＜目次＞
日本では「野菜不足」を感じたときの選択肢として「野菜ジュース」や「青汁」が真っ先に思い浮かびます。
一方で海外では「グリーンパウダー」を使ったスムージーやドリンクがすでに一般的です。
健康意識が高い人ほど「野菜は粉で補う」という考え方が当たり前になっています。
iHerbで買えるグリーンパウダーといえば「Paradise Herbs（パラダイスハーブ）」さんが有名です。
ただ同じくらい世界的に支持されていて、選択肢の多さで人気なのが今回の「Amazing Grass（アメージンググラス）」さんです。
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今回はその中でも定番の「緑色野菜ブレンド スーパーフード」を中心に、グリーンパウダーという存在を美容と健康の視点から深掘りしていきます。
※案件ではありません。（自腹）
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野菜不足を野菜ジュースや青汁で補おうとしている人へ
野菜不足を感じたときに「野菜ジュース」や「青汁」を選ぶ人は多いです↓↓↓
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ただ正直に言うと、これだけで野菜不足を解決するのは「かなり難しい」です。
市販の野菜ジュースは加熱処理や糖分調整が行われているものが多くビタミンや酵素は大きく失われています。青汁も大麦若葉など単一素材が中心で栄養の幅という点ではどうしても限界があります。
それならば、生野菜をその場でミキサーにかけてくれるジュースバーのほうが良いです。ただ毎朝通い続ける生活を想像すると現実的ではない人がほとんどだと思います。
とはいえ、自宅で毎日ミキサーを使う場合も野菜のストックや後片付けが負担になります。
理想論ではなく無理なく続けられる方法を選ぶことが一番重要です。この視点で考えると「グリーンパウダー」という選択肢が浮かび上がってきます。
そもそも野菜は必要なのか？サプリじゃダメなの？
ぶっちゃけて言うと、野菜はコスパが良い食材とは言えません。
多くの野菜は水分が多く、ビタミンやミネラル、食物繊維の含有量だけを見ればサプリメントの方が圧倒的に効率的です。
美容目的でよく話題になるビタミンCやビタミンEや亜鉛なども、必要量を満たそうとすると野菜だけではかなりの量が必要になります。
それでも野菜が「必要」と言われ続けているのには理由があります。野菜は単にビタミンを摂るための食材ではないからです。
野菜には抗酸化成分やファイトケミカルや食物繊維など、数値化しにくい成分が幅広く含まれています。これらは単体で強い効果を出すというより、体のベース環境を整える役割を担っています。
成分単体で見れば、ビタミンやミネラルはサプリメントで十分に補えます。最近のサプリは品質も高く、吸収性や安定性もかなり改善されています。「野菜でしか取れない成分がある」という考え方は、今の栄養学ではほぼ当てはまりません。
ただし、野菜の価値は成分そのものではありません。
複数の栄養素が同時に存在するバランスや、それぞれが影響し合う相互作用にあります。いわゆるフードマトリクスと呼ばれる考え方です。
この栄養構造は、人が設計したサプリメントでは完全に再現できません。だからこそ美容や健康の「土台」を整える目的では、今でも野菜が重視されています。
とはいえ、毎日十分な量と種類の野菜を食べ続けるのは現実的に難しいです。そこで評価されているのが、野菜の構造やバランスをある程度保ったまま摂れるグリーンパウダーです。
グリーンパウダーは、サプリほど一点特化ではなく、生野菜ほど手間もかかりません。その中間的な存在として、現代の食生活や美容習慣にフィットしているのが特徴です。
グリーンパウダーとは何か？
グリーンパウダーは、野菜や果物やスーパーフードを低温乾燥して粉末化したものです↓↓↓
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加熱による栄養損失を抑えながら毎日安定した品質で摂れるのが最大のメリットです。
一口にグリーンパウダーと言っても中身はメーカーごとに大きく異なります↓↓↓
🥬 野菜のみを配合したシンプルなタイプ
🥬 果物やスーパーフードを組み合わせたタイプ
🥬 きのこブレンド入り
🥬 プロバイオティクスやプレバイオティクスを含むタイプなど
価格帯や設計思想もバラバラなので目的に合わせて選ぶ必要があります。
この多様性こそが世界中でグリーンパウダーが広まった理由です。
グリーンパウダーといえばParadise Herbsさん
そして、グリーンパウダーの王道ブランドといえば「Paradise Herbs（パラダイスハーブ）」さんです↓↓↓
抗酸化スコアの高さや受賞歴の多さは他ブランドと比べても別格です。
世界的なサプリメントアワードを何度も受賞しており初めてグリーンパウダーを試す人にも安心感があります。
ただし王道が唯一の正解というわけではありません。味や続けやすさやブレンドの方向性はブランドごとに違います。いろいろ試すこと自体が正解とも言えます。
Amazing Grassさんが世界で人気な理由
Amazing Grass（アメージンググラス）さんは、2002年にアメリカで誕生したグリーンパウダーブランドです↓↓↓
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家族経営の農場で育てられたケールや小麦若葉を原点に、「毎日続けられる野菜由来の栄養補給」をコンセプトにスタートしました。
このブランドの特徴は、ビタミンやミネラルを単体で補う設計ではなく、グリーン野菜に含まれる抗酸化成分・ファイトケミカル・食物繊維をまとめて摂るという思想です。サプリメントより食品寄り、生野菜より現実的に続けやすい立ち位置にあります。
原料はオーガニック・非GMOを重視。
2017年には栄養分野大手のGlanbia（グランビア）さんグループに加わり、品質管理と供給体制の安定性も評価されています。
Amazing Grassさんが支持される大きな理由が、目的別に選べる豊富なラインナップです。
定番のグリーン補給タイプから、フルーツ入りで飲みやすいもの、抗酸化成分を強化したブレンド、子ども向け、タブレット型まで幅広く展開されています。
代表的なラインナップは以下の通りです↓↓↓
- Super Greens The Original
- Super Greens Antioxidant Sweet Berry
- Super Greens Berry
- Sweet Greens Peach Hibiscus
- Sweet Greens Summer Berry
- Sweet Greens Tropical Lime
- Greens Blend Pineapple
- Kidz Super Greens Outrageous Chocolate
- Fizzy Green Tablets Hydrate Strawberry Lemonadeなど
「まずはベーシックに始めたい人」
「味重視で続けたい人」
「抗酸化や腸内環境も意識したい人」
こうしたニーズに合わせて選べるのが、Amazing Grassさんがグリーンパウダーの定番ブランドとして定着している理由です。
今回はその中から2つをチョイスしてみました。
Amazing Grass 緑色野菜ブレンド スーパーフード
Amazing Grass（アメージンググラス）緑色野菜ブレンド スーパーフードは、スタンダードタイプにあたる緑色野菜ブレンド スーパーフードです↓↓↓
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毎日飲む前提で設計されたバランス型のグリーンパウダーです↓↓↓
グリーンフードブレンド
- 有機小麦若葉
- 有機大麦若葉
- 有機アルファルファ若葉
- 有機ホウレンソウ
- 有機スピルリナ
- ペパーミント葉
- 有機クロレラ（破砕細胞壁）
- 有機ブロッコリー
これらを合計5.4g配合しています。ベースとなる緑色野菜を幅広くカバーしているのが特徴です。
還元成分ブレンド
- アセロラチェリーエキス
- 有機ローズヒップ
- 有機パイナップル
- 有機ニンジン
- 緑茶葉エキス
- 有機アサイーベリー
- 有機ビート根
- ラズベリー
- 有機マカ根
抗酸化とミネラル補給を意識したブレンドです。
ファイバーブレンド
- オーガニックフラックスシード（亜麻仁）
- アップルペクチン
食物繊維を補い腸内環境をサポートします。
プロバイオティクス
- 枯草菌DE111®
1日あたり10億CFU配合されています。
このグリーンフードブレンドは、有機小麦若葉や有機大麦若葉を中心に、スピルリナやクロレラなどのベーシックな緑色野菜をしっかり固めた構成です。
そこにアセロラやアサイー、ローズヒップなどの還元成分ブレンドが加わることで、「野菜不足の補助」だけでなく、日常的なコンディション維持や疲れやすさ対策までカバーしています。
派手さはありませんが、グリーンパウダーを初めて取り入れる人や、味やクセに敏感な人でも続けやすい設計です。
毎日のベースとして飲むなら、まずこのタイプから始めるのが王道と言えます。
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Amazing Grass 緑色野菜ブレンド還元成分入り
次に、Amazing Grass（アメージンググラス）緑色野菜ブレンド還元成分入りです↓↓↓
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抗酸化重視のスイートベリータイプです。
グリーンフードブレンド
- 有機小麦若葉
- 有機大麦若葉
- 有機アルファルファ若葉
- 有機ホウレンソウ
- 有機スピルリナ
- 有機クロレラ（破砕細胞壁）
- 有機ブロッコリー
こちらは4g配合です。
抗酸化成分ブレンド
- Spectra™（スペクトラ）
- グリーンコーヒーエキス
- 緑茶葉エキス
- ブロッコリースプラウト
- タマネギエキス
- リンゴエキス
- トマト
- ブロッコリー
- カムカム
- アセロラチェリーエキス
- アサイーベリー
- ターメリック
- ニンニク
- バジル
- オレガノ
- シナモン
- ニンジン
- エルダーベリー
- マンゴスチン
- ブラックカラントエキス
- ブルーベリーエキス
- サクランボ
- ラズベリー
- ホウレンソウ
- ケール
- ブラックベリー
- ビルベリーエキス
- 芽キャベツ
さらに有機ローズヒップや有機マカ根なども配合されています。
食物繊維と腸内サポート
- 有機フラックスシード
- 有機アカシアガム
消化酵素＆プレバイオティクス／プロバイオティクス
- FOS（フルクトオリゴ糖）
- アミラーゼ
- プロテアーゼ
- リパーゼ
- ラクターゼ
- セルラーゼ
- ラクトバチルスアシドフィルス
腸内環境まで含めてトータルで設計されています。
一方で抗酸化ブレンドは、グリーンフードを土台にしながら、抗酸化成分をより強化した構成になっています。
Spectra™（スペクトラ）を中心に、野菜、果物、ハーブ、スパイス由来の成分を複合的に配合。単一成分ではなく、「抗酸化を総合的に底上げする」設計が特徴です。
美容意識が高い人や、紫外線、ストレス、年齢変化が気になり始めた人には、こちらの方が満足度は高いと感じます。グリーン補給に加えて、ワンランク上のケアを意識したい人向けのブレンドです。
実際にためしてみた感想
まずは、緑色野菜ブレンド スーパーフード（通常版）を1本飲み切りました。
僕は朝のスムージーに付属スプーン1杯を入れて飲んでいます。
日本の青汁は苦くてまずいイメージがありますが、海外のグリーンパウダーは美味しく続ける前提で作られているものが多く、この商品もクセがなく普通に美味しく飲めました。
味に関しては、ベリー系フレーバーの抗酸化ブレンドの方が飲みやすさは上ですが、通常版も青汁っぽさはほぼありません。
味も含めて可もなく不可もなく、毎日続けやすいという印象です。
正直に言うと、Paradise Herbs（パラダイスハーブ）さんのグリーンパウダーを知っていると、栄養設計という点ではやや物足りなさは感じました。そのため、ベーシックなグリーン補給だけを目的にするなら、僕はパラダイスハーブさんを選ぶかなというのが本音です。
一方で、現在飲んでいる抗酸化ブレンド（Sweet Berry）は、ベリーの甘さは控えめで野菜感がしっかり残るタイプです。
通常版と価格は同じですが内容量が少ないため、野菜量を重視するか、抗酸化成分を重視するかで選び方ははっきり分かれると感じました。
Amazing Grass（アメージンググラス）さんは、この2種類だけで判断するブランドではなく、目的別に選択肢が多いのが魅力です。グリーンパウダーは、自分のライフスタイルや目的に合わせて選ぶのが正解だと思います。
まとめ
野菜不足を補う方法として、野菜ジュースや青汁だけでは限界があります。そこで現実的な選択肢として注目されているのがグリーンパウダーです。
Amazing Grass（アメージンググラス）さんのグリーンパウダーは、味の飲みやすさとラインナップの多さが特徴で、目的に合わせて選べるブランドです。実際に試してみて、ベースのグリーン重視か、抗酸化ケア重視かによって選び方は分かれると感じました。
グリーンパウダーに「絶対の正解」はありません。続けられる味と、自分の生活に合った設計を選ぶことが一番大切です。
この記事が、グリーンパウダー選びの参考になれば嬉しいです。
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
