筋トレやアウトドアスポーツなどに欠かせない「水筒(ボトル)」ですが、大容量で保温保冷に優れている上に20種類以上のカラーバリエーションでお洒落な「HoneyHollyステンレスボトル」はいかがでしょう。 トレーニーにも「 […]

筋トレグッズにも色々ありますが、Amazon.co.jpで人気の「Wolfyok可変式ダンベル」を”1台4役”にしてくれる「Wolfyok ケトルベルグリップ」買ってみたのでレポートです。 25mmシャフトのみに対応です […]

筋トレ・ダイエットに欠かせない「タンパク質」を美味しく摂れる、トレーニーに人気のヨーグルト「OIKOS（オイコス）」が”タンパク質10g以上”にリニューアルしたということで全5種のレポートとお得な購入方法です。 OIKO […]

運動ゼロの筋トレ初心者が、肉体改造を始めて1年4ヶ月経過の近況報告です。 自宅でのトレーニング（宅トレ）メインの効果と筋トレメニューや頻度、考え方や気持ちの変化など参考にしてみてください。 筋トレ開始1年4ヶ月の様子 ま […]

筋トレの為の「ワークアウトドリンク（EAAやBCAA）」を作る際に、便利（かも）なSeria（セリア/100円ショップ）で買えるグッズのご紹介です。 普段のドリンク用に職場に置いておくのも良いかもしれません。 ワークアウ […]

筋トレ（宅トレ）効率を上げるの為に購入した「GronG(グロング)バーベルスタンド」を+1,300円で「150cmシャフト（直径25mm/28mm対応）」を使いやすくした「工夫」についての話です。 バーベルスタンドをさら […]

「高たんぱくヨーグルト」も増えてますが、アイスランドの伝統的国民食「スキル」を商品化した日本ルナ株式会社さんの「Isey SKYR（イーセイ スキル）」は「高たんぱく」で「脂肪0」の乳製品です。 日本ルナ株式会社さんにつ […]

先月半ばころから「体の痒み」が止まらなくなり原因を調べたところ「大豆アレルギー」だということがわかりました。 もともと大豆アレルギーでは無かったのですが、急にアレルギーになった経緯などをまとめたいと思います。 尚、正式な […]

昨今の「筋トレブーム」から興味を持ち始めたものの、スポーツジムに通うべきか「宅トレ」で十分なのか、ダンベルの他にどんな器具を買えば良いのか、総額がいくらくらいかかるかなど参考にしてみてください。 筋トレを始めて1年4ヶ月 […]