 なぜNMNコーヒーがちょうどいいのか？
….まで、初心者向けの話から少し専門的なところまで順番に掘り下げていきます。
ネイチャーカン NMNコーヒー（TikTokShop）
TikTokShopで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：BLLLSACHIO10
公式サイトで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：SACHIO10
※この記事にはPRが含まれます。
動画で観る
※準備中です。
NMNって結局なんだったの？
まず、「NMN」についてものすごく簡単に整理しておきます↓↓↓
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
NMNは「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」という成分で、体内でNAD+を作るための前駆体の一つです。
NAD+は、細胞のエネルギー代謝などに関わる重要な物質。そのため、加齢などによってNAD+が減少することとの関係から、NMNを摂取してNAD+を補う研究が進められてきました。
ここだけ聞くと「じゃあNMNを飲めば若返るの？」となりそうですが、そこは話が別です。
2026年現在も、人を対象にした研究ではNMNによってNAD関連の指標が変化することは確認されている一方、健康寿命や老化そのものに対する効果については、まだ結論が出ていません。2026年に発表されたNAD+関連研究の系統的レビューでも、NMNやNRは生物学的な作用を示しているものの、アンチエイジングやウェルネスにおける臨床的な有効性はまだ結論が出ていないとされています↓↓↓
🔗 PubMed
つまり…
NMN＝意味がない
…という話でもなければ…
NMN＝飲めば若返る
…という話でもない。
現時点では、研究対象として非常に興味深い成分だけれど、必死になって高額なサプリメントを飲み続ければいいという段階ではない、というのが僕の考えです。
実際、NMNを250～2000mg/日で摂取した複数の臨床試験をまとめたレビューでは、血糖や脂質代謝について明確なメリットは確認されていません↓↓↓
🔗 PubMed
だからこそ、NMNを試すなら「とにかく高濃度」「とにかく高価格」という選び方ではなく、品質と価格、続けやすさまで含めて考えることが重要だと思います。
それでもNMNを試してみたいなら
ここからは、もう一段階だけマニアックな話です。
NMNを本気で試してみたいのであれば、僕ならまず「どこの会社が、どんな原料を使って、どのように作っているのか」を確認します↓↓↓
iherb 5%OFFクーポンコード→BCD4733
僕なら、医者でも専門家でもないYouTuberがプロデュースしたNMNサプリを選ぶことはありません。
NMNは一時期かなり注目された成分なので、商品数も非常に多くなりました。しかし、商品ページに「NMN○○mg」と大きく書いてあるだけでは、それが本当に自分が求めている品質なのかまでは判断できません。
僕がNMNを選ぶなら候補に入れるのが、ProHealth Longevity（プロヘルスロンジェビティ）さんです↓↓↓
例えば現在販売されている「NMN Pro 1000」は、Uthever® NMNを1回（2カプセルで）1,000mg配合した60カプセルの商品で、公式サイト上では分析証明書も確認できるようになっています。現在の公式価格はセール時で8,000円台です↓↓↓
ただ、1回1,000mgを毎日摂る必要があるとは限りません。例えば1日500mg（1カプセル）にすれば、1か月あたり4,000円台で続けられます。
僕は、NMNを試すのであれば、このくらいの量と価格でも十分だと思っています。
ここで言いたいのは、「海外サプリなら絶対に安心」ということではありません。
NMNのように、まだ研究途上の成分だからこそ、原料や品質管理、分析情報などを確認できる専門ブランドを選ぶということです。
逆に、NMNという名前だけを利用して、「これを飲めば若返る」といったイメージばかりを前面に出している商品なら、僕は絶対に選びません。
それ以前に、NMNより先に整えておきたいことがいくつもあります。NMNサプリに高額なお金をかける前に、あらためて確認してみてください。
NMNより先に整えることが「沢山」ある
そもそも「若々しくいたい」「健康寿命を伸ばしたい」という目的なら、NMNだけを考えていても仕方ありません。
睡眠不足のままNMNを飲んだところで、睡眠不足が解消されるわけではありませんし、運動不足のままNMNを飲んでも、運動したことにはなりません。食事も同じです。
特に栄養面では、ここを軽く考えてはいけません。
NMNのような単体の栄養サプリを取り入れるのであれば、その前提として、タンパク質、ビタミン・ミネラル、オメガ3など、いわゆる「必須栄養素」、毎日の身体づくりを支える基本的な栄養素（＝土台）がしっかり補えていることが重要です。
こうした「土台」があってこそ、NMNのようなプラスアルファのサプリメントを取り入れる意味が出てきます。
僕はこれを、家の基礎工事ができていないのに、屋根だけ豪華にするようなものだと思っています。
まずは身体をつくるための土台を整える。そのうえで、必要に応じてNMNなどの単体サプリを追加していく。この順番で考えることが大切です。
まず土台を整える。
そのうえで、NMNが必要と思うのであれば考えればいい。だから僕はNMNを強くオススメしているわけではありません。
それでも「NMNを一度試してみたい」という人まで否定する必要もない。そこで重要になるのが、どのくらいの負担で試せるのかということです。
英国発！Naturecanが選ばれる理由
そこで僕が面白いと思ったのが、Naturecan（ネイチャーカン）さんの製品です↓↓↓
公式サイトで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：SACHIO10
TikTokShopで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：BLLLSACHIO10
Naturecan（ネイチャーカン）さんは2019年5月に英国で設立されたウェルネスブランドで、日本を含む世界40カ国以上で展開しています。公式サイトでは、グローバルで約40万人、日本では10万人以上が利用していると案内されています。
ここがNaturecan（ネイチャーカン）さんの面白いところで、海外生まれのブランドでありながら、日本向けのサプリメントには国内製造の商品も展開しています。
つまり、海外ブランドで培われたノウハウを活かしながら、日本の基準に合わせて製品を作っているということです。
この立ち位置が、個人的にはかなり面白いと思っています。
日本で一般的に購入できるサプリメントと比べると、成分設計や商品展開にかなり攻めた部分があります。
しかも、価格設定が極端に高くない。
海外サプリには興味があるけれど、海外製品を使うことに不安がある。一方で、日本のサプリメントでは物足りなさを感じる。そんな人にとって、Naturecan（ネイチャーカン）さんはちょうどいい選択肢だと思います。
実際、僕のブログでもNaturecan（ネイチャーカン）さんの商品はいくつか紹介してきましたが↓↓↓
🔍 このブログで「Naturecan」を検索
今回はその中でも、NMNを気軽に試したい人に面白いと思った商品を紹介します。
Naturecanさんの「NMNコーヒー」がちょうどいい
それがNaturecan（ネイチャーカン）さんの「NMNコーヒー」です↓↓↓
TikTokShopで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：BLLLSACHIO10
公式サイトで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：SACHIO10
Naturecan（ネイチャーカン）さんには、カプセルタイプのNMNサプリメントもあります。そちらのほうがNMNを目的として考えれば、よりストレートな商品です↓↓↓
でも今回、僕が紹介したいのはコーヒータイプ。
理由は単純で、NMNを毎日の生活に組み込みやすいからです。
「NMNを飲むぞ」と意識してカプセルを用意するのではなく、普段のコーヒーをNMNコーヒーに置き換える。
これだけなら、かなりハードルが下がります。
そして、成分設計もなかなか面白い。
1杯1.75gあたりにNMNを250mg配合。1袋52.5gで30日分という設計になっており、公式価格4,500円に対して現在は4,050円。通常価格でも1日あたり約150円です。
さらに、使用されているのは純度99%以上の国内製造「β-NMN」。
FSSC 22000取得工場で製造されており、砂糖不使用、1杯7kcal以下という設計です。
そして、NMNだけではありません。
原材料を見ると、コーヒー、β-NMN、L-アルギニン、微粒酸化ケイ素という構成になっています。
1杯NMN250mgというのがちょうどいい
まず僕が面白いと思ったのが、1杯250mgという量です。
これは「大量に入っているからスゴい」という話ではありません。
むしろ、NMNをこれから試してみたい人にとって、毎日無理なく取り入れる量として考えやすい。
実際、ヒトを対象にした研究でも250mg/日のNMNが使われています。ただし、研究で使われた量だからといって、250mgで何らかの効果が保証されるわけではありません。
ここでも「高ければ高いほどいい」という考え方ではなく、必要以上に攻めすぎないところが僕には好印象です。
コーヒーとの組み合わせもちょうどいい
さらに面白いのが、「NMN＋コーヒー」という組み合わせです。
コーヒーにはカフェインだけでなく、クロロゲン酸などのポリフェノールも含まれています。こうしたコーヒーやコーヒーに含まれる成分と、オートファジーなど細胞の仕組みとの関係も研究されています。
また、NMNはNAD⁺（細胞のエネルギー産生などに関わる物質）をサポートする成分です。NAD⁺と細胞のメンテナンス、コーヒーとオートファジーという、それぞれの研究を見ていくと、「NMN＋コーヒー」という組み合わせはちょっと面白いなと思います。
もちろん、NMNとコーヒーを一緒に摂れば特別な相乗効果が得られる、というところまで分かっているわけではありません。
僕としては、そこを目的に難しく考えるというより、いつものコーヒーにNMNが入っているから、毎日の習慣として気軽に取り入れてみる。そのうえで、こういう研究もあるんだな、くらいに捉えるのがちょうどいいと思っています。
味もちょうどいい
味については、正直に言うと「めちゃくちゃ美味しい」という感じではありません。ただ、「インスタントコーヒーにNMNが入っている」と考えると、思ったより普通に飲めます。
変なサプリ感や強いクセが前面に出る感じもなく、ブラックでも比較的飲みやすい味です。
公式では150mlのお湯や水、牛乳などに溶かして飲む方法が案内されていて、ブラックだけでなく、ミルクやオーツミルクを使ってラテ風にすることもできます。
砂糖不使用なので、好みに合わせてアレンジしやすいのもポイントです。「NMNを摂るために我慢して飲む」という感じにならないことは、毎日の習慣として続けるうえで大切なところだと思います。
L-アルギニンまで入っているのもちょうどいい
そして、もう一つが「L-アルギニン」。
アルギニンは一酸化窒素（NO）の生成に関係するアミノ酸で、血流や運動パフォーマンスなどの分野で研究されています。
もちろん、NMNとアルギニンを一緒に摂れば特別な相乗効果が証明されている、という話ではありません。
ただ、NMNだけをポンと入れた商品ではなく、毎日のコンディショニングを意識して成分を組み合わせているところは面白いと思います。
価格もちょうどいい
そして、1日約150円。
NMNという成分だけを見れば、もっと高額な商品はいくらでもあります。
でも、NMNをこれから試す人がいきなり高額な商品を購入する必要があるのかというと、僕はそうは思いません。
1日約150円なら、普段のコーヒーを置き換える感覚で試しやすい。
この価格と設計のバランスも、僕が「ちょうどいい」と思った理由です。
NMNコーヒーを飲むときのポイント
NMNコーヒーを毎日の習慣にするなら、まず気を付けたいのがお湯の温度です。
NMNは粉末の状態ではそれほど熱に弱いわけではありませんが、水などに溶かした状態になると安定性が落ちやすくなります。
そのため、僕なら沸騰した100℃のお湯をそのまま注ぐのではなく、80℃くらいまで冷ましてから混ぜるようにします。
また、オーツミルクや牛乳などを先に入れておいて、そこにお湯を加えることで温度を下げる方法もあります。アイスでも飲めるので、先にオーツミルクなどで溶かしてから、少し冷ましたお湯を加えてアイスラテ風にするのもアリです。
大切なのは、あまり難しく考えすぎず、高温の状態で長時間放置しないこと。
作ったら早めに飲み切る。ホットなら少し温度を落としてから作る。
毎日の習慣にするなら、このくらいを意識しておけば十分だと思います。
一番大切なのは、無理なく毎日続けられる飲み方にすること。
これくらいで考えておけば十分です。
また、1杯あたり約56mgのカフェインが含まれているので、普段からカフェインに敏感な人は飲む時間にも注意したいところです。
実際に飲んでみて「ちょうどいい」と思った理由
僕がこのNMNコーヒーを面白いと思った一番の理由は、NMNをゴリゴリ攻める商品ではないことです。
僕自身、NMNを特別に推しているわけではありません。むしろ、今の段階ならNMNより先に考えるべきことはたくさんあると思っています。
それでもNMNが気になるなら、いきなり高額な商品を買うより、まずは毎日のコーヒーを置き換えるくらいから始めてもいい。
その意味で、この商品はかなりバランスがいいと思います↓↓↓
🏅 1杯250mg
🏅 99%以上の国内製造β-NMN
🏅 L-アルギニン配合
🏅 コーヒーとして毎日の習慣にしやすい
🏅 30日分で通常価格4,500円
そして、英国発で世界40カ国以上に展開するNaturecan（ネイチャーカン）さんが、日本向けに展開する国内製造のロンジェビティ商品。
これだけ揃って、1日約150円。
「NMNを試してみたいけど、そこまでNMNに全振りするつもりはない」という人には、かなりちょうどいいところにいると思います。
もちろん、これを飲んだからといって、すぐに何かが劇的に変わるという話ではありません。
NMNのような成分は、そもそも短期間で答えを出すようなものではありませんし、現在の研究でも長期的な健康上のメリットについてはまだ不明な部分が残っています。
だからこそ、最初から何万円もかけてNMNに全力投球する必要はない。
まずは毎日のコーヒーを置き換えてみる。
そのくらいの距離感でNMNと付き合うほうが、今の段階では僕にはしっくりきます。
もっと本格的にNMNを試したいと思ったときには、その時点でProHealth Longevity（プロヘルスロンジェビティ）さんのような専門ブランドを検討すればいい。
「本気でNMNをやる人」と「ちょっとNMNを試してみたい人」は、同じ商品を選ぶ必要はありません。
その中間にある選択肢として、Naturecan（ネイチャーカン）さんのNMNコーヒーは、かなり面白い存在だと思います。
まとめ
NMNは、一時期のように「飲めば若返る」という単純なものではありません。
現在もさまざまな研究が続いていますが、人間の健康や長寿にどこまで役立つのかについては、まだ分かっていないことも多くあります。
だから僕は、NMNを何よりも優先して取り入れるというより、まずはタンパク質やビタミン、ミネラル、オメガ3など、毎日の身体づくりを支える栄養を整える。そのうえで、さらにプラスアルファとして試してみたい人が取り入れるものだと考えています。
その意味では、毎日のコーヒーという習慣にNMNを組み合わせられるNaturecan（ネイチャーカン）さんのNMNコーヒーは、あまり難しく考えずに始められるのが面白いところです。
NMNを試してみたいけれど、カプセルを毎日飲むのは続かなそう。そんな人なら、いつものコーヒーを置き換える感覚で取り入れてみるのも一つの方法だと思います。
もちろん、NMNを飲んだからといって特別な変化を期待するのではなく、毎日の生活を整えたうえで、興味があれば無理なく試してみる。
僕は、NMNとはそのくらいの距離感で付き合うのがちょうどいいと思っています↓↓↓
TikTokShopで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：BLLLSACHIO10
公式サイトで使える全品10％OFFクーポン
クーポンコード：SACHIO10
以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ26年/美容17年/育毛研究15年/ゆる筋トレ7年/48歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
