【安眠・快眠】GAIAエッセンシャルオイルで冬の睡眠改善（アロマ）

「睡眠」は、美容にも健康にも影響しますので、出来るだけ質の良い睡眠をとりたいところです。

育毛にも影響っ！！

「睡眠の質」を上げる方法の一つに「アロマ」があります。

エッセンシャルオイルの中で「睡眠を改善する香り」と言えば、「ラベンダー」が思い浮かぶでしょう。

ラベンダーの香りは、医療機関・介護施設などでも採用されるほど睡眠に良い効果があるとされています。

うちでも、枕元にラベンダーのディフューザーを置いていて、その効果は体感済みです↓↓↓

ディフューザーも良いのですが、乾燥する冬は「加湿しながら快眠」なんていかがでしょうか？

使用するのは、ラベンダーのエッセンシャルオイル↓↓↓

エッセンシャルオイルのメーカーの中で、「GAIA」はその質の良さから世界的に支持され人気です↓↓↓

価格は、10mlで1836円。

1回に使用するのは、2～3適なのでしばらく使えます↓↓↓

その香りを「加湿」とともに運んでくれるアイテムがこちら↓↓↓

『APIX 超音波式アロマ加湿器(タンク容量3.3L) 【SHIZUKU touch+】』です。※写真は旧タイプ

加湿器にも色々ありますが、SHIZUKUの加湿力は最強だと思います。

普通の部屋の広さなら、加湿の設定を最小にしても十分に潤います。

と言うより、最少より高く設定すると床がビチョビチョになるくらい加湿します。

タンクのサイズも大きいので、夜のみの利用なら数日は補充しなくて十分足りるので便利です。

そして、このSHIZUKUにはアルマオイルを合わせることができます↓↓↓

付属の「アロマパッド」にアロマオイル（エッセンシャルオイル）を浸み込ませることで↓↓↓

加湿と一緒に香りも運んでくれるという仕組みです↓↓↓

アロマオイル対応の加湿器にも色々ありますが、SHIZUKUはアロマオイルを直接水（タンク）に入れるタイプではないのでタンクが汚ず便利です。

夏はディフューザー、冬はアロマオイル対応加湿器で安眠してみてはいかがでしょうか？

以上です！

Byさちお

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