＜目次＞
髪のパサつきやツヤ不足、ハリ・コシの低下、肌の乾燥やハリ不足、爪の割れやすさなど。
こうした悩みは、それぞれ別の問題に見えて、実は共通する対策が関係している場合があります。
その対策の一つとして「サプリメント」がありますが、美髪や美容のために色々なサプリメントを個別で揃え始めると、管理がかなり大変になりがちです。
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今回紹介するのは、そうした髪・肌・爪をまとめてサポートする考え方で作られた、Swanson（スワンソン）さんの「Hair Revitalizing Formula」。
美容系サプリの中でも、かなり構成が面白い製品なので、「美髪サプリってどういう考え方で作られているのか？」を知る意味でも、かなり勉強になる内容になっています。
※案件ではありません。（自腹）
動画で観る
（動画埋め込み予定）
育毛サプリには大きく2種類ある
「育毛サプリ」と一言でまとめられがちですが、実際にはかなり方向性が違うものがあります↓↓↓
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ざっくり分けると…
👉 薄毛や抜け毛の悩み対策を目的にしたもの
👉 今ある髪をもっと綺麗に見せるためのもの
この2系統です。
前者は、男性型脱毛症（AGA）対策系や、女性の加齢性の薄毛（FAGA）対策、栄養不足による脱毛ケアなど↓↓↓
- ノコギリヤシ
- リジン
- 高配合亜鉛など
“抜け毛対策”に寄せた設計が多くなります。
一方で後者は、「美髪サプリ」寄り。
髪のツヤ、ハリ、コシ、指通り、乾燥ダメージ、カラーや熱ダメージなど、「髪の品質」を重視した考え方です↓↓↓
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今回のSwanson（スワンソン）さんのHair Revitalizing Formulaは、どちらかと言えばこちら寄り。
もちろん髪の健康に必要な栄養は入っていますが、「発毛系サプリ」というより、“美容サプリの延長線上にある美髪サプリ”として理解した方が分かりやすいと思います。
特に女性向けの設計感が強く…
✅ 髪のツヤ感が欲しい
✅ ネイルが割れやすい
✅ 肌が乾燥しやすい
✅ 年齢とともに美容全体が気になる
✅ 美容サプリを何種類も飲むのが面倒
こういう人と相性が良いタイプですね。
美髪は「これだけ飲めばOK」ではない理由
ここはかなり大事なポイントです。
美しい髪を育てるには、「このサプリを飲んでおけばOK」というわけではありません。
まずは、“土台”がしっかり整っていることが前提になります。
土台とは、つまり「必須栄養素」です。
- 必須ビタミン（マルチビタミン）
- 必須ミネラル（〃）
- 必須アミノ酸（タンパク質）
- 必須脂肪酸（オメガ3）
こういった、「人間が健康を維持するために必ず必要になる栄養」です。
つまり、美容が好きだから摂るものではなく、人間である以上、不足すると体が正常に機能しにくくなる“必須栄養素”ですね。
さらに…
✅ 適度な運動
✅ 質の良い睡眠
✅ 食生活
✅ ストレス管理など
こういった生活習慣側も、美しい髪や肌、爪にとってもかなり重要。
特に女性の場合は…
⚠️ 血流の悪化
⚠️ 貧血（血の材料の不足）
⚠️ 無理なダイエット
…などの影響を受けやすいです。
一方、男性の場合は…
⚠️ ストレス
⚠️ 睡眠不足
⚠️ 皮脂バランス
⚠️ 生活習慣の乱れ
….などが髪状態に影響しやすい印象があります。
なので、本来は土台を整えた上で、さらに目的別の栄養を追加していくのが理想です。
ただ現実問題として、「全部を個別管理するのが面倒」という人はかなり多いです。
美容系は特に、髪だけ、肌だけ、爪だけで完結しません。
必要になる栄養がかなり広範囲なので、個別で揃え始めると管理コストがどんどん上がっていきます。
だからこそ、こういう“総合美容サプリ”的な存在に価値があります。
さらに面白いのは、この商品を「完成品」として見るだけでなく、「美髪サプリって何を重視して作られているのか？」を学ぶ教材としても優秀なこと。
この成分構成を見ることで…
📝 美容系サプリで重要視される栄養
📝 組み合わせの考え方
📝 不足しやすい成分
📝 相性の良い組み合わせ
…などがかなり見えてきます。
なので、このサプリをそのまま使うのもありですし、中身を参考にして、自分が今飲んでいるサプリ構成を調整するのもかなり面白いと思います。
Swanson（スワンソン）とは？
Swanson （スワンソン）さんは、1969年創業の老舗サプリメントメーカー↓↓↓
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海外サプリ好きなら、一度は見たことがあるレベルの定番ブランドです。
特徴としては…
🏅 化学的な方法で開発
🏅 だけど手作りで丁寧に製造
🏅 比較的低価格
🏅 シンプル設計
🏅 成分量が分かりやすい
🏅 ハーブ系に強い
このあたり。
海外サプリの中だと、攻めすぎる超高配合系ほどではないけど、逆にマイルドすぎない絶妙な立ち位置のブランドという印象があります。
「海外サプリを試してみたいけど、いきなり尖りすぎたメーカーは不安」という人にも結構ちょうどいいんですよね。
僕自身も、海外サプリにハマるかなり前からSwanson（スワンソン）さんは飲んでいました。
🔍 このブログで「Swanson」を検索
サプリ選びに困ったら…
- Swanson（スワンソン）さん
- NOW Foods（ナウフーズ）さん
このどちらかから選べば、まず大きく外しにくいしょう。
海外サプリ界隈だと、かなりそんな立ち位置のブランドです。
商品紹介＆成分を専門的に解析してみる
Swanson（スワンソン）Hair Revitalizing Formulaが面白いのは、「とりあえずビオチンだけ大量に入れました」という設計ではないこと↓↓↓
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髪・肌・爪を構成する材料、合成サポート、抗酸化、巡り、加齢対策まで含めて、かなり広い視点で組まれています。
このサプリが「どんな目的で、どの成分を、どう組み合わせているのか」を、成分ごとに詳しく見ていきましょう。
💊 ビタミンA
細胞のターンオーバーや皮膚環境に関わる栄養。不足すると乾燥やバリア機能低下にも関係しやすく、美容系サプリでは定番です。
💊 ビタミンC
コラーゲン生成サポートで有名な成分。抗酸化にも関わるため、美肌だけでなく頭皮環境との相性も良い成分です。
💊 ビタミンE
脂質の酸化対策で有名。美容系サプリでは、ビタミンCとセットで入ることがかなり多いですね。
💊 ビタミンB1・B2・ナイアシン・B6・葉酸・B12・パントテン酸
いわゆる美容系B群。エネルギー代謝、細胞分裂、タンパク質利用などに関わるため、髪・肌・爪系ではかなり重要です。特にB群は「単体よりまとめて入れる」意味が大きい栄養です。
💊 ビオチン
このサプリの主役級成分。ケラチン生成に関わる代表的な美容ビタミンで、髪・爪サプリでは定番です。ただ、ビオチン単体だけでなく、周囲を支える成分がしっかり組まれているのがこのサプリの特徴です。
💊 コリン・イノシトール
美容サプリでは脇役ですが、脂質代謝や細胞機能サポート目的で入っている印象。B群との相性も良い成分です。
💊 亜鉛
髪系サプリでは超重要。ケラチン合成、細胞分裂、タンパク質利用などに関わるため、美髪系ではかなり定番です。
💊 セレン
抗酸化酵素にも関わるミネラル。加齢美容系サプリでよく見かけます。
💊 銅
実は美容ではかなり重要。コラーゲンやエラスチン関連にも関わるため、髪・肌サポートでは理にかなっています。また、亜鉛高配合時のバランス目的もあると思われます。
💊 加水分解魚コラーゲンペプチド
肌系の印象が強いですが、結局は美容全体の土台。「髪・肌・爪」がセットになりやすい理由の一つでもあります。
💊 ヒマワリレシチン
脂質系の材料サポート。細胞膜との関係などを考えて入っている可能性があります。
💊 L-システイン
ケラチン構造に関わる硫黄含有アミノ酸。美白系だけでなく、美髪系でもかなり重要です。
💊 MSM
有機硫黄化合物。海外の髪・爪サプリではかなり定番で、L-システインとの組み合わせも相性が良いです。
💊 竹エキス（シリカ）
海外の美容サプリらしい成分。爪や髪系サプリでかなり人気があります。
💊 ブドウ種子エキス
プロアントシアニジンを含む抗酸化系。美容系サプリは最終的に抗酸化設計へ行き着くことがかなり多いです。
💊 ムラサキツメクサ
女性向け美容サプリで見かけやすいハーブ。年齢美容寄りの設計を意識している印象があります。
💊 大豆イソフラボン
女性向け美容サプリ感を強くしている成分の一つ。年齢による変化を意識した構成だと思われます。
💊 PABA
昔ながらの美髪サプリで見かける成分。海外のヘアサプリらしさがあります。
💊 レスベラトロール
抗酸化系の代表格。加齢美容をかなり意識した設計ですね。
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こうして見ると、このサプリは単純な「美髪サプリ」というより…
- タンパク質材料
- ケラチンサポート
- コラーゲンサポート
- 抗酸化
- 年齢美容
- 比較的に女性向け設計
この辺りを全部まとめて設計しているのが分かります。
そのため、髪・肌・爪に限定するよりも、“美容全体を内側から底上げするサプリ”として見ると、かなり理解しやすい構成だと思います。
実際に試した感想
Swanson（スワンソン）さんのHair Revitalizing Formulaを飲み始めて、しばらく経ちます。
ただ、そもそも僕の場合は、髪や美容に良いとされる成分を普段からかなり意識して補っています。
そのため、これを追加したからといって、「急に髪が変わった」みたいな大きな変化は特にありませんでした。
だからといって、このサプリが無意味という話ではありません。
むしろ、普段から…
👉 必須栄養素
👉 抗酸化系
👉 エイジングケア系
この辺りをしっかり補えていて、さらに運動や睡眠も意識できている人なら、別にこのサプリを飲まなくても、ある程度は土台が整っている状態なんですよね。
なので、そういう人は、このサプリに切り替えるというより、「どんな成分が、どういう目的で組まれているのか」を学ぶ目的で見ると、かなり面白いと思います。
実際、このサプリには「美容系では重要なのに、意外と試したことがない人が多そうな成分」も結構入っています。
例えば「MSM」。
これは個人的には、一度は試してみる価値がある成分だと思っています。
コラーゲンの健康に関わる成分で、肌や髪、爪など、“頑張ってケアしているのに、なんとなく伸び悩む”みたいな人とは結構相性が良い印象があります。
逆に、ずっと飲み続ける前提というより、「まず一定期間試してみる」タイプの成分かなという印象↓↓↓
一方で、「レスベラトロール」は僕の中ではかなり重要度が高い成分。
美容だけでなく、抗酸化やエイジングケア全体で考えても、かなり面白い成分だと思っています。
ただ、今回のサプリに関しては、MSMもレスベラトロールも配合量自体はそこまで多くありません。
複合サプリはどうしても“広く浅く”になりやすいので、そこは仕方ない部分ですね。
なので、「MSMをしっかり試したい」「レスベラトロールをメインで摂りたい」という場合は、個人的には単体サプリを選ぶ方がおすすめです↓↓↓
どちらも過去の記事で詳しく紹介しているので、気になる人はブログ内検索でチェックしてみてください。
🔍 このブログで「MSM」を検索
🔍 このブログで「レスベラトロール」を検索
このサプリの面白いところは、「全部をこれ1つで完結させる」というより、“美容サプリの考え方そのもの”がかなり勉強になるところ。
もちろん、そこまで細かく考えたくない人なら、こういう複合サプリで浅く広くカバーするのも全然ありです。
その中でも、このサプリはかなり構成が面白い部類。
「美髪サプリって、どういう考え方で作られているのか？」を知る意味でも、試す価値もあるし、知る価値もあるサプリメントだと思います。
まとめ
Swanson（スワンソン）さんのHair Revitalizing Formulaは、いわゆる「薄毛対策サプリ」というより、“美しい髪を育てるための美容サプリ”という印象が強い製品でした。
特に面白いのは、髪だけではなく、肌や爪まで含めた“美容全体”を前提に設計されていること。
実際に成分を見ても、かなり広い視点で組まれているのが分かります。
もちろん、本当に大事なのは、まず必須栄養素や生活習慣などの“土台”。
その上で、「さらに美容を底上げしたい」という人にとって、こういう複合サプリはかなり便利な存在だと思います。
また、このサプリは単純に飲むだけでなく、「美髪サプリってどういう考え方で作られているのか？」を学ぶ意味でもかなり面白い内容でした。
美容サプリ選びの勉強にもなる、知る価値のあるサプリメントだと思います↓↓↓
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以上です。
Byさちお
※尚、こちらはあくまで個人的な感想です。商品のご使用やご購入に関しては、自己責任でご判断いただきますようお願いします。
この記事を書いた人
ブログ24年/美容15年/育毛研究13年/ゆる筋トレ5年/46歳/東京/独身/テレビ出演7回/雑誌掲載7回
