＜目次＞
日本では「野菜不足＝青汁」という考えがとても強いですが、栄養の幅や深さを考えると、青汁よりも海外の「グリーンパウダー」のほうが圧倒的に優れています。
青汁は数種類の緑野菜を中心に作られているため、どうしても補える成分が限られてしまいます。一方で、グリーンパウダーは野菜だけではなく果物、スーパーフード、植物エキス、抗酸化ブレンドなどが多層的に組み合わされていて、栄養の広がりがまったく違います。
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今回紹介するのは、抗酸化に特化したグリーンパウダーCalifornia Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）さんの「Supergreens Antioxidant（スーパーグリーンズ アンチオキシダント）」です。
まずは、なぜ青汁ではなくグリーンパウダーなのかを詳しく見ていきます。
※案件ではありません。（自腹）
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（ここに動画）
なぜ青汁よりもグリーンパウダーなのか？
「青汁」はケールや大麦若葉など数種類の緑野菜が中心で、得られる栄養は限定的です↓↓↓
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もちろんある程度の野菜成分は補えますが、青汁だけで野菜不足を完全にカバーすることはできません。特にファイトケミカルや抗酸化物質は種類が多く、青汁の構成ではどうしても“抜け”が出てしまいます。
グリーンパウダーはこの弱点をしっかり補ってくれます↓↓↓
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構成が幅広く、複数の野菜に加えて果物、ベリー類、スーパーフード、植物抽出物、さらには酵素や乳酸菌まで含まれるものも多く、青汁…を大きく上回る“総合力”を持っています。
🫐 抗酸化物質が豊富
🌿 スーパーフードを複数ブレンド
🍏 果物由来のフィトケミカルも補える
🔬 酵素・乳酸菌・プレバイオティクスが一緒に摂れる
🥬 野菜＋果物＋スーパーフードの“層の厚さ”が段違い
日本人は野菜不足を気にして青汁を選ぶ人は多いですが、青汁はそもそも構成がシンプルすぎるため、日々の健康や美容を考えるなら、より幅広い栄養を含むグリーンパウダーのほうが理にかなっています。
僕自身、グリーンパウダーを毎日取りつつ、外食時には色の濃い野菜や根菜類を多めに摂るようにするなど、上手に併用して使っています。
グリーンパウダー界の王者：Paradise Herbsさんを語らずには語れない
グリーンパウダーの世界で「これを知らないと語れない」と言われているのが、Paradise Herbs(パラダイスハーブ)さんの「ORAC-Energy Greens (オーラックエナジーグリーンズ)」です↓↓↓
世界的にロングセラーで、総合的な栄養価、抗酸化の高さ、成分の質、どれをとっても頭ひとつどころか、頭三つ分くらい抜けた存在です。
この製品は、サプリメント業界の賞を10回以上受賞していて、世界中で“最も信頼されているグリーンパウダー”として紹介されることも多いです。
とにかく成分構成が桁違いで、スーパーフードの種類、抗酸化成分の種類、その配合バランスまで非常に優れています。
🟩 緑野菜だけでなく数十種類のスーパーフードをブレンド
🟪 抗酸化物質が圧倒的に多い
🟧 酵素・乳酸菌・プレバイオティクスが充実
🟦 世界的評価が高く、プロの栄養士にも愛用者が多い
ほかのブランドが Paradise Herbs(パラダイスハーブ)さん を“追いかけるようにして”グリーンパウダーを作っている流れがあるほど、この製品は別格です。僕も、結局ここに戻ってきてしまうことが多いです。
グリーンパウダーを比較してみる
iHerbで特に人気のグリーンパウダー4製品をピックアップして比較してみました↓↓↓
| 製品名 | 特徴 | 味 | 抗酸化の強さ | 価格帯 | スーパーフードの種類 |
|---|---|---|---|---|---|
| Paradise Herbs ORAC-Energy Greens | 世界的王者。抗酸化トップクラス、総合力最強 | 草寄りだが飲みやすい | ⭐⭐⭐⭐⭐ | やや高め | 非常に多い |
| Amazing Grass Green Superfood | シンプル構成で飲みやすい。初心者に人気 | かなり飲みやすい | ⭐⭐⭐ | 中価格帯 | 普通 |
| Garden of Life Perfect Food | オーガニック重視。原料のクリーンさが強み | やや青臭い | ⭐⭐⭐⭐ | 中価格帯 | 多い |
| California Gold Nutrition Supergreens Antioxidant | 抗酸化特化。価格が安い | ベリー風味で飲みやすい | ⭐⭐⭐ | 安い | 標準 |
この中から今回は、僕があえて California Gold Nutrition(カルフォルニアゴールドニュートリション)さんを選びました。
理由は、抗酸化に特化した配合であること、そして比較的手頃な価格で試せるからです。
California Gold Nutritionとは？（iHerbプライベートブランドの特徴）
California Gold Nutrition(カルフォルニアゴールドニュートリション)さんは、iHerbが展開するプライベートブランドの中核的な存在です↓↓↓
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価格は手頃で、必要最低限の成分をしっかり押さえているのが特徴です。
一方で、他の有名ブランドと比べると品質面ではやや劣る印象があり、僕自身は“初めての成分を試すとき”や“とりあえず特徴を理解したいとき”に選ぶことが多いです。
iHerbのプライベートブランドはCGNさん以外にもあり、例えば…
- Mild By Nature
- Idealove
- Sympli Beautiful
- Super Nutrition
- Lake Avenue Nutrition
- Sierra Bees
- PrescriptSkin
- Solumeve
- Charlie and Frank
…などがあります。
いずれも正直物足りない印象があるブランドですが、コスパ重視で選びたい人にとって、これらのプライベートブランドは非常に心強い存在です。
今回の「Supergreens Antioxidant」も“まず抗酸化系グリーンパウダーを試してみたい”という人向けには悪くない選択肢です。
商品紹介：Supergreens Antioxidant（スイートベリー）とは？
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）さんの「Supergreens Antioxidant（スーパーグリーンズ アンチオキシダント）」は、抗酸化を軸に構成されたグリーンパウダーです↓↓↓
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スイートベリー味とストロベリーレモネード味があります。今回はスイートベリー味をチョイス。
1本4266円で30回分、1回あたり約142円なので、グリーンパウダーとしては比較的手頃です。
🥬オーガニック緑色野菜ブレンド（4g）
有機小麦若葉、有機大麦若葉、有機アルファルファ、有機ホウレンソウ、有機スピルリナ、有機クロレラ、有機ブロッコリー
→ グリーンパウダーの“核”となる部分で、定番の緑野菜に加えて藻類のスピルリナ・クロレラが入っている点はプラス。
🥬食物繊維ブレンド（467mg）
有機フラックスシード、リンゴ繊維
→ 水溶性・不溶性のバランスが良い。
🥬プレバイオティクス／プロバイオティクス（269mg）
有機フルクトオリゴ糖粉末、複数の乳酸菌、酵素（プロテアーゼ、アミラーゼ、リパーゼ、ラクターゼ、セルラーゼ）
→ 腸を考えた構成で、グリーンパウダーに酵素が入るのは地味に嬉しい。
🥬Spectra™ 抗酸化ブレンド
アラビカコーヒーノキエキス、緑茶エキス、ブロッコリースプラウト、ターメリック、アサイー、エルダーベリー、カムカム、マンゴスチン、ブルーベリー、ブラックベリー、ブラックカラントなど
→ 抗酸化物質が非常に多く、今回の製品の“顔”になっている部分。植物由来のポリフェノールが豊富。
全体的に、緑野菜・藻類・スーパーフード・抗酸化成分・酵素・乳酸菌をほどよく入れ込んだ、バランス型のグリーンパウダーです。
Paradise Herbs(パラダイスハーブ)さんほどの圧倒的な厚みはありませんが、抗酸化を中心に考えるなら必要十分だと思います。
使ってみた感想
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）Supergreens Antioxidant（スーパーグリーンズ アンチオキシダント）を一本飲み終えた感想です。
飲むタイミングは、朝のプロテインスムージーに合わせて摂る方法で、付属スプーン1杯を日曜日以外の毎朝というペースになります。
味はスイートベリー味ということで、ベリー＋青汁のようなイメージをしていたのですが、思っていたよりかなり飲みやすく、おいしかったです。水で割って単体で飲んでも問題なくおいしく飲める味でした。
野菜や果物、抗酸化ブレンド、プロバイオティクスやプレバイオティクスなど、幅広い成分がしっかり入っている点もうれしいポイントです。
ただ、やはりParadise HerbsさんのORAC-Energy Greensを知ってしまうと、どうしてもそちらのほうが魅力的に感じてしまうのが正直なところです。
1日あたりの価格もほぼ同じで、1回あたり約142円という点を考えると、「だったらパラダイスハーブを選ぶかな」というのが率直な感想になります。もし1日あたりが2〜30円くらい安ければ検討する余地もあるのですが、ほぼ同じ価格帯なら自然とパラダイスハーブさんに手が伸びてしまいます。
ちなみに、Paradise Herbsさんのベリー味は1日あたり約60円プラスされるので、それと比較するなら今回のSupergreens Antioxidantを選ぶのもアリだと思います。ただ、僕はプロテインスムージーに混ぜて飲むスタイルなので、味付きである必要は特にありません。もしCalifornia Gold Nutritionさんからプレーン味で1日100〜120円前後の商品が出ていれば選択肢として考えられるのですが、そういったバリエーションがないのも残念でした。総合的に見て、僕はリピートはしないかなという印象です。
パラダイスハーブさんのグリーンパウダーが優秀すぎるというのもありますが、今回は「こういう商品もある」という勉強がてらの体験という感じでした。
なお、California Gold Nutritionさんには似たタイプで「オーガニック レッドスーパーフード ミックスベリー」というベリーパウダーもあります。こちらは1回あたり221円と少し高めですが、個人的にはこちらのほうが良いかもしれないと思いました。Paradise Herbsさんにはミックスベリーパウダーのような商品がないため、ベリーパウダーを求めるならCalifornia Gold Nutritionさんを試す価値はあると思います。ただ、やはり品質面が少し気になるブランドでもあるため、こちらも勉強がてら一度試してみる、というスタンスが僕には合っていそうです。
参考にしていただければうれしいです。
まとめ
青汁では補えない“幅広い栄養素”を求めるなら、グリーンパウダーのほうがはるかに優れています。特に海外製はスーパーフード、ベリー類、抗酸化成分、酵素など多層的にブレンドされていて、青汁とは比較にならないほど栄養が豊かです。
Paradise Herbs(パラダイスハーブ)さんがグリーンパウダー界の頂点に立っているのは間違いありませんが、まずは抗酸化系のグリーンパウダーを試したい人には、California Gold Nutritionさんの Supergreens Antioxidant は手頃で始めやすい選択肢です。
野菜不足が気になる人、抗酸化を意識したい人、そして日々の食事を底上げしたい人は、グリーンパウダーを上手に併用しながら自分の生活に取り入れてみてください↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
