「プロテインパウダー」にも色々ありますが、ストレスの少ない環境で育った「牧草牛」の乳清のみを使った、牛乳でお腹がゴロゴロしてしまう人向けの「MAKES+ グラスフェッド ホエイプロテイン(WPI)」のご紹介です。 「筋ト […]

「筋トレ」を始めようと「ダンベル」を買ったみたものの「何をすればいいかわからない」という初心者が覚えておきたい8種目（胸・背中・脚・腕・肩）と、ダンベルの「重さ/重量」についてをプロ監修でご紹介です。 今回もSAWAKI […]

「スポーツマスク」にも色々ありますが、世界で45万人の人に選ばれているスポーツマスク専門ブランド「NAROO（ナルー）」の2022年の新商品「NAROO MASK(ナルーマスク) FZ1S」のご紹介です。 この商品は、N […]

コロナ禍で自宅での筋トレ（宅トレ）を始めている人が増えていますが、筋トレを始めるなら最初に覚えるべき種目は「スクワット」でしょう。 今回はプロ監修のもと、スクワットの種類や効果などを書きたいと思います。 筋トレは「スクワ […]

「筋トレ」に合わせたい飲料にも色々ありますが、城西大学駅伝部とゼラチン・コラーゲン製造のプロが共同開発した”運動後のジョイントメンテ＆リカバリー”ドリンク「RUNSHOT（ランショット）」のご紹介です。 この商品は、新田 […]

「スポーツタイツ」にも色々ありますが、「ピップエレキバン」で有名な「ピップ」さんが作ったスポーツ時の疲労軽減をサポートするギア「プロ・フィッツ スポーツテックタイツ 男性用Lサイズ」のご紹介です。 この商品は、ピップ株式 […]

「筋トレ」において「デカい脚」も重要ですが、自宅でのトレーニングで効果的に脚（外側広筋/大腿四頭筋）を大きく・太くするためのメニューと”考え方”のご紹介です。 骨格などでも変わってくるので参考にしてみてください。 先日の […]

「筋トレ」において難しいのが「種目」と「頻度・程度」の考え方ですが、あれこれ考えるのよりパーソナルトレーナーさんに組んでもらうのが最短ルートだと思います。 僕の場合を例として「考え方」の参考にしてみてください。 パーソナ […]

「筋トレサプリ」にも色々ありますが、筋肥大やダイエット目的に用いられる「NowFoods（ナウフーズ）IGF-1」が美容や育毛、白髪予防や元気アップ、アンチエイジングなど「加齢」対策に効果的です。 NOW SPORTSに […]

「筋トレ」において「ボディメイク」という考え方は重要ですが、今年の夏までに”良いカラダ”になるために「いつから」始めるべきか「どこを」「どうやって」鍛えればいいのかをプロに聞いてきたのでレポートです。 今回も早稲田（東京 […]