【睡眠】オプティマイズド トリプトファン プラス-海外サプリ/効果

コロナ禍で「睡眠」に影響をきたしている人が増えていますが、夜中に何度も目覚めてしまう「中途覚醒」にお悩みの人へ「Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラス」のご紹介です。

Life Extensionについて

Life Extension（ライフエクステンション）は、1980年に設立されたアメリカのサプリメントメーカーです。

サプリメント選びで困った時は、基本的に設立年数を参考にするといいでしょう。

日本サプリの場合は、商品の良し悪しではなく「CMなどのプロモーション力」で選ばれがちです。

海外サプリの場合は「効果・実感」などで買われていきます。

なので、サプリメント大国であるアメリカで長年続いているメーカーは間違いないのです。

Life Extension（ライフエクステンション）は今年で42年ですね。

日本で最も認知度の高い「ナウフーズ」の設立は1968年なので54年です。

「売れる」と「年数」が比例するのがよくわかると思います。

日本だとLife Extension（ライフエクステンション）のサプリメントを知らないという人は多いですが、Life ExtensionのマルチビタミンはiHerb（アイハーブ）でランキング1位です↓↓↓

文字通り「世界No.1」のマルチビタミンサプリメントを作っている会社です。

Life Extension（ライフエクステンション）のサプリメントにも色々あるのでチェックしてみてください↓↓↓

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トリプトファンとは？

トリプトファンとは、「必須アミノ酸」のひとつでです。

食事などで、栄養分として摂取しなければならない成分になります。

乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食品中の「たんぱく質」に含まれています。

トリプトファンは、「精神安定」と「鎮痛作用」を持つ神経伝達物質の原料となります。

また、「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」を作る材料になります。

さらに、糖質やタンパク質、脂質を代謝・分解する上で必要な「ナイアシン」の合成も行うので「必須」のアミノ酸になります。

食事で補いきれていないのであれば、サプリンメント等で補う方法があります↓↓↓

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トリプトファンにおいて知っておくべきこと

トリプトファンは「必須アミノ酸」です。

筋トレにも用いられる「EAA」は、トリプトファンを含む必須アミノ酸「9種類」が一気に摂れます↓↓↓

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トリプトファンは、精神を安定させる働きがあるので「睡眠」改善に用いられます。

ですので、車の運転をする前などはトリプトファン入りのEAAは避けたほうがいいかもしれません。

ちなみに、アメリカ製のEAAにはトリプトファンが入っていません。

調べていくと「トリプトファン事件」というのがヒットしますが、ちゃんと読んでいくとトリプトファンが悪いのではなく「摂取量の問題」というのがわかります。

どんなサプリメントもそうですが、しっかりと勉強して正しく摂取しないと大変な目にあう可能性があります。

海外サプリメントは「効果」があるので、それ相応の「勉強」が必要になります。

日本サプリメントは効果がないので勉強ぜすに気軽に選べますね。

オプティマイズド トリプトファン プラス

Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラスは、L-トリプトファンが1,000mg摂取できます。

それに加え、「ナイアシン（ナイアシンアミド）」と「L-リジン（L-リジン塩酸由来）」が摂取できます。

L-リジンも必須アミノ酸の一つで、睡眠の質を上げる効果や肌の健康に効果があるとされています。

それに加え、独自のブレンド成分も配合されているのが特徴です↓↓↓

• Perluxan®（パスキサン）ホップ標準化エキス（コーン）：鎮痛作用、抗炎症作用など
• ローズマリー標準化エキス（葉）：抗酸化、血行促進など

ホップの成分は、女性の「ゆらぎ世代」に伴う悩みをやわらげる働きもあります。

健康的なトリプトファンレベルを維持することで、健康的な朝の「スッキリ」習慣や「やる気」をサポートします。

オプティマイズド トリプトファン プラスの内容成分

成分表示
1回分：ベジカプセル3粒。
内容量：30回分
	1回分の成分量	1日の推奨摂取量に対する割合（％）
ナイアシン（ナイアシンアミド）	66mg•	413％
L-トリプトファン	1,000mg	**
L-リジン（L-リジン塩酸由来）	250mg	**
独自のトリプトファン プラス ブレンド Perluxan®（パスキサン）ホップ標準化エキス（コーン）、ローズマリー標準化エキス（葉）	285mg	**
**1日の推奨摂取量は目安です。•NE（ナイアシン等価物）。

引用：商品ページ

オプティマイズド トリプトファン プラスの使用方法

Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラスは、1回1〜3粒を睡眠の30分前くらいに服用します。

はじめは1粒から試して調整していくといいと思います。

睡眠系のサプリメントは使用が難しいので慎重に行ってください。

実際に試してみた感想（1ヶ月）

Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラスを1ヶ月間試してみました。

トリプトファンの効果は、睡眠導入ではなく夜中に目覚める「中途覚醒」の対策です。

僕の場合、元々15年くらい不眠症だったのが筋トレで解消されたもののコロナで再発してしまいました。

不眠症の度合いとしては昔ほどではないですが、軽くはないと思います。

トリプトファンを飲まずに寝ると、2時間おきくらい（2〜3回）に目覚めてしまいます。

オプティマイズド トリプトファン プラスを3粒（1,000mg）取ると、2〜3回が1〜2回に減りました。

さすがに1,000mg以上は怖いので、今ではプラスで他の対策を行っています。

それで中途覚醒は0〜1回に減りましたが、朝が6時前後で元気に目覚めてしまいます。

良いのか悪いのかわかりませんが、とりあえず健康です。

また今度「プラスの対策」について書きたいと思います。

Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラスは、他のトリプトファンサプリ1,000mgで物足りない人が試すと良いかもしれません。

参考にしてみてください。

どこで買えるの？

Life Extension オプティマイズド トリプトファン プラスは、1本90粒入りで3,165円くらいです。

Amazon.co.jpまたは楽天市場でも購入できますがiHerb（アイハーブ）が最安です↓↓↓

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以上です。

Byさちお

※尚、あくまでも個人的な感想ですので、商品のご使用・ご購入は自己責任でお願いします。

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